廣東
很多糖友控糖，只關注“含糖量”，卻忽略了中醫里的“性味”，有些食物看似無糖，卻會傷陰耗氣、加重消渴癥狀，讓血糖越控越差。
今天，邀請糖尿病專家楊小紅主任從中醫角度，曝光3類糖友要少吃的食物，不管血糖高低，都要避開。
? 溫熱性食物：
辣椒、花椒、羊肉、狗肉，這類食物性溫，會加重體內燥熱，耗傷陰液，讓口干、多飲更嚴重，血糖也會波動。
? 油膩厚味食物：
肥肉、油炸食品、燒烤，中醫講“肥甘厚味傷脾胃”，脾胃受損，運化失常，會導致痰濕內生，加重血糖升高。
? 辛辣刺激食物：
生姜、大蒜、芥末（過量），這類食物會刺激臟腑，耗氣傷陰，還會影響睡眠，間接導致血糖波動。
中醫控糖，飲食講究“性味相合”，避開這3類食物，多吃清淡、滋陰、健脾的食物，血糖才能穩穩的，身體也更健康。
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