北京
有一種生無可戀叫反流性食管炎？
只有反反復復經歷過的人，才知道反流性食管炎到底有多么痛苦！反流性食管炎是胃十二指腸內容物反流到食管，從而引起的食管黏膜糜爛、潰瘍的疾病。
反流性食管炎是胃食管反流病的一種類型，對于經常胃鏡檢查后，已經明確發現食管炎的胃食管反流患者，通常有一半左右的人是反流性食管炎。
一旦患上反流性食管炎，稍不注意反流性食管炎反反復復發作，這不單單是腸胃上的不適，還是一種全方位的折磨，使你的生理和心理得到較大的沖擊。
據已經患有反流性食管炎的患者描述，除了要經歷發作時的痛苦，包括燒心，特別明顯的是在飯后、平躺等時刻，心臟就好像在“燒”一樣；反流，經常能夠感到又酸又苦的液體，想要源源不斷地往上涌；還有胸部疼痛也是非常折磨人的，就好像是心絞痛；咽喉不適、吞咽不適等等。
還需要忍受這種長期的痛苦，如因為睡姿等問題導致反流加劇，因頻繁醒來后，睡眠質量會變得很差。晚間睡不好，日間就容易疲勞、精神萎靡、注意力不集中等等；
對部分食物有恐懼感，不敢隨意吃辛辣刺激性的食物，甚至吃得過飽也可能對病情不利；情緒上面的壓力，正是因為反流性食管炎的背后，不敢情緒過于波動，從而也會引發焦慮、暴躁等消極情緒。
那么，如何應對反流性食管炎帶來的痛苦呢？告訴你這些妙招！
需要反流性食管炎患者做到的是控制飲食，而不是害怕飲食，如應盡量避免的高脂肪食物、刺激性食物、酒精類飲品等等，這些很有可能成為誘發反流性食管炎的導火索，而可以進食的是高蛋白、低脂肪食物，或者是容易消化的堿性食物（發酵類食材）等等 。
與此同時，為了避免過飽帶來的“壓迫感”，建議反流性食管炎患者每餐控制在七分飽，尤其在晚上睡覺前的3小時最好不要大量喝水喝過量飲食，避免影響晚上的睡眠質量；
在晚上睡覺時，應抬高枕頭或者是抬高床頭大約15~20cm，或者是選擇左側臥，減少反流的發生。
最后，需要反流性食管炎患者積極配合醫生的診治，切勿自行購買藥物以及隨意吃藥。
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