劉國梁一句話點破！莎莎哪里是運氣好？那高低不平的肩膀就是答案

東京奧運周期時，00后球員孫穎莎開始在乒壇嶄露頭角，多次擊敗國乒主力球員，比賽中展現出了全面的技術以及出色的大賽氣質，業內人士普遍看好孫穎莎未來的發展，在東京奧運會孫穎莎在女單和女團雙殺伊藤美誠，為國乒國乒女隊奪冠掃清障礙，孫穎莎收獲了大量的關注。

巴黎奧運周期孫穎莎迎來大爆發，盡管經歷了放養狀態，但是在得到邱貽可執教后，多次斬獲世界大賽女單冠軍，進入洛杉磯奧運周期后孫穎莎依然處在黃金年齡，如今孫穎莎已經連續190周坐穩女單世界第一的排名，她在女單的統治地位也是不言而喻的，然而人紅是非多，有黑粉認為孫穎莎能拿到今天的成績是因為運氣好。

孫穎莎連續兩屆奧運會在女單決賽被陳夢擊敗，也成為了這些黑粉的說辭，同時不少粉絲還認為孫穎莎得到了國乒教練組的資源傾斜，才有今天的成績，不過就在近日前國乒主席劉國梁拿出了一張照片，照片中的孫穎莎攥緊拳頭，整張臉漲得通紅，汗水把額前的頭發濕成了一綹一綹，這也是在訓練館中，人被逼到最真實最狼狽的樣子。

同時劉國梁還指著照片說：“別老說什么逆風翻盤，這叫天道酬勤，絕處逢生。”以往球迷認為孫穎莎的正手爆沖強，比賽中有大心臟，這是因為孫穎莎的天賦高，然而答案的背后是一套精細到毫秒，嚴酷的反人類訓練系統。

據了解孫穎莎凌晨六點半就來到訓練館，比常規早操提前一小時開始，專注于發球和接發球的專項訓練，在白天的常規訓練結束后，孫穎莎額外還會有半個小時左右加練主要是練習步伐，每天孫穎莎的訓練不會低于10個小時。

另外在技術打磨上，孫穎莎單日擊球量可達3000到3500次，遠遠超過了國際同齡選手，正手和反手一的訓練量巨大，根據數據統計，在2025年上半年就完成了127萬次正手揮拍和89萬次反手摩擦，訓練館中安裝著高速攝像機，每次她在擊球完成后對著視頻一幀一幀的找毛病，另外在體能訓練上孫穎莎也非常拼，臥推達到了80公斤，深蹲負重120公斤，單日消耗可達3500到4000大卡，甚至已經趕上了職業拳擊手。

她的訓練方案是由AI自動生成的，每天晨跑的配速，多球訓練的落點分布，甚至加練時的燈光色溫，都是通過大數據來分析，她的手腕上還帶著24小時監測環，每天需要精準控制的變量包括飲食睡眠等多達18項。

由于孫穎莎常年位居女單世界第一，她也成為了外協選手們重點研究的對象，尤其是日乒對于孫穎莎打法的研究格外細致，面對外協的這種近乎瘋狂的研究，孫穎莎的應對策略十分簡單，那就是練到讓對手研究失敗，國乒專門為孫穎莎組建了一支陪練隊伍，模仿外協不同高手的打法，孫穎莎逐個找出破綻，同時不斷精進自己的技術，讓對手抓不住漏洞，因此在劉國梁看來，孫穎莎能有今天的成績，是超出了常人訓練的努力，在賽場上的表現只不過是高壓下的自然流露。