痛經(jīng)這件事,真是誰(shuí)痛誰(shuí)知道。尤其是月經(jīng)前1-2天或剛來(lái)例假的前2天,疼得最厲害,那種鉆心的疼,只有經(jīng)歷過(guò)的人才懂。
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新加坡貢方堂TCM中醫(yī)婦科專家吳美儀醫(yī)師指出,痛經(jīng)是否影響懷孕,取決于具體原因。如果是原發(fā)性痛經(jīng)(無(wú)明確疾病引起),通常不影響生育;但若是繼發(fā)性痛經(jīng)(由疾病導(dǎo)致),可能伴隨盆腔病變,如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等,可能對(duì)懷孕造成一定影響。在吃藥調(diào)理之前,先給大家分享2個(gè)超實(shí)用的穴位,痛經(jīng)發(fā)作時(shí)按一按,能立即緩解疼痛。
第一個(gè)是三陰交,這個(gè)穴位可以說(shuō)是“痛經(jīng)救星”,位置很好找:在小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖往上3寸(大概4指寬),脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按的時(shí)候用拇指指腹,力度適中,順時(shí)針按揉3-5分鐘,按壓時(shí)會(huì)有輕微的酸脹感,按完之后,小腹的絞痛會(huì)明顯減輕,腰酸也會(huì)緩解很多。不管是原發(fā)性痛經(jīng),還是繼發(fā)性痛經(jīng),按這個(gè)穴位都能快速急救。
第二個(gè)是關(guān)元穴,專門緩解小腹墜脹、絞痛,位置在肚臍往下3寸(大概4指寬),腹部正中線處。按的時(shí)候用手掌掌心,順時(shí)針輕輕按揉,力度輕柔一點(diǎn),不要太用力,按揉5分鐘左右,能溫暖小腹、疏通氣血,緩解瘀血導(dǎo)致的絞痛,還能改善經(jīng)期怕冷、手腳冰涼的情況。
這兩個(gè)穴位搭配著按,痛經(jīng)發(fā)作時(shí),一般10分鐘左右就能明顯緩解,應(yīng)急效果特別好。但要注意,穴位只能臨時(shí)急救,想徹底擺脫痛經(jīng),還是要靠中醫(yī)內(nèi)調(diào),從根源上化解血瘀、調(diào)理體質(zhì),這樣才能避免痛經(jīng)反復(fù)。
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吳美儀醫(yī)師從事中醫(yī)臨床多年,擅長(zhǎng)調(diào)理各類婦科問(wèn)題,尤其是痛經(jīng),幫助很多姐妹擺脫了常年的痛經(jīng)困擾,深受大家認(rèn)可。她表示,對(duì)于月經(jīng)前或剛來(lái)時(shí)最疼的痛經(jīng),她最常用的就是經(jīng)典古方——膈下逐瘀湯,這個(gè)方子出自《醫(yī)林改錯(cuò)》,專門針對(duì)血瘀型痛經(jīng),能活血化瘀、理氣止痛,只要辨證準(zhǔn)確,調(diào)理效果特別好,而且藥性溫和,長(zhǎng)期調(diào)理也不會(huì)有負(fù)擔(dān)。
膈下逐瘀湯由靈脂、當(dāng)歸、川芎、桃仁、丹皮、赤芍、烏藥、元胡、甘草、香附、紅花、枳殼12味藥組成。
方中當(dāng)歸、川芎、桃仁、紅花,都是活血化瘀的“好手”,能打通體內(nèi)的瘀血,讓氣血運(yùn)行順暢,從根源上緩解痛經(jīng);
元胡、烏藥、香附、枳殼,能理氣止痛、疏通經(jīng)絡(luò),緩解小腹的絞痛和墜脹感,尤其適合月經(jīng)前情緒煩躁、小腹發(fā)緊的情況;
丹皮、赤芍,能清熱涼血,避免瘀血化熱,緩解痛經(jīng)時(shí)的灼熱感;
靈脂能化瘀止痛,甘草則調(diào)和諸藥,讓整個(gè)方劑更溫和,適配不同體質(zhì)的姐妹。
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加減妙用
如果痛經(jīng)劇烈、血塊大,加三棱、莪術(shù)破血消癥;
如果伴有乳房脹痛明顯,加柴胡、郁金疏肝解郁;
如果小腹冷痛、得熱痛減,加小茴香、肉桂溫經(jīng)散寒;
如果月經(jīng)量多,去桃仁、紅花,加茜草、益母草化瘀止血。
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