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春雷驚百蟲
萬物生機盎然
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JING ZHE
驚·蟄
驚蟄,古稱“啟蟄”,是二十四節氣中的第三個節氣,標志著仲春時節的開始。此時太陽黃經達345°,氣溫回升加快,春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲,故曰“驚蟄”。《月令七十二候集解》有云:“二月節……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄。”2026年驚蟄時間為 3月5日(農歷正月十七)16時52分。天地間陽氣大動,生命能量由“萌”轉向“動”,是全年最具生命力與變革力量的節氣之一。
驚蟄三候
JING ZHE
驚蟄·節氣
桃始華:桃花感知陽氣和暖,開始綻放,灼灼其華。
倉庚鳴:黃鸝鳥(倉庚)感受到春陽之氣,開始鳴叫求偶。
鷹化為鳩:古人觀察到鷹類減少,布谷鳥(鳩)增多,誤以為鷹變成了鳩,實則是鷹去繁殖,而鳩活躍于田間,寓意萬物更替。
養生核心:驚蟄時節,人體陽氣如同驚雷,從“藏”徹底轉向“生發”,肝氣也進一步旺盛。養生關鍵在于 “疏肝理氣,清解郁熱” 。既要順應這股升發之力,讓氣血流暢、精神振奮;又要防范因氣機升發太快導致的肝火過旺、急躁易怒等問題。同時,天氣乍暖還寒,仍需注意保暖,防止“倒春寒”。
民間習俗
JING ZHE
驚蟄·節氣
驚蟄的習俗多與驅除害蟲、害蟲的象征物,以及祈求健康平安有關,反映了古人在此陰陽劇烈變動之時,祈求安寧的智慧。
祭白虎,化是非:民間認為驚蟄日白虎會出來覓食、開口噬人。人們會祭拜用紙繪制的白虎,以豬血、生肉喂之,使其吃飽后不再傷人,寓意化解是非口舌,保佑平安。
打小人,驅霉運:流行于粵港澳地區。人們用紙剪成小人形狀,或用鞋子拍打象征“小人”的物件,口中念誦驅趕詞,以此宣泄情緒,驅趕霉運和是非,迎接順利。
吃梨,潤肺清火:“驚蟄吃梨”是北方重要習俗。一則“梨”諧音“離”,寓意讓蟲害遠離莊稼,身體遠離疾病。二則此時氣候干燥,人易口干舌燥,梨能清熱潤肺、滋陰降火,正合時令養生。
蒙鼓皮,應天時:古人認為驚蟄的雷聲是天神擊鼓。人間也順應天時,在此日蒙制新鼓皮,以求天人感應,鼓聲遠播。
禁忌提醒:忌食過于辛辣(以免助長肝火);忌情緒暴怒(大怒傷肝,易致氣血逆亂);忌過早貪涼(春捂仍需堅持,尤其護好頭頸和腰腹)。
詩意驚蟄
唐人詠驚蟄
《詠廿四氣詩·
驚蟄二月節》
元稹
陽氣初驚蟄,韶光大地周。
桃花開蜀錦,鷹老化春鳩。
時候爭催迫,萌芽互矩修。
人間務生事,耕種滿田疇。
宋人詠驚蟄
《菩薩蠻·春雨》
蕭漢杰
春愁一段來無影。
著人似醉昏難醒。
煙雨濕闌干。
杏花驚蟄寒。
唾壺敲欲破。
絕叫憑誰和。
今夜欠添衣。
那人知不知。
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責 編 | 張益嘉
審 核 | 張建全
終 審 | 張嘉懿
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