2026年春季開學(xué)前
致全市家長(zhǎng)的一封信
尊敬的各位家長(zhǎng):
您好!春回大地,萬象更新。全市中小學(xué)將于3月4日(正月十六)開啟新學(xué)期,作為教育工作者,我們深知許多孩子都會(huì)經(jīng)歷“節(jié)后綜合征”或“開學(xué)綜合征”。在此,希望與您攜手,用理解與耐心陪伴他們開開心心上學(xué)、平平安安返校。
一
把握三個(gè)核心節(jié)點(diǎn),做好開學(xué)平穩(wěn)過渡
1.開學(xué)前一周:逐步調(diào)整作息,約定減少使用電子設(shè)備。
假期里孩子的生活節(jié)奏相對(duì)松散,突然切換會(huì)帶來不適。建議提前一周,將作息逐步向校園時(shí)間靠攏,讓孩子身心自然適應(yīng)。與孩子來一場(chǎng)“家庭會(huì)議”,商定減少電子設(shè)備使用時(shí)長(zhǎng),用閱讀、運(yùn)動(dòng)或親子游戲填補(bǔ)空余,有效降低開學(xué)適應(yīng)壓力。
2.開學(xué)前一晚:回顧假期收獲,合理制定新學(xué)期計(jì)劃。
開學(xué)前夜,不妨放下催促和“緊箍咒”,用輕松的聊天和孩子一起回顧這個(gè)春節(jié):春晚合肥分會(huì)場(chǎng)里驚艷亮相的徽州魚燈、廬州木雕和廬陽剪紙,“皖美之瞳”主舞臺(tái)承載的三大科創(chuàng)愿景,駱崗公園里由eVTOL勾勒的“天地矩陣”……都是這個(gè)春節(jié)最珍貴的記憶。與孩子暢想新學(xué)期:想交幾個(gè)朋友?想在哪兒挑戰(zhàn)自己?陪孩子整理書包文具,讓有序的準(zhǔn)備成為“定心丸”。
3.開學(xué)日早晨:一個(gè)擁抱加鼓勵(lì),元?dú)鉂M滿邁入校門。
出門前,給予孩子擁抱和鼓勵(lì):“新學(xué)期相信你能做得很棒!”若孩子表現(xiàn)出緊張,告訴他:“剛開始不適應(yīng)很正常,咱們慢慢來。”把叮囑換成祝福,把焦慮換成信任,讓孩子帶著滿滿的能量走進(jìn)校門。
二
聚焦三個(gè)關(guān)鍵角色,暖心陪伴孩子成長(zhǎng)
1.做孩子情緒的“接納者”。
孩子返校后,可能煩躁、沉默或厭學(xué)。請(qǐng)別急著批評(píng),俯身傾聽:“今天有什么開心或煩惱的事嗎?”當(dāng)感受被接納,情緒就消散一半。若持續(xù)低落,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系學(xué)校或撥打心理援助熱線,我們永遠(yuǎn)是孩子心靈的后盾。
2.做開學(xué)收心的“引導(dǎo)者”。
收心需循序漸進(jìn)、因勢(shì)利導(dǎo)。與孩子共同制定一份階梯性計(jì)劃:前幾日側(cè)重調(diào)整作息、保證睡眠;后幾日逐步增加閱讀、練字等專注活動(dòng)。切忌強(qiáng)行讓孩子立刻進(jìn)入滿負(fù)荷學(xué)習(xí)狀態(tài),讓孩子感受到收心不是被“催著跑”,而是有節(jié)奏地“自己走”。
3.做家校溝通的“合作者”。
開學(xué)后,若孩子上課走神、作業(yè)拖延,請(qǐng)及時(shí)與老師溝通,給老師一點(diǎn)時(shí)間去觀察和引導(dǎo)孩子。我們會(huì)通過班級(jí)群、家長(zhǎng)學(xué)校、家校共育周等推送調(diào)適方法,與您互相補(bǔ)臺(tái)、雙向配合。
尊敬的家長(zhǎng)朋友,教育是春風(fēng)化雨的潤(rùn)澤,是讀懂孩子、理解孩子的溫柔修行,讓我們不急不躁、不惱不火,用愛和智慧守護(hù)他們的每一步。合肥市教育局愿始終與您并肩同行,做孩子成長(zhǎng)路上的堅(jiān)定守護(hù)者、風(fēng)雨同路人。衷心祝愿您的孩子在新學(xué)期里健康快樂,學(xué)有所獲!
合肥市教育局
2026年2月26日
附:心理援助熱線
1.全國統(tǒng)一心理援助熱線:12356(24小時(shí))
2.安徽省學(xué)生心理健康教育熱線:96312(9:00-13:00、14:00-18:00、19:00-22:00 法定節(jié)假日除外)
3.安徽(合肥)12355青少年服務(wù)臺(tái)熱線:12355(工作日9:00-21:00)
4.合肥市婦聯(lián)心理咨詢公益服務(wù)熱線:12338(工作日8:00-11:30、14:30-17:00)
5.合肥市(八中)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)熱線:63688869(8:00-12:00 14:00-18:00 法定節(jié)假日除外)
來源:合肥市教育局
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