廣東
許多人總感覺身體狀態(tài)不佳，根源常在脾胃。
口干舌燥卻不想喝水，吃點(diǎn)東西就覺得肚子脹，大便時(shí)干時(shí)稀總感覺排不干凈，人也容易疲憊乏力。
這在中醫(yī)看來，往往是脾胃功能減弱，無法有效運(yùn)化水谷以生成充足的津液和正氣所致。
津液不足則身體干燥，正氣不足則濕邪滯留，形成一個(gè)看似矛盾卻又相互關(guān)聯(lián)的局面。
調(diào)理的關(guān)鍵在于從根本上恢復(fù)脾胃的運(yùn)化能力，使其既能化生津液以潤燥，又能升發(fā)正氣以祛濕。
今天，邀請脾胃專家余幼鳴主任分享兩個(gè)思路不同的湯飲，分別針對脾胃偏寒與津液偏虧的常見情況。
第一個(gè)是生姜大棗湯。這道湯的思路在于溫養(yǎng)中焦，補(bǔ)益脾胃之氣。
生姜性溫，能散寒暖中；大棗性甘溫，擅長補(bǔ)脾益氣。
兩者相合，側(cè)重于增強(qiáng)脾胃自身的運(yùn)化動(dòng)力，尤其適合平素怕冷、食欲不振的人群。
脾胃的“暖氣”足了，運(yùn)化水濕的能力自然會(huì)增強(qiáng)。
第二個(gè)是玉竹百合湯。這道湯的思路則側(cè)重于滋陰潤燥，補(bǔ)充已耗損的津液。
玉竹質(zhì)潤，能生津養(yǎng)胃；百合清潤，可養(yǎng)陰清心。
兩者配合，直接為身體補(bǔ)充陰液，緩解因津液不足導(dǎo)致的口干、大便干結(jié)等現(xiàn)象。津液得以補(bǔ)充，脾胃的濡養(yǎng)環(huán)境得到改善。
這兩種情況有時(shí)會(huì)兼而有之。核心在于理解脾胃作為中樞的重要性。
日常養(yǎng)護(hù)同樣關(guān)鍵，飲食規(guī)律，避免生冷過度，保持情緒舒暢，都是維護(hù)脾胃功能的基礎(chǔ)。
（注：食療重在輔助與調(diào)理。如果身體不適癥狀明顯或長期存在，建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師，通過細(xì)致的辨證，獲得更具針對性的指導(dǎo)。）
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