什么血型更適合跑步？跑步能力與血型有關嗎？

你們知道為什么來自東非高原的跑者，一般跑步都比較厲害呢？

其實有相關研究曾發現，除了地理環境、人文環境以外，還有一個更重要的原因就是在肯尼亞、埃塞俄比亞等這些東非國家，他們的O型血人口比例高達60%以上！

是遠遠超過世界其他地區的，這也就讓人產生了一個假想：

難道跑步能力和血型也有關系嗎？

O型血，通常被稱為“萬能供血者”。

醫學上研究表明，擁有O型血的人群肌肉在運動過程中產生的乳酸比較慢，但恢復能力卻很強！

這一優點讓O型血的人群在耐力運動中占據很大優勢，而來自長跑非常厲害的肯尼亞的吉庫尤族就是大部分的人全是O型血。

所以這也讓人產生了聯想，是不是他們跑步這么厲害，有一部分的關系也是跟他們的血型有關聯呢？

有網友就說，或許基普喬格、基普圖姆、切普格蒂奇善于跑步，一開始這就注定了的了！

這就是天賦的一種吧。

當然，目前關于血型與運動表現的研究還處于初步階段，只能說血型的影響只是東非國家這些跑者的一個影響因素。

那么，你的血型更適合跑步嗎？

除了O型血以外，還有最常見的A、B、AB血型，這些血型在跑步中有沒有占據一些優勢呢？

通常來說：

A型血；性格上比較有耐心，生理上新陳代謝也會更穩定，在跑步中屬于優秀的節奏控制者，可以以穩定的配速完成長距離的跑步。

B型血；適應性強，身體較為靈活，能夠在跑步中適應多變的訓練方法和不同的比賽環境，尤其是在一些復雜地形的越野賽中更占優勢。

AB型血；兩種型血結合的人一般耐力和靈活性都不錯，尤其在綜合能力的賽事中，他們的平衡性或許優勢要更大一點。

不過，也有些網友表示：

血型和跑步能力之間的關系，可以說是微乎其微的，想要真正的提升跑步能力還是得靠：練！

而運動的差異主要還是跟遺傳潛力、科學訓練、營養補充等相關，而不是看血型。

其實東非國家的這些運動員之所以跑步厲害，或許跟他們的基因天賦是占據一大部分因素的，比如：

腿長比例、更輕的踝關節、以及更高的紅細胞壓積。

另外就是環境、以及當地的跑步文化信仰！

大眾跑者想要提升跑步能力，還是要多注重系統的科學訓練方法，尤其是合理的力量訓練以及技術的優化，包括生活當中的營養補給和休息。

血型對跑步的影響是微乎其微的，真正的跑者“血型”只有一種，那就是熱愛和堅持！

就像有個跑友說的那樣：

“沒有誰天生適合跑步，是堅持讓我們變得適合。”