減肥秘籍大公開，45天甩掉16斤，她可以，你也行！

學(xué)員對比照

前20多年我都是秉著“王八不動活千年”的理念，即使到前年因?yàn)槲覆∽≡罕会t(yī)生囑咐要好好減重，當(dāng)下那刻決定出院一定好好重新做人。

但出院后回家路上我就深感人生苦短，不要壓抑自己的天性，要好好犒勞自己以及自己的胃，就這樣堅(jiān)持不懈得犒勞到了今年過年，期間想過畢竟自己終究不是“王八“，于是給自己報(bào)了瑜伽班，并成功的把自己練成了靈活的胖子。

減肥，真香！

找到兩張入營前的照片，全身上下都胖的很勻稱，圓肩，厚背，水桶腰，大象腿，一個(gè)不落，唯一安慰就是臉上不會狂長肉，在翻過去老照片時(shí)發(fā)現(xiàn)全身照果然很少。

轉(zhuǎn)眼到了今年過年，疫情在家不是吃就是躺，看著自己日益變圓，胖了10幾斤的膀子，突然有一刻對自己感到不忍直視（真是個(gè)樂觀且遲鈍的胖子啊）。

當(dāng)然更大功勞是我有個(gè)也在人馬君減重成功的閨蜜對我不離不棄，即使結(jié)營她也有特別好的運(yùn)動習(xí)慣，所以沒事就叫我一起運(yùn)動刷脂。

后來她直接丟給我一個(gè)人馬妞的微信，我才報(bào)了名，想著如果過程太痛苦，那我就繼續(xù)回去躺著吧。誰能想到?jīng)]幾天我就真香了！

一個(gè)機(jī)會就是一次逆襲~

掃碼開始行動

我是上班族，當(dāng)初擔(dān)心飲食會很麻煩但實(shí)際可以吃的東西很多，都可以提前準(zhǔn)備，帶飯去公司也沒想象中那么辛苦。自己做的也更健康衛(wèi)生。

運(yùn)動方面每周基本都會練到6次，每天有氧和無氧相結(jié)合，在群里的氣氛很好，當(dāng)自己想偷懶的時(shí)候，看到其他小伙伴在瘋狂打卡，自己還有啥理由可找呢?

期間我也有遇到過平臺期，每天看著秤上的數(shù)徘徊，挺捉急的，和督教溝通后，及時(shí)調(diào)整了飲食和運(yùn)動的方式，果然就很順利的度過了，所以遇到問題一定要多和督教溝通哦。

瘦下來，一切都會很棒！

現(xiàn)在馬上就要結(jié)營了，如果從預(yù)熱期開始算起，到5月3號一共掉稱有16斤了，從前的我晚上睡不著，白天醒不了，吃東西就是要么不愛吃，要么拼命吃。

第一次參加減脂營體驗(yàn)很好，不光是掉秤，更開心的是讓自己養(yǎng)成了一個(gè)好的生活習(xí)慣。前天還穿上了之前穿不下的裙子，看到鏡子里的自己，感覺真的很棒!

說實(shí)話是真的沒想到像我這樣的大懶蟲都能有一天會變成一天不運(yùn)動就難受的人，我相信只要肯逼自己一把，所有人都可以做到。我的革命尚未完成，還需繼續(xù)努力刷脂，期待用完半年卡后的自己。

最后感謝人馬君超級貼心的教練和督教，在這個(gè)42天里，給了我超多鼓勵(lì)和指導(dǎo)，還有感謝這一個(gè)多月一起努力的小伙伴們！

希望所有努力的小伙伴都能達(dá)到自己的目標(biāo)，不急不躁，身體倍棒，吃嘛嘛香！

年前最后一期21天營

年后任意一期42天營

一期21天799元

一期42天1298元

??現(xiàn)在21天+42天只要1599元！

不來怎么知道自己瘦不了？

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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