北京
距離2026年春節還有十幾天了，紅楓灣準備了一個過年清單，希望對正在服藥治療或預防HIV的小伙伴們能有所幫助。
01.足夠的藥物和特別的鬧鐘
不管是HIV感染者，還是進行暴露前預防（PrEP）、暴露后阻斷（PEP）的未感染者，想要有效抑制或預防HIV，依從性都必須良好。需要服藥的小伙伴，除提前備好足夠的藥物、設置服藥鬧鐘外，還可以準備一個隨身藥盒，不管在哪，鬧鐘一響都能及時吃藥。
02.安全套
安全套可有效預防HIV感染，服用PrEP或PEP再配合使用安全套會更安全。而感染者哪怕是U=U了，也建議在性行為時全程正確使用安全套，不僅可以更好保護伴侶不被感染，也可以避免自己感染其他性病或其他亞型的HIV。[文件：春節放假在即，服藥治療或預防艾滋的你準備好了嗎？.docx]
03.解酒藥
醉酒可能延誤服藥時間影響依從性，而且喝酒還會增加肝腎的負擔，發生高危性行為的風險也會升高。最好是能少喝甚至不喝酒。
04.刮胡刀和牙刷
共用刮胡刀和牙刷傳播HIV的風險都很低，但共用后很可能產生恐艾情緒。不管是害怕自己被感染，還是害怕自己傳染給別人，都會讓過年的心情大打折扣。
05.CD4守護指南
·健康飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物，有助于提升藥物的吸收率和功效。
·適當運動：根據自身情況，進行適度的體育鍛煉，增強體質，提高CD4。
·規律作息：保持正常的作息時間，每天保證7～8小時的睡眠，避免熬夜、過度勞累，以免影響CD4和服藥規律。
06.預防感冒
2025～2026年冬季可能受拉尼娜現象的影響，冷空氣南下更頻繁、強度更大，南方的濕冷感也會更明顯。而華北、東北等地春節期間可能會出現零下15℃以下的低溫，還伴有大風，體感溫度會更低。建議大家做好保暖措施，預防感冒。
此外，還建議大家一定要遠離毒品。吸毒后更可能發生高危性行為，增加非感染者感染HIV的風險，或讓有免疫缺陷的感染者雪上加霜。
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