女性絕經(jīng)后，還能過“夫妻生活”嗎？最佳絕經(jīng)年齡已公布，別錯過

“不能絕經(jīng)，不能絕經(jīng)，不能絕經(jīng)。”

健身房里，李女士瘋狂踩著動感單車，豆大的汗珠從額頭上滴下來，濕了衣襟，嘴里不停地叨嘮著上面這句話。

事情是這樣的。

今年年過50歲的李女士已經(jīng)到了快要絕經(jīng)的年齡，但是聽說絕經(jīng)后的女人會迅速衰老，所以一直不希望自己過早的絕經(jīng)。于是企圖用運動來延后自己絕經(jīng)的時間，為此甚至?xí)r常感到焦慮。

和李女士一樣，部分女性認(rèn)為一旦絕經(jīng)了，自己將不再是個完整的女人，也以為進(jìn)入了老年時代，因此希望延后自己絕經(jīng)的時間，但是絕經(jīng)真的越晚越好嗎？

一、女人絕經(jīng)后就會“斷崖式”衰老，是真的嗎？

人體的衰老是不可避免的，人在25歲，身體都還有生長或者發(fā)育的機會，而一旦過了25歲，人體便開始了衰老的過程，只不過這種早期衰老的程度相當(dāng)緩慢。

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科鹿志霞主任表示，人的衰老不可避免，確確實實女性在絕經(jīng)后，會因為雌性激素分泌減少，衰老的速度會有所提升。

不過要說絕經(jīng)之后，女性就會出現(xiàn)“斷崖式”衰老，過于夸張。絕經(jīng)后的衰老過程也相對較長。如果注重保養(yǎng)，還可以讓衰老過程拉得更長。而所謂保養(yǎng)，并不是吃一些充滿神秘色彩的補品，而是健康飲食、規(guī)律作息、戒酒戒煙等。

像李女士這樣在健身房踩踩單車，跑跑步，保持規(guī)律而充分的運動習(xí)慣，并不能延緩絕經(jīng)的到來，但不論絕經(jīng)前后，長期的運動都對增強免疫力，保持健康，延緩衰老有益處。

二、別一味推遲絕經(jīng)期，越接近這個年齡越健康

由于身體的變化，部分女性認(rèn)為絕經(jīng)后，自己便是真的衰老了，但是一味地推遲絕經(jīng)期，對身體并沒有好處。

現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)有明確的共識認(rèn)為，由于乳腺細(xì)胞會隨著月經(jīng)周期激素的變化而發(fā)生生理性改變或增生，而這種增殖分裂會在絕經(jīng)后停止，因此月經(jīng)史越長，乳腺細(xì)胞暴露受內(nèi)源性激素變化的影響時間就越長，發(fā)生癌變的機會就越高。

有數(shù)據(jù)稱，有40年以上月經(jīng)史的女性，比有30年以下的月經(jīng)史女性，其乳腺癌概率增加1倍；55歲后才絕經(jīng)的女性，絕經(jīng)時間每推遲一年，乳腺癌風(fēng)險就會增加一半。

絕經(jīng)是個正常過程，太早或太晚都不太好。但由于個體差異和環(huán)境，絕經(jīng)時間差別比較大，但一般在45到55歲之間發(fā)生。太晚，不論是不是人為干預(yù)導(dǎo)致，都會出現(xiàn)上述的癌癥風(fēng)險增加的問題。但低于40歲出現(xiàn)，則有可能是卵巢早衰，應(yīng)及時就醫(yī)。

三、身體出現(xiàn)這4個癥狀，說明要“絕經(jīng)”了

那么，身體有哪些癥狀，說明要做好絕經(jīng)的準(zhǔn)備了呢？

1、月經(jīng)紊亂

出現(xiàn)經(jīng)期之后，都有經(jīng)期紊亂的可能，但如果之前都很規(guī)律，過了40歲之后出現(xiàn)紊亂，則有可能是絕經(jīng)期到來的信號。這也是最常見的絕經(jīng)信號。

2、小便經(jīng)常憋不住

絕經(jīng)是因為子宮和卵巢開始衰老。卵巢衰老之后會萎縮，而這個過程有可能刺激到膀胱。還有隨著年齡越來越大，膀胱也會越發(fā)變松弛。2種因素加起來，會更容易出現(xiàn)憋不住尿的情況。一些中年女性會因為情緒激動而出現(xiàn)漏尿的情況，如果出現(xiàn)在公共場所，情況會很尷尬。

3、情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒

在接近絕經(jīng)期的時候，體內(nèi)的雌激素水平已經(jīng)出現(xiàn)下降，并影響到整體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起一些情緒上的問題。人們常稱這個階段為“更年期”。

女性在這一階段比較容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的問題。她們時常發(fā)脾氣，但過后又容易情緒低落，嚴(yán)重者甚至?xí)敢钟舭Y。

4、關(guān)節(jié)疼痛

女人在40歲開始會缺鈣，而絕經(jīng)期雌激素分泌下降，便會讓鈣質(zhì)流失變得更加明顯，比如容易骨折，變矮等。因而絕經(jīng)來到，可能以關(guān)節(jié)疼痛這種癥狀來提示。

四、絕經(jīng)后，還能繼續(xù)“夫妻生活”嗎？

除了上述的問題外，關(guān)于絕經(jīng)后能不能繼續(xù)“夫妻生活”，也成了很多人為之好奇的一點。

雖然絕經(jīng)之后，女性雌性激素降低，停止排卵，性需求不會像原來那么高，但不等于沒有。有此需求，自然可以有性行為，而且性行為對中老年人也有不少好處。

它可以拉近與伴侶的關(guān)系，促進(jìn)體內(nèi)激素的分泌，增加器官性，從而提高免疫力。另外適當(dāng)?shù)姆蚱奚瞠q如做一場有氧運動，增加血液循環(huán)，緩解身體壓力，從而改善睡眠質(zhì)量。

絕經(jīng)是逃不過的，是衰老過程的一部分。刻意延緩，可能會帶來其他不良后果，比如癌癥風(fēng)險增加。絕經(jīng)期，更應(yīng)該做的是，管理好絕經(jīng)帶來的負(fù)面后果，讓其影響降到最低。其實也沒有什么難度，就是要過好健康生活。

體內(nèi)寒濕之氣蘊積,陰陽失調(diào),膽汁減少,食物停留時間長,消化慢,部分膽汁逆行反流入胃,與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃不好的情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復(fù)正常。

然而遺憾的是這其中的還多人還搞不懂，于是當(dāng)作這個癥狀看，一看就是幾十年，能夠看好的并不多，一輩子處于煎熬狀態(tài)的太多太多了。而現(xiàn)在好了，知道了原因，改正過來就是了，對于膽囊方面的調(diào)養(yǎng)也較為簡單些，在閑暇之余到附近野地采挖些灌南苦菜，去除雜質(zhì)，煮湯熬水，加以紅糖輔之，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時切記早餐不能不吃，少吃也要吃點，規(guī)律很重要的，內(nèi)心的重視，行動的努力，飲食的控制，慢慢就會完好如初，健康不再是夢想，也會讓肝病和膽囊炎和大家說再見，再也不見。寫的不好，敬請諒解，但愿大多數(shù)人能夠感同身受吧。

參考資料：
[1]女性絕經(jīng)期越晚越好？超過這個歲數(shù)還不絕經(jīng)容易得癌.人民網(wǎng).2019年7月5日
[2]絕經(jīng)后需要補充女性激素嗎[J].家庭醫(yī)藥.2019年第4期
[3]已絕經(jīng)后的婦女會得卵巢癌嗎[J].飲食保健.2019年第33期