如果有一天，感覺和老公過不下去了，別總想著離婚

我發(fā)現(xiàn)坐月子階段，是夫妻矛盾集中爆發(fā)的時期。

你們別看我，似乎很精通于對婚姻的經(jīng)營，但在那個時期，我和老公的關(guān)系也很劍拔弩張。

我最近接了一個咨詢，這位姐妹正在經(jīng)歷這個階段，婆媳矛盾，帶娃的崩潰，再加上丈夫的不理解，有過好幾次想要離婚的沖動。

坦白說，我很理解她的心情，但我一再地勸她，別總想著離婚，把心思放在如何經(jīng)營好婚姻之上吧。

其實，想離婚這個想法，每個人都會有，正如心理學(xué)家戈特曼所言：

再好的婚姻，一輩子也有?至少200次離婚的念頭和50次掐死對方的沖動?。

婚姻太漫長了，我們要和一個人朝夕相處幾十年，而人性恰恰是最經(jīng)不起日夜相對的，在相處的過程當(dāng)中，我們會把彼此的劣根性都暴露無疑。

那些在戀愛期間，大家都極力想要隱藏起來的缺點和陰暗面，都會在婚姻里面完全迸發(fā)出來。

我們時常會覺得對方變了，變得越來越不可理喻，變得讓我們陌生，一點都不懂我們，脾氣越來越大了。

于是會在某次情緒上頭之時，心里萌生出離婚的念頭，覺得太累了，難以和他繼續(xù)了。

在那個時刻，是真的覺得似乎前面無路了，不知道該如何繼續(xù)了。

但是當(dāng)我們拉長時間線，往長遠(yuǎn)來看，會發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)以為天大的事，后來覺得不過是一時矯情。

就拿我現(xiàn)在來說，當(dāng)我回頭去看坐月子時期，和婆婆的那些對立，和老公的爭吵，其實真的沒什么必要。

但是在當(dāng)下的那些情緒，卻是真實存在的，是可以被理解和接納的。

所以，你可以有想要離婚的想法，這是允許存在的，但是離婚真的不是解決婚姻問題的唯一方式。

離了婚也未必會好，離婚之后的生活也會有剪不斷的愁緒。

如果有一天，你感覺和老公過不下去了，與其想著離婚，不如試試這樣做。

把目光放長遠(yuǎn)，別鉆牛角尖，允許婚姻有瑕疵

想要經(jīng)營好婚姻，就要學(xué)會把目光放長遠(yuǎn)，不要總是盯著眼前的得失和一時的沖突。

很多時候，我們想要離婚，就只是一時情緒上頭下的沖動反應(yīng)，過了這個沖動勁，也就下頭了。

不要鉆牛角尖，不要抱著完美的期待去過日子，允許婚姻有瑕疵，允許伴侶不完美。

很多矛盾，過去之后回頭看，會覺得真的沒有必要。

不要有一點不滿意就離婚，婚姻不是過家家，把離婚二字從你的婚姻里面消除，把心思放在好好過日子上。

給情緒一個出口，給彼此一點冷靜的空間，別著急談問題

雙方在情緒上頭時，是最容易飆狠話的，什么難聽的話都可以脫口而出，離婚二字也可以輕易說出口。

于是有一些人就這樣離了，你提了離婚，我說：離就離。

最后誰也不肯給臺階下，徹底分道揚(yáng)鑣。

當(dāng)情緒上來時，最忌諱面對面談問題，千萬不要在這個時候相互拉扯。

給情緒一個出口，彼此冷靜下來，可以暫時分開，雙方都認(rèn)真想一想，把問題留給清晰冷靜時處理。

記住：先處理情緒，再解決問題。

放下高期待，直接表露需求

永遠(yuǎn)不要想著“我不說，你就應(yīng)該懂”，不要有自以為是的想法，覺得我很了解他，我知道他就是這樣那樣想的。

未經(jīng)溝通，就兀自揣測他的想法，這是婚姻里的大忌。

很多矛盾就是因為“一個不問，一個不說，雙方都自認(rèn)為自己很懂對方”，不去溝通，把情緒和需求都藏在心里。

放下他就應(yīng)該懂我的想法，直接表露需求，想要什么直接說，把話挑明，別藏在心里，可以避免很多矛盾。

看見他的好，把優(yōu)點放心間

當(dāng)我們有想要離婚的想法時，心里面想著的都是他的缺點，把這個人貶得一無是處。

但其實即使是再十惡不赦的人，也會有拎得出來的優(yōu)點。

如果這個人真的有你說的那么不堪，你當(dāng)初為什么會選擇他呢？

愛一直都在，這個人的優(yōu)點也一直都在，只不過是被眼前的矛盾和情緒掩蓋。

試著放在情緒，去回想他的優(yōu)點，抓住他的好，去和對方的優(yōu)點相處，日子就能過下去。

別把對方推到對立面，一起解決問題

為什么很多夫妻會覺得過不下去了，是因為他們在相互搞對立，而忘記了夫妻是一個系統(tǒng)，應(yīng)該是一體的。

比如很多女人會讓男人在婆婆和自己面前二選一，面對育兒分歧，會相互指責(zé)，婚姻里面出現(xiàn)問題時，第一時間是相互推諉，怪罪。

卻忘記了婚姻是合伙，而非博弈，忘記了婚姻里面的敵人，是那些問題，而非對方。

永遠(yuǎn)不要把伴侶推向?qū)α⒚妫且朕k法把他拉攏到統(tǒng)一戰(zhàn)線，遇山開山，遇水搭橋，兩個人一起想解決方案，問題都會迎刃而解。

把重心放在自己身上，把自己還給自己

當(dāng)你的生活里面只有婚姻這一件事，當(dāng)你的世界里，只有老公，孩子，你是很難抱持著一顆平和的心態(tài)去和老公相處的。

會不自覺地把目光都盯著對方的不好上，會放大很多細(xì)節(jié)，會忍不住想要去調(diào)教對方，也會把自己的意愿強(qiáng)加到對方身上，讓他適應(yīng)你。

但婚姻是兩個獨立的個體，相互吸引，相互影響的過程，而不是把兩個人活成一個人。

永遠(yuǎn)把重心放在自己身上，把老公還給他，把自己還給自己。

當(dāng)你的世界足夠大，你會發(fā)現(xiàn)婚姻里面的很多事，都不足掛齒。

不是老公不好，也不是婚姻太糟糕，而是因為你的心太小，你的世界太小。

當(dāng)你覺得和老公過不下去的時候，不如去試著調(diào)試自我的生活節(jié)奏。把自己活穩(wěn)，把自己腳下的路踩實，也許那時你的心態(tài)會完全不一樣。

永遠(yuǎn)不要想著離婚可以解決一切問題，離婚從來都不是退路。

婚姻里面的問題，不是靠離婚就可以解決的。

你既然都能想到離婚這個出路，何不再好好努努力，把精力用在如何更好地相處上呢？

哪怕有過一百次想要離婚的沖動，都可以一百零一次地去試一試。

前提是先把自己活好了，從自己著手，試著改變說話方式，改變相處模式，當(dāng)你開始改變，對方的改變也在潛移默化之間。