北京
骨科患者居家護(hù)肝指南骨科患者長期臥床、用藥、康復(fù)，肝臟負(fù)擔(dān)比普通人更大。如何做到“護(hù)肝不傷骨”？在全國愛肝日來臨之際，這份超實(shí)用的科普指南，為你一次性講清楚！01骨科患者為何更要護(hù)肝？1、用藥多：止痛藥、消炎藥、活血化瘀藥、抗生素，都需肝臟代謝2、活動(dòng)少：臥床/久坐易脂肪堆積，增加脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)3、飲食亂：盲目大補(bǔ)，加重肝臟負(fù)擔(dān)4、康復(fù)壓力：熬夜、焦慮、飲酒，直接傷肝02居家安全護(hù)肝注意事項(xiàng)用藥安全（最關(guān)鍵）-不自行加量、不疊加多種止痛藥；-服藥不喝酒、不喝濃茶、不喝高糖飲料；-長期用藥者，遵醫(yī)囑定期查肝功能。飲食護(hù)肝（養(yǎng)骨+護(hù)肝兩不誤）-多吃優(yōu)質(zhì)蛋白（魚、蛋、瘦肉、豆制品）、綠葉菜；-少吃油炸、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、高糖湯品；-不迷信“大補(bǔ)藥酒”，藥酒最傷肝。作息與情緒-保證睡眠，23點(diǎn)前入睡，肝臟修復(fù)黃金時(shí)間；-臥床時(shí)多聽音樂、放松心情，少生氣、少焦慮。適合骨科患者的輕運(yùn)動(dòng)-臥床：床上踝泵運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸、上肢活動(dòng)；-可下床：慢走、室內(nèi)散步，避免久坐不動(dòng)；-促進(jìn)代謝，預(yù)防脂肪肝，不加重骨骼負(fù)擔(dān)。分享簡單好記護(hù)肝口訣，少藥少酒不熬夜，少油少糖不過補(bǔ)，多動(dòng)多睡心情好，骨科康復(fù)肝也好。
康冬梅創(chuàng)傷骨科/骨關(guān)節(jié)科主管護(hù)師END編輯：醫(yī)事服務(wù)部了解更多 “鎖定”我們
來源：北京號作者: 北京大學(xué)首鋼醫(yī)院
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