廣東
近日，女歌手Ella陳嘉樺在西安演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng)展示“真空腹”技巧，引發(fā)網(wǎng)友熱議，相關(guān)話題詞迅速?zèng)_上熱搜。視頻顯示，現(xiàn)場(chǎng)觀眾看到Ella的吸腹動(dòng)作，被震驚得連連驚呼，很多人認(rèn)為她的體型過(guò)于消瘦。不過(guò)Ella很快向大家解釋?zhuān)?strong>這其實(shí)是瑜伽的一種動(dòng)作“真空腹”。
記者搜索發(fā)現(xiàn)，“真空腹” 相關(guān)話題在網(wǎng)絡(luò)上熱度很高，各大社交平臺(tái)上，眾多健身博主、運(yùn)動(dòng)達(dá)人紛紛推出教學(xué)視頻，從動(dòng)作拆解、呼吸技巧到訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行詳細(xì)講解，內(nèi)容吸引大量用戶(hù)關(guān)注與收藏，多條視頻點(diǎn)贊量居高不下。
有練過(guò)此動(dòng)作的網(wǎng)友指出，這個(gè)動(dòng)作是有門(mén)檻的，在健美比賽、普拉提項(xiàng)目里已存在很多年，它的本質(zhì)是把空氣吐干凈之后，盡量把腹部向內(nèi)收、向上提，讓腹腔的視覺(jué)呈現(xiàn)像被抽空一樣。該動(dòng)作屬于核心肌群控制的展示方式，并非空腹或健康減脂的表現(xiàn)，長(zhǎng)期練的話，能起到收腰、穩(wěn)定核心、改善體態(tài)的效果，不是單純?yōu)榱撕每矗瑢?duì)身體的核心力量提升也有幫助。
醫(yī)生提醒，普通人盲目模仿易腹壓過(guò)高，引發(fā)頭暈惡心，嚴(yán)重可能誘發(fā)疝氣。產(chǎn)后媽媽、腰椎不適人群身體狀態(tài)特殊，更不建議輕易嘗試此類(lèi)高難度腹部動(dòng)作，避免造成身體損傷。來(lái)源：都市快報(bào)、大河報(bào)、溫州都市報(bào)
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