如果你的人生陷入困境，一定要看看這本書

網絡上，有個問題一直很火：

為什么我們懂很多道理，卻依然過不好這一生？

每次看到這個問題，我的眼前就會出現王陽明先生扛著一面紅色的大旗左右揮舞的畫面，那大旗上赫然印著“知行合一”四個大字。

然而，現實生活中，我們往往知易行難。知道與做到之間，存在著一條巨大的鴻溝。幸運的是，我已找到渡過這條鴻溝的船。

或許是由于信息爆炸的短視頻，或許是我們讀過太多的書，也或許是我們的注意力始終在外界……無論什么原因，你終會發現，人們面臨的局面極其相似：我們陷在各種各樣的困境里。

正如暢銷書作者無戒老師在《寫作破局》中所說：

很多人被困在生活里，看不清楚真相。

我曾也是這樣一個看不清生活真相、看不懂自己的人。如果你也迷茫焦慮，也曾試過各種方法自救，也曾陷入情緒谷底，感覺人生無望，這篇文章一定要讀完。

01“我必須找回我自己，你們也是”

截至2月2日，大S徐熙媛離開一年了。她說過一句很有力量的話：

我必須找回我自己，你們也是。

敲下這行字的時候，我鼻尖一酸，電腦屏幕倏地蒙上一層水霧，眼角沁出淚花。找回自己的過程著實艱難，實在痛苦。也的確讓人日日生出無助與絕望。

早些年，我曾經歷過自殘、用頭撞墻，通過制造痛苦來感知自我存在；陷入過病態的自卑，走在街上感覺陌生人都看不起我，個個都在嘲笑我；剛生完孩子那段時間，又深陷情感麻木的狀態。2歲的孩子跌倒后摔到后腦勺，我心里毫無感覺，只是安靜地看著她哭，眼睜睜看著她什么時候可以自己爬起來……就這么像個行尸走肉一樣存活許久，冷漠、與世隔絕、未來無望。

那段時間，我一度認為自己是世界上最差勁的人，是最沒有價值的垃圾。后來，我崩潰了。好在生命總是堅韌，無論我們多么痛苦，其實都只是為了更好地活著。

于是，痛苦不已的我，主動尋找并接受了長達兩年的心理咨詢。幸運地遇到人生中非常重要的精神導師，是他帶我走出了這段人生低谷。咨詢結束后，又培養我做了心理咨詢師。最大的變化是：我不再有任何傷害自己的念頭，而且每天都渴望認真生活。和老公連續三年沒有爭吵，他甚至說：“你可以治愈我百分之五十的傷。”這個經歷，是我人生變好的第一個轉折點。

但人不能一直靠著咨詢師這個”拐杖“生活，和咨詢師的遇見，是為了更好的分離。為了讓自己情感、精神更獨立，我們結束了咨詢關系。但他曾和我聊過的一個話題，深深地影響了我：

很多人生活出了問題就會去看書，但書本是二維世界，用二維世界的知識去解決我們所在的三維世界的問題，總是行不通的。

這便是我們常提到的“知易行難”的本質原因。閱讀的確可以解決一些問題，但許多東西實在難以落地。我們在書中尋找生活的真相，在別人的故事里體悟人生，但體會來體會去，那些東西終究是別人的，不是自己的。

比如說，關于別人對我們的評價、與父母的愛恨情仇、愛人的付出與索取、朋友給的安慰不是自己想要的……我便是如此，想要找到一個完全懂自己的人，實在太難！難就難在自己也不清楚自己要什么！

看不清自己，就沒辦法搞定自己。這便是生活痛苦的根源！

我無數次自問：我到底是什么樣的？我到底想要什么？他們給我的評價就一定正確嗎？我無法接受自己的缺點和陰暗面。我竟然不是自己想象中道德高尚的好人？

一次又一次，答案都是：我不知道，我不清楚。但別人說的我也不信。

我迫切需要一個人從天而降，告訴我答案，指點我該走向何處。但心理咨詢的經歷，也讓我很清楚：這個世界上沒有救世主。能救自己的人，只有自己。

我急切地需要造一艘船，用自己的槳，一下一下將自己送往真我的彼岸。我要找到我自己，我要知道我是誰。

02“用文字探索生命”

或許是天意，很平凡的一天，我刷到了作家無戒老師的”監督作家碼字“的直播間，因為她是當當網暢銷書作者，所以我毫不遲疑點了進去。由于當時我也需要寫自媒體文章，就這樣一邊放著她的打字聲，一邊寫自己的文章，找到一種被她陪伴著的、同事的感覺。

當時的我，從未想到，這將會成為我人生變好的第二個轉折點。

1月份，在我的網絡監督下，她的書出版了，書名叫《寫作破局》。我有種我得買來看看的感覺，就像自己親手澆的樹，突然告訴你它結果了，你也一定會去摘一顆嘗嘗的心情。

當然，另外一個非常重要的原因是：寫作、破局。這四個字，都是我想要的。我想通過寫作破我人生的困局。正如作者無戒老師在書中所寫：

寫作者的首要目標是通過寫作解決自己生活中的問題，通過寫作梳理人生，探索生命，對話靈魂，找到本我，把自己從當下的困境中解救出來。

當一個作者用白描的語言，精準地寫出你的所思所想，你恨不得立刻與她奔赴！那是比和愛人共看煙花綻放還要奇妙的體驗。你不止有“有人懂我的欣喜”，還會存在一種“同樣的道理，她怎么寫得這么好的自卑”。然而，她只是單純地把自己的經歷攤開和你分享。一字一句，句句真誠。

