廣東
1.選對椅子：用硬質、有支撐的座椅，或中空的前列腺減壓坐墊。
2.定時起身：每坐45-60分鐘，必須起身活動5-10分鐘。
3.管住嘴：嚴格限制酒、咖啡、辛辣食物。
4.科學喝水：白天喝足（1.5-2升），傍晚后控量。
5.用藥先問：服用任何新藥（包括感冒藥、中草藥）前，必須告知醫生自己有前列腺增生。
6.絕不憋尿：有尿意，及時排。
7.注意保暖：尤其下半身。
8.管理情緒：通過散步、深呼吸緩解焦慮。
（溫馨提示：本文純科普，讓知識打破健康壁壘）
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