34歲那年，我終于學會了“浪費”時間

兩年前這會兒，我正處在人生最累的一個階段。

那時候，我眼看要34歲，公司又在裁員，孩子上學、每月房貸，全壓過來了。

一著急，我把自己活成了一根總是繃緊的弦：

手機不敢離手，怕錯過工作消息。

為了趕項目，能連著兩晚不睡覺；

為了拉關系，還得硬著頭皮去不愛喝的酒局，常常半夜才能到家。

但真正累人的，還不止是干活。

我發現自己不知從什么時候起，老愛跟身邊的人偷偷比了。

刷朋友圈看到前同事在國外玩，心里就一沉。

都是差不多歲數，怎么人家就有錢又有時間，到處旅游。

看到別人家孩子鋼琴過了高級，比賽拿了第一，也不是滋味。

越想越焦慮，覺得自己這個年紀，高不成低不就，挺沒面子的。

最糟糕的是，我好像不會“閑著”了。

任何不賺錢、不長本事、沒“用處”的時間，都讓我覺得心虛，好像在犯錯。

我恨不得把每一分鐘都利用上，代價就是身體越來越差。

胃老是疼，脖子僵硬得轉不動，一場小感冒拖了倆月才好，總往醫院跑。

直到又一個累到不行的晚上，我看了《放自己一馬》這本書。

里面有句話把我點醒了：“別再欺負自己了，別再幫著外人挑自己的刺了。”

我一下子反應過來，比裁員、缺錢、沒面子更讓我害怕的，其實是“怕別人覺得我不行”。

我怕領導覺得我不能干，怕被同齡人比下去，怕被人看不起。

所以我才玩命掙錢，想遮住心里的累和空。

正是這種別扭的念頭，推著我不斷消耗自己，差點把日子都弄丟了。

《放自己一馬》里說的，不止是個人的事。

作者說得挺對，現在很多人都活得很緊繃，所有的焦慮都因為一句話：

你想得太多了，對自己太苛刻了。

你指望自己工作干得漂亮，但客戶難纏、同事不配合，你控制不了；

你想多陪孩子學習、玩耍，但這本身就要花很多時間精力；

你希望伴侶也能像你一樣努力，但人家可能就是有他自己的節奏。

你越是盼著這些都按你的來，你就越痛苦。

而且很多人還認一個理：快樂都是輕松的，吃苦才是值得的。

于是，逼自己成了對的，放松自己倒像是錯了。

但有個問題細想挺嚇人：

如果我們眼里只有掙錢和得到，那最后還剩下啥呢？

銀行卡里那串讓人稍微安心的數字，和一個感覺越來越麻木的自己嗎？

要知道，現在這么辛苦，是為了以后能過好。

可是，那個“以后”什么時候來呢？

如果每個“現在”都過得苦哈哈，哪有幸福可言呢？

有位叫劉擎的教授說過：

“咱們很多人有個特點，不怎么看重眼前的快樂，總想要那個最終的幸福。”

等考上大學就好了，等有了鐵飯碗就好了，等孩子有出息就好了，等退休就好了……

像一頭拉磨的驢，總也吃不到眼前掛著的胡蘿卜。

可那個“最終的幸福”，到底在哪兒呢？

一個扎心的事實是，就算到了山頂，就算有名有利，人生還是有很多苦。

瑪麗蓮·夢露，全世界都覺得她性感，可她一輩子都特別孤獨，懷疑自己。

喜劇大師羅賓·威廉姆斯，逗笑了全世界，自己卻得了嚴重的抑郁癥，最后自殺了。

有句老話說：“爬到山頂才發現，上面啥也沒有。”

