出現這7種疼痛別硬扛！可能是心臟的“求救信號”

你是否偶爾覺得胸悶、氣促

歇一會兒就沒事了

或者爬幾層樓梯突然喘不上氣

這些看似不起眼的“小毛病”

可能是心臟發出的“大信號”

出現這7種疼痛

是心臟在“求救”

不少人在心梗發作前的幾天乃至幾周，會出現一系列先兆癥狀。以下這7種疼痛，很可能就是心梗來臨的信號。

1. 胸痛胸悶

胸部正中或胸部中間偏左部位出現疼痛，范圍至少一個巴掌大小，像胸口放了塊大石頭或用膠帶纏了幾圈，還常伴有莫名的恐懼、焦慮感。

2. 長時間惡心嘔吐難受

心梗發作時，心肌缺血可能導致胃腸道功能異常，出現惡心和嘔吐。這種惡心和嘔吐通常會持續一段時間，不會因為進食或休息而緩解，有些人還可能會出現腹部不適或胃酸倒流的感覺。

3. 咽喉燒灼痛

咽喉部燒灼痛，感覺喉部發緊，可能伴有胸悶、憋氣、大汗等癥狀。

4. 上肢和左肩疼痛

一般為左側肩膀或者左側手臂內側出現鈍痛，可能放射到小指和無名指。

5. 持續性背部疼痛

有些心梗患者的疼痛會放射到后背，出現持續的后背疼痛，女性相比男性更常見。

6. 上腹部疼痛

感覺胃痛或上腹痛，服用護胃或者解痙藥物無效，且疼痛與活動或勞力有關時，也應警惕急性心梗的可能。

7. 牙痛或下頜痛

少數情況下，心梗患者會出現牙痛、下頜痛，且伴隨胸痛、肩膀痛、冒冷汗、瀕死感等癥狀。這類牙痛與運動相關，患者處于靜止狀態時不痛，一運動就會疼痛。

把握黃金救援期

記住4個關鍵步驟

發生心梗，救治成功與否，高度依賴于發病初期的處理方式。掌握科學、及時的應對方法至關重要。

1、迅速撥打120急救電話

描述清楚癥狀，例如胸痛的部位、性質，以及是否有呼吸急促或冷汗等表現。

2、立即停止一切活動

坐下或躺下，盡量保持安靜，以減輕心臟負擔，避免加重病情。

3、救護車到來前，可服用相應的急救藥物

例如可服用硝酸甘油或阿司匹林。硝酸甘油可以幫助擴張血管，緩解胸痛；阿司匹林可以抑制血小板凝聚，減少血栓形成風險。

注意：服用硝酸甘油時，要防止因血壓驟降引起的暈厥。

4、心肺復蘇術是搶救心臟驟停患者的主要手段

如遇患者突然倒地，判斷無呼吸、無意識后，立即實施心肺復蘇術，抓住“黃金4分鐘”。

紙杯簡易聽診器篩查法

幫你檢測心臟是否出現問題

工具：

普通紙杯、一支筆。

制作方法：

在紙杯底部的中間位置扎眼，眼不用太小，這樣能保證擴音效果更好。

使用方法：

把紙杯底部有凸起（杯沿部分）的那一面貼在耳朵上，紙杯有小孔的那一面靠在需要聽診的人的心臟位置，然后仔細聽聽心臟跳動的聲音即可。

判斷方法：

正常的心臟跳動聲音就像“噥噔、噥噔、噥噔”，很有規律。

如果聽到的聲音和這個不太一樣，說明心臟可能存在一些問題。

注意：

這個方法不能具體判定是心臟哪個部位出了問題，它主要功能是提示我們“可能有情況”。如果聽到不正常的聲音，需要去醫院進一步檢查。

這些傷“心”事 千萬不要做

心臟健康需要日常守護。在快節奏的現代生活中，一些看似平常的習慣，正悄悄透支著我們的“心”力。

1. 熬夜

長期熬夜打亂生物鐘，導致血壓波動、炎癥反應加劇、血管內皮功能受損，如同在心臟中埋下無數微小裂痕。

2.“三高”飲食

高油、高鹽、高糖的飲食，促使血液中“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇）飆升。這些物質在血管壁上沉積，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊——這是心梗的病理基礎。

3. 久坐

缺乏運動使血液循環變緩、代謝廢物堆積、血管彈性下降，為血栓形成創造了溫床。

4. 情緒不佳

憤怒時，血壓急劇升高，易使動脈粥樣硬化斑塊破裂，形成血栓，堵塞心腦血管，導致心梗或腦梗。情緒激動還可誘發房顫、室性心動過速，甚至心源性猝死。

5.抽煙酗酒

煙草中的尼古丁會使心跳加快、血壓升高；焦油會讓血管變得粗糙，容易形成血栓；一氧化碳則會使心肌得不到充足的氧氣供應。

酒精會誘發心律失常。對于心腦血管疾病患者而言，酒精會誘發冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。

手指每天這樣動一動

幫你養護心臟

這套手指養心操每日可做3～5個循環，簡單易行，適合中老年人日常鍛煉。

口訣：

碰指尖，繞拇指，轉手腕，握松拳，勞宮穴位點一點。

具體動作：

• 碰指尖：十指相對，按壓10～20次；

• 繞拇指：雙手交叉，拇指繞圈，順逆各10次；

• 轉手腕：單方向轉動10次，再反方向轉動10次；

• 握松拳：反復握拳、松拳；

• 點按勞宮穴：握拳后中指所指處，用拇指按揉3～5分鐘，以感到酸麻脹痛為宜。

心臟無小事

多一分留意

多一份安心

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一起守護心臟健康

【央視一套】【央視新聞】

部分圖片來源：AI生成

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