脫單，只是打開愛的大門

婚姻，是兩顆心的溫柔交織，是歲月中最美的詩篇。2025年，我們推出“新婚導航”欄目，引導青年一代樹立科學正確的婚戀觀、生育觀與家庭觀，筑牢幸福基石，共創美好未來。

脫單，不是愛的終點，而是一場共同面對并解決問題、攜手成長的旅程。

文 | 米輝波

不久前，一位粉絲留言說：“米老師，我脫單了！但我還是有些惶恐，擔心以后會不會出問題。”這句話，道出了許多人在親密關系中的真實狀態。我們常常全力以赴去尋找那個“對的人”，卻在關系確定后，陷入新的迷茫與不安。原來，找到伴侶只是幸福的起點，如何將這份美好延續下去，才是人生中更重要的課題。

我曾接觸過一對情侶，他們的經歷讓我印象深刻。從熱戀時的如膠似漆，到同居后的朝夕相處，不到一年時間，兩人就感覺話變少了、心變遠了。不是不愛了，而是他們都陷入一個誤區，以為在一起后就不用再努力了。直到某個深夜的坦誠溝通，他們才發現彼此心里都積攢了許多未被察覺的失落和期待。這件事讓我更加確信：愛不是一勞永逸的收獲，而是一場需要用心經營的漫長旅程。

那么，在日復一日的相處中，我們該如何守護一份感情，不讓它被時間消磨，而是在歲月的沉淀中愈發醇厚動人？

在我看來，健康持久的關系離不開幾個關鍵要素的支撐。溝通，不只是日常的對話交流，更是愿意放下防備，坦誠分享內心感受，并始終保持真誠聆聽的耐心；理解，不只是知道對方的喜好，更是能夠接納彼此的差異，甚至學會欣賞差異為關系帶來的互補與活力；支持，不只是在順境時的陪伴，更是在對方陷入低谷時，成為最堅定的依靠；成長，不只是兩個人始終保持相同的步調，更是為了在人生道路上不讓任何一方掉隊。

然而，在現實的相處中，我們常常會不自覺地陷入某些“關系陷阱”。例如，相處久了，便容易將對方的付出視作理所當然，忘記了感恩與回應；因為太過熟悉，便不再注重生活中的儀式感，連一句“你過得怎么樣”都疏于問出口；誤以為愛就是形影不離，卻忽略了適度個人空間對于關系健康發展的重要性，等等。這些看似微小的疏忽，往往會在不知不覺中侵蝕感情的根基。

要想讓感情在漫長歲月中持續保鮮，我建議不妨把親密關系看作一個需要定期維護的生態系統。你可以和伴侶約定固定的“情感體檢日”，靜下心來聊聊彼此近期的感受，及時清理那些可能影響關系的小情緒；也可以保持定期約會的習慣，哪怕只是周末一起做頓飯或者在附近公園散個步。當遇到困難或矛盾時，試著把它們視為需要共同面對的挑戰，而不是互相指責的理由。這樣的并肩作戰，往往會成為增進感情的珍貴契機。

脫單，只是為我們打開了愛的大門。門后的風景如何，取決于兩個人如何并肩前行、共同欣賞、一起經歷。不是追求完美無缺，而是懷著智慧與勇氣，共同面對問題。只要你們愿意持續學習、用心經營，幸福就不會止步于起點。

米輝波

婚姻家庭輔導行業標準制定專家，婚姻家庭咨詢師國家標準修訂專家，威盛信望愛公益基金會秘書長。

張慧娟 編輯 來源《婚姻與家庭》