你知道嗎？僅僅是看到封面上寫的“你的困局，可以用寫作打破！”這句話，我眼皮一抬，像連接無線WIFI一般，瞬間對接上了書的內容！在我還未買下它時，我就知道：我找到了屬于我自己的那艘船。那艘可以帶著我找到真實自我的船。那艘可以帶我渡過知道與做到之間鴻溝的船。

這本書，不是傳統意義上的寫作技巧營銷書，而是教你學會思考，解放思想，尋找自我，找到人生使命，獲得價值。

這話不是我說的，而是作家無戒老師在書的前言里提到的。除此之外，她還說：

讓寫作成為一種生活方式、一種解救我們心靈困境的方式。

當我讀到這些文字，我突然明白了我不斷寫寫寫的意義。我頓悟了自己一直在尋找自己路上。我也終于明白，為什么我接連注銷3個公眾號，放棄寫流量文，幾個月沒動筆的原因。答案竟是如此簡單：我想通過寫作找到自己、成為自己。而不是討好外界。

1月份，我寫出了8萬字，甚至更多，因為很多日記并未統計其中。若此時你問我找到自己了嗎？我會很開心地和你分享：找到了！我只是真的想要成為一名作家。情感麻木也并非是我冷漠，而是我在逃避那些不會處理的愛恨情仇。

這么多年，我苦苦尋找一個可以承載自己情感的工具、一個可以實現自己表達欲的地方，一個可以讓我活得更好的方法。我試過健身、閱讀、心理咨詢、寫作，直到遇到這本書。你若問，不都是寫作么，怎么就這本書單獨拿出來說？

要知道，寫作和寫作破局可是不一樣的。我們常說的寫作，是按照框架去寫，什么值得寫，什么內容讀者認可，什么寫出來能出名。這便是我說的討好外界。我相信，許多人初入寫作，都會遵循這樣或那樣的方法，受困于框架，導致寫作無法堅持，覺得自己沒這份天賦。比如我自己，以前沒有一個月輕松寫出8萬字的經歷。

而寫作破局，則是用文字梳理生活，用文字自省，用作家思維去生活，去不斷書寫你的生活，用文字探索你的生命，直到用筆寫出不一樣的人生。

這里再次聲明，這話也不是我說的，而是作者無戒老師的理念。我實在是十分認可這種對外輸出，對內深挖的方式。當寫作成為我的生活方式，變成探索自我生命真相的床頭書，我才確信：

《寫作破局》承載的理念便是我的船，而船槳，則是我寫下來的文字。

我終于找到了一個承載自己情感的工具，一個可以實現自己表達欲的載體，一個讓我找回自己，讓我渡過知易行難鴻溝的船。

我可以通過寫作探索生命，找回自己，你們也可以。

03寫作可破人生困局

如我所說，心理咨詢無法給到我更多東西時，我選擇了寫作。并不是說心理咨詢不夠好，而是因為心理咨詢改變的是認知，分析的是行為規律，點出的是一個人的狀態。

但最終，沒有人能陪我們一輩子。我們還是要回到生活中去，自己動手完成生命的建設，獨立面對生活風雨。

就好像咨詢師給了我人生說明書，我也明白了公式，但面對我的人生，我還是不知道該如何落地，構建出屬于自己的那幢不懼生活風雨的房屋。而咨詢師也不可能陪我一輩子，否則一定是失敗的咨詢。

于是，我選擇了寫作。而幾乎所有的心理咨詢師也都會寫作。因為寫作不僅是梳理思維的過程，也是自我療愈的方式之一。寫作就是我幫自己找到的自救式的磚頭，一塊一塊壘起一幢堅不可摧的屋子。

人來到這世上，都繞不開哲學的致命三問：我是誰？我來自哪里？我將往哪里去？

這些問題，你可以從心理咨詢中找到一些答案，可以從哲學里找到一些啟發。也可以通過寫作，自己把這艘船造出來，然后一個字、一個字把自己親手送到真我那里。

如果說，不同流派的心理咨詢，是從外界打破自我，介入生命，依賴拐杖幫助自己行走的一段心理旅程；那么寫作便是自我拯救，由內向外打破束縛，獲得一種可持續的精神自由的方式。

心理咨詢不能做一輩子，但寫作可以寫一輩子。你只需要一張紙，一根筆就可以寫作。無論哪一種，我們都是想更好地活著，想搞清楚自己是誰，想成為一個真正的，情感獨立、精神獨立的大人。

人生陷入困境，無外乎思維、觀念、現狀、枷鎖。而這本書在前言就告訴了我們如何破除。

字字箴言，你只需要邊讀邊寫，然后靜靜等待寫出的文字開出無數藤蔓，托舉著你爬出溝底，讓你看清真實自我，看見客觀存在的世界，你的生命才算真正開始。

不要輕易認命，這本書的寫作理念和方法可破人生困局。如果你的人生陷入困境，請一定要看看這本書。我會一直寫，直到寫出一個更好的自己，你們也可以。

以上，共勉

-作者簡介-

小貍，是寫作者，也是心理咨詢師。

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