如果一個人把名利當成人生唯一的答案，那他注定痛苦。

因為幸福不是有錢人的專利，它是知足人的禮物。

在《放自己一馬》這本書里，作者叢非叢講了他自己的一個事：

他工作后不久，去英國參加一個培訓。

去之前特別高興，去了之后卻備受打擊。

因為一起去的其他中國人，很多家里條件好，留過學，英語流利，說話辦事都很得體。

他夾在中間，顯得很普通。

他英語不好，聽專家講課像聽天書；

家里條件一般，培訓的費用也是省了好久才湊出來的。

所以這趟旅行，他過得特別緊張。

他怕說錯話、做錯事，就盡量不跟人說話。

可他又怕浪費了這筆錢和機會，就逼著自己用一種特別“狠”的方式學習。

專家說的每句話他都想記下來，哪怕不重要。

小組討論他不吭聲，下課了腦子里卻不停想：

別人怎么看我？我是不是拖后腿了？

結果呢？這趟本來能開眼界的長見識之旅，變成了一場折磨。

直到后來，他翻看那時候的照片才明白，自己錯過了什么。

他本來可以好好體驗倫敦的風土人情，可以放下包袱交朋友，可以輕松享受那段日子。

但因為總想著“我太差了”，啥也沒得到。

那時他才突然明白，毀掉這次經歷的，不是他真的比別人差多少，而是他自己內心的折騰。

如果一個人的心老是縮著，他看出去的世界也就沒光了。

講完這個故事，作者在書里寫：

“你覺得要‘足夠好’才行，這個想法把你自己的生活給毀了。”

生活中很多人都是這樣想的。

總覺得得掙到多少錢，才配好好生活；總覺得得特別優秀，才能被人看得起。

于是，把生活本身當過考試，一輩子不敢放松。

爸媽隨口一句話，能讓你高興勁全無；

領導一個沒啥意思的眼神，能讓你琢磨好幾天。

朋友圈曬的照片，也成了暗地里比較的東西。

我們怕比不上別人，結果在害怕中，浪費了一段又一段本來可以挺有意思的時光。

就像書里說的：

沒有哪種批評，比自己批評自己更狠。

也許，一個人真正長大的標志，不是他活成了誰的標準，而是他開始能用自己的標準來看自己了。

意識到把自己逼得太狠之后，我照著書里的建議，做了三件事：

一、我開始降低期望，允許事情不按我的想法來。

我明白了，干啥事都有可能不成，所以不再死磕結果。

工作上，我盡力去做好，但對能不能升職、加薪，不抱太大執念；

對孩子，我多陪伴、多引導，但不再為他的成績高低那么焦慮；

在和朋友、家人的關系里，我真誠對待，但不強求別人一定得同樣回應我。

我就像個種花的，只管澆水施肥，至于開啥花，交給時間和老天爺。

二、我開始允許自己“浪費”時間。

我特意在每天的計劃里留出一些空檔，這些時間不干任何“有用”的事，就發發呆、溜溜彎，或者陪閨女看螞蟻搬家。

我還重新拿起筆畫畫，雖然畫得不咋樣，但過程讓我心里特別靜。

正是這些“沒用”的事，慢慢治好了我心里那種干巴巴的感覺。

三、我不再跟別人比了，允許自己“跟不上趟”和“不合群”。

我退掉了兩個老是比來比去、聊八卦的同學群，不再盯著同齡人都混得咋樣了。

不想去的飯局直接推掉，不想見的人就委婉點不見。

遇到實在做不到的事，我就承認自己能力有限，而且不覺得這有啥好內疚的。

就像書里說的：“能做到的咱就做，做不到的，原諒自己。”

結果，當我開始放自己一馬，日子反而過得輕松多了。

因為心態松了，整個人精神頭都好了。

我接受了自己能力就這么多，不用再向誰證明自己，也能更真心地為別人的好而高興。

作者在書里一直說：

這世上沒有完美的人，更沒有一勞永逸的完美日子。

讓事情該咋樣就咋樣，幸福才能開始。

要知道，生活不是百米賽跑，拼一口氣沖完就完事。

它更像一場很長、路況復雜、啥情況都可能遇到的馬拉松。

有時候你需要快跑，有時候你得慢走，有時候甚至得停下來，處理一下傷口，喝口水。

所以在這個馬年，愿咱們都能活得松快點兒，自在點兒。

記住：你的心，本來就應該像野馬一樣自由。

逼自己，可能能贏一陣子；但放自己一馬，才能跑完一輩子。

只要你真心對自己好，就沒人能拿走你的幸福。

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