到了60歲以上，頸動脈都會長出“斑塊”嗎？做好這些事能科學(xué)干預(yù)

60歲以上的人，頸動脈都會長出“斑塊”嗎？

先來帶你了解下，到底什么是頸動脈斑塊？它指的是頸動脈內(nèi)壁的脂肪和鈣類物質(zhì)沉積所導(dǎo)致的一種頸動脈硬化的重要表現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)在頸總動脈的交叉處。

據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國大約有1/3左右的成年人存在頸動脈斑塊。如果是剛形成的頸動脈斑塊，患者通常沒有明顯的癥狀，只是在做超聲檢查時會發(fā)現(xiàn)斑塊的存在。隨著病情的發(fā)展，當(dāng)斑塊阻塞到血管后，患者會表現(xiàn)出不同程度的頭暈、頭痛、記憶力下降、容易疲勞等等。

再隨著病情的發(fā)展，當(dāng)斑塊脫落，隨著血液運行到腦血管中，還有可能出現(xiàn)缺血性腦卒中，即此時會表現(xiàn)出四肢無力、肢體麻木、言語表達(dá)不清楚、說話不流利、看不清事物等等。這也是為什么頸動脈斑塊脫落是非常緊急的一件事，需要引起大家的重視。

但對于60歲以上的人，不能說百分百都會長頸動脈斑塊，而是在60歲以上的人，出現(xiàn)頸動脈斑塊是一件十分常見的事情。有研究表明，60歲以上的人群，頸動脈斑塊的檢出率可能超過60%。

尤其高危人群要注意了，包括中老年人，隨著年齡的增長，當(dāng)血管的彈性下降，血管漸漸老化后，就有可能增加斑塊形成的概率，所以相比于年輕人，頸動脈斑塊更“喜歡”中老年人；

有慢性疾病的人群，如已經(jīng)患有高血壓的人群，由于血壓水平波動較大，可促使動脈斑塊形成，甚至增加腦卒中的發(fā)生危險。高血脂癥患者，血脂水平的升高，血管內(nèi)的脂質(zhì)物質(zhì)長期沉積在血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血管壁增厚，從而增加頸動脈形成斑塊并堵塞血管的危險。

糖尿病患者，無論血糖水平過高或過低，來自血糖水平都波動，都可能增加頸動脈斑塊形成、血管堵塞的危險。

那么，長了頸動脈斑塊應(yīng)該怎么辦？做好這些事能科學(xué)干預(yù)！

為了預(yù)防頸動脈斑塊，或者是抑制頸動脈斑塊的發(fā)展 ，應(yīng)增加“好膽固醇”的攝入，富含DHA和EPA的食物，包括橄欖油、亞麻籽油、原味堅果、水產(chǎn)類等等，幫助大家抑制動脈粥樣硬化。

此外，還有十分重要的戒煙戒酒，煙草中的有害致癌物和飲酒都會加重基礎(chǔ)疾病，以及對預(yù)防頸動脈斑塊不利，建議大家從現(xiàn)在就開始戒煙戒酒。