偷偷讓人猛長胖的陷阱，看看你能躲開幾個?。ù汗澢氨刈x

今天又是分享丁香醫生好文的一天，先聲明：不是我自己的原創哦。是幫丁香家小編審稿時，覺得這篇的角度蠻有趣，也蠻適合大眾。所以轉發給大家，希望能幫你們增加一丟丟實用的小知識~

畢竟，讓自己看上去不算太腫，春節”吃胖三斤“的底氣會更足！

冬天，雪，落下來了

體重，卻下不去了

研究表明：

秋初到冬末，人普遍會長胖 1 斤

10% 以內的人會長胖 5 斤以上

大部分人都不奢求在冬天減肥

只想不長胖太多而已

然而冬天的陷阱，防不勝防

一不小心就讓你胖得不明不白

今天我們準備了一套【冬天長胖陷阱】題目

繞開它們，冬天少長胖點

哪怕胖，也要胖個明白！

【規則介紹】

先答題，再看正確答案和解析

不要偷偷作弊哦

話不多說

我們開始吧～

注意：

單選題、多選題都有哦！

怎么樣？

答對幾道題？

這些長胖陷阱

以后遇到就知道啦！

最后

再來復習一下知識點吧：

（方便狠狠劃線轉發）

1?? 吃火鍋時，喝湯底、高油蘸料都是熱量陷阱，素菜記得用清淡的湯底涮。

2?? 響鈴卷熱量比肉還高，別吃太多。

3?? 冬天最好也要一周稱一次體重哦，有利于控制體重。

4?? 零食每天的推薦攝入量是不超過 200 千卡，那些熱量太高的記得跟討厭的同事分享。

5?? 草莓、車厘子、砂糖橘都是低熱量水果，但也不能放開吃，水果每天攝入 200～350 克即可。

6?? 飯前約 20 分鐘喝水最有利于減重，邊吃飯邊喝水容易吃更多、升血糖。

7?? 睡得晚、睡得少、壓力大，都容易長胖。

8?? 奶皮子糖葫蘆熱量很高！

9?? 邊吃飯邊喝酒、晚飯吃得晚、多人聚餐，都更容易讓人長胖。

冬天天氣冷、節日多，也都是長胖的原因。

列出這些

不是為了讓大家小心翼翼

連呼吸都怕胖

而是就算胖，也要胖個明白

不要傻傻掉入陷阱

（歡迎評論區曬曬那些

你心甘情愿跳入的美味陷阱 ）

就像最后說的

冬天長胖，也有外部原因

能穩住體重，不要長胖太多

就是成功啦！

轉發語這不就有了，趕緊「分享」給你的朋友們吧：冬天長胖不怪你，怪天氣！怪節日！春天咱們再努力～

—— 全文終 ——

（文中用圖來自網絡）

記得給公號加 ??星標哦

否則可能隨時找不到我

遂謙碎碎念

憑實力長胖！