“砰“的一聲,我從睡夢中驚醒。
睜開眼睛,意識恢復,我在機艙,我在飛機上。隔著鄰座的旅客,望向窗外,灰撲撲的北京清晰可見。
我們正在降落,剛才把我從睡夢中驚醒的,估計是飛機在放起落架。
地面快速接近,已經看得見機場附近的建筑,馬上要降落了。我低頭找鞋,換下拖鞋,準備下飛機。
正當我穿好鞋,準備抬頭坐好。突然,一股巨大的力量把我壓向椅背,頭居然抬不起來。周圍一片驚呼,飛機劇烈抖動。我就這樣以一個非常奇怪的姿勢被壓在那里動彈不得。
過了一會,那股力量慢慢消失,我抬起頭坐好,我們明顯在向上爬行,而且坡度很陡。望向窗外,確實,我們又離開了地面,在向上。我奇怪地問鄰座。
鄰座盯著窗外:剛才馬上到地面了,突然就又拉起來,怎么回事?奧,復飛了。復飛?如果落地前發現不符合降落條件,飛機會拉起來復飛。那會是什么問題?
外面天氣很好,應該不會是天氣原因,那是我們飛機的原因?
突然,我感覺問題嚴重,不由自主開始想,如果這次回不去,我還有啥要緊事,賬戶密碼還沒告訴老婆,下一本書還沒交稿,4月高金的課程,兒子的。。。
突然,我的一生就像一部高速放映的電影,無數畫面在腦中閃過。
飛機陡然一沉,一片驚叫。突然,我想起維特根斯坦的臨終留言:“告訴他們,我度過了美好的一生。”
胡思亂想中,機長廣播,剛才遇到大風,決定復飛,不要緊張,一會就落地云云。
盡管機長這么說,飛機始終顛簸搖晃,有人吐了。鄰座更是嚇得雙手緊抓椅背,做防撞擊姿態。
飛機兜了一圈,大約半小時后,降落在首都機場,最后還來個急剎車,弄得一片驚呼。
下飛機的時候,后面兩個小伙聊天。剛才嚇死我了,頭一回遇到這種情況,以為要出事。另一小伙說,我手忙腳亂想連上機上WIFI。干嘛?要給老婆打個電話,說我愛她。另一小伙說,對啊,我都嚇死了,沒想起來。
走出機場,突然覺著一切都這么美好,我在,一切都好。
突然想到,這次經歷類似于被迫進行了一次斯多葛的消極想象。
之前的文章《》,很多朋友讀了覺著有收獲,覺著斯多葛哲學的心理技巧聽著很有道理。基本邏輯是這樣,可以還原成幾個問題。
什么是好生活?去除負面情緒的生活就是好生活。
負面情緒為何產生?人的天性,進化使然,我們永遠在享樂跑步機上,無法滿足,焦慮恐懼隨之而來,所以負面情緒是人的天性,無可回避。
怎樣消除負面情緒?將事實與我們對事實的反應分開,事實是發生在我們身上的事情,絕多數我們無法控制,我們唯一能控制的是我們對事實的反應。消除負面情緒的核心方法是消極想象。想象可能失去現有珍惜的東西,健康、財富、親人,乃至生命。
“把每一天當作人生最后一天來活”,塞涅卡如是說,“我們應該這樣生活,仿佛此時此刻就是我們的最后時刻”。
消極想象這種思想練習,會賦予我們一種新的視角,去看待我們的生活,有效減輕負面情緒的困擾。
不過,消極想象的思維練習需要經常做,因為療效并不長,我走出機場就忘了,又入滾滾紅塵中。
記得王德峰老師曾經講過,每個人都是哲學家,僅在參加完追悼會的那一會,因為意識到死亡了,意識到自己也可能失去生命,此時開始思考人生的的意義了。王老師接著說,不過一會功夫,柴米油鹽愛恨情仇又涌上心頭。
所以,在《像哲學家一樣生活:斯多葛哲學的生活藝術》一書中,威廉.B.歐文教授建議,消極想象需要經常聯系,最好每天早上起床,就練習一次,想象一下,如果今天是最后一天,我該如何生活。
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春啟萬物新生
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