今天起，穿衣請調整一下！

北京時間3月5日

迎來驚蟄節氣

驚蟄古稱“啟蟄”

表示天氣回暖，春雷始鳴

驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲

昨日（3月5日）白天

成都以多云間陰天氣為主

截至15時

成都實時最高氣溫已升至22℃

不過要注意了

周末好天氣要暫時“歇息”

成都最高氣溫

將從昨日（3月5日）的22℃

降至15℃左右

根據預報顯示

預計未來一周

成都市以陰天間多云為主

早晚多分散小雨

受弱冷空氣影響

7-8日有一次弱降溫降水天氣

成都市未來3天天氣預報

>>6日白天：陰天間多云，早晚有分散小雨，氣溫11～21℃；中心城區，陰天間多云，早晚有分散小雨，氣溫12～20℃。

>>6日晚上到7日白天：陰天間多云，有小雨，氣溫12～17℃；中心城區，陰天間多云，有小雨，氣溫13～16℃。

>>7日晚上到8日白天：陰天間多云，夜間有小雨，氣溫11～16℃；中心城區，陰天間多云，夜間有小雨，氣溫11～15℃。

未來十天西南地區東部降水頻繁

預計未來十天，我國大部地區降水總體較弱，特別是6日以后大氣環流形勢改變，高空盛行西北氣流，降水明顯減弱，將以晴或多云天氣為主。

未來十天雨水最多的地方在哪里？

看圖↓↓

西南地區東部、湖南西部及廣西東部和北部等地，降水量將較常年同期偏多或接近常年。

特別是西南地區東部，這一帶將是未來十天降水最頻繁的區域，5-9日陰雨頻繁，以小到中雨為主，8-9日降雨持續并且范圍還將向東擴展。

從降水日數來看，今起至10日，貴州、重慶、四川東部部分地區降水日數可達4天以上，局地甚至達到6天，雨水天天打卡。

這里的雨水怎么會如此頻繁？因為水汽實在太充沛了。700百帕高空有西南暖濕氣流輸送水汽，850百帕高空還有東南風輸送水汽，像是打通了“任督二脈”一樣，這就導致這里多陰雨天氣。

天府官塘。

春季天氣多變

大家切記留意天氣變化

早晚氣溫依然較低

洋蔥式穿衣法要派上用場了

升溫后也要“捂”

“驚蟄刮北風，從頭另過冬。”北風是北方冷空氣南下的顯著信號，驚蟄刮起強勁北風，意味著冷空氣勢力依舊強勁，冷暖空氣激烈交鋒，極易造成斷崖式降溫，也就是人們常說的“倒春寒”。

天府官塘。

驚蟄時節，北半球太陽直射點持續北移，地表接收到的太陽輻射逐漸增多，無冷空氣影響時，氣溫回升迅猛，容易出現“氣溫虛高”的現象。此時氣溫起伏較劇烈，建議及時增減衣物，避免受涼。小提示：當氣溫持續穩定在15℃左右時，可適當減少衣服。

不過到底哪里需要捂？

記住以下四個重點！

驚蟄養生，捂好這幾處

1.護頭頸

頸項部有風池穴和風府穴，是容易中風邪的地方。護好頭頸，避免風邪侵襲，外出可戴帽子或圍巾，不宜過早穿低領上衣。

2.捂手腕

手腕上有心經對應的神門穴。按照中醫理論，體內的元氣循環會在神門穴經過、停留，護好手腕可以讓心臟更健康。

3.暖腰腹

人的陽氣以腎為本，腎居于腰腹部，一旦有風寒侵入人體，腎中的陽氣就會被困于下部，影響腰部以下的循環。此外，肚臍，中醫稱之為“神闕穴”，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣。對于胃部怕冷、愛腹瀉的人而言，要特別注意肚臍部位的保暖。

4.捂小腿

小腿外側是陽氣運行的重要通道。俗話說“寒從腳起”，寒氣往往自下而上侵襲人體，導致頭痛等問題。因此，“春捂”穿衣應遵循下厚上薄原則。

來源： 湖北日報、成都氣象、中國天氣

編輯：張胤、侯濤