廣東
很多糖友控糖，每天按時吃藥、控制飲食，血糖卻還是忽高忽低，其實是平時的一些小習慣，在悄悄傷脾耗陰，拖垮控糖成果。
糖尿病專家萬曉剛主任說，從中醫角度，這3個習慣，糖友一定要戒掉，不然再努力控糖也白費，趕緊對照自查，及時糾正！
?熬夜久坐：熬夜傷陰，久坐傷脾，兩者結合，會導致陰虛加重、脾胃虛弱，血糖容易飆升，每天22點前入睡，每坐1小時起身活動。
?暴飲暴食：中醫講“飲食自倍，腸胃乃傷”，暴飲暴食會損傷脾胃，導致運化失常，血糖波動過大，每餐吃七分飽，定時定量。
?過量喝濃茶、咖啡：濃茶、咖啡性偏溫熱，會耗傷陰液，加重燥熱，讓口干、多飲更嚴重，還會影響睡眠，間接導致血糖波動，盡量少喝。
中醫控糖，細節決定成敗！戒掉這3個習慣，再配合飲食、穴位調理，脾胃功能好了，陰液充足了，血糖自然能穩穩達標。
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