廣東
人的一生中，有近三分之一的時間在睡眠中度過。睡眠，是身體充電、情緒維穩、感知美好的重要基石。然而，在快節奏的生活里，越來越多的人將睡眠讓位給工作與娛樂，陷入各式各樣的困擾——熬夜加班、通宵刷劇，換來白天的昏沉與渙散；焦慮失眠、多夢易醒，不得不依賴褪黑素等助眠產品勉強入睡。這些睡眠問題，正悄然拉低生活質量，透支著我們的健康。
2026年3月21日是第二十六個世界睡眠日，今年的主題為“優質睡眠，美好生活”。為普及科學的睡眠健康知識，幫助大眾走出睡眠誤區，樹立正確的睡眠管理意識，由廣東省精準醫學應用學會主辦、學會睡眠障礙分會承辦的“世界睡眠日|優質睡眠，美好生活”主題直播，將于3月21日（周六）15:00-16:00在精準科普演播廳線上開講。
本次直播特邀廣州醫科大學附屬第一醫院的兩位權威專家：廣州醫科大學附屬第一醫院橫琴醫院黨委書記、國家呼吸醫學中心副主任、廣東省精準醫學應用學會睡眠障礙分會主任委員張挪富，以及呼吸與危重癥醫學科主任醫師、睡眠醫學中心負責人、廣東省精準醫學應用學會睡眠障礙分會副主任委員趙東興。兩位專家將圍繞大眾關心的睡眠問題，厘清優質睡眠的科學標準，糾正常見誤區，并針對失眠、睡眠呼吸暫停、晝夜節律紊亂等問題，分享簡便實用的改善方法，幫助大家找回好睡眠，“睡”出健康好氣色。
屆時，直播將在“精準科普”小紅書、科普中國、百度、YY 直播、精準云課堂等多個平臺同步播出。歡迎鎖定直播間，與權威專家一起，解鎖優質睡眠的正確打開方式！
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