果殼心理咨詢：我曾試圖用“比較”激勵(lì)我的兒子，卻差點(diǎn)毀了他

果殼心理咨詢：我曾試圖用“比較”激勵(lì)我的兒子，卻差點(diǎn)毀了他

青年人的社會適應(yīng)與心理適應(yīng)，是一個(gè)重要的社會議題。當(dāng)一位24歲的年輕人退伍后，卻陷入抑郁、沉迷游戲、與家庭關(guān)系破裂的困境時(shí)，問題究竟出在哪里？是部隊(duì)的高壓？是個(gè)體的脆弱？還是整個(gè)家庭支持系統(tǒng)的失效？

本文記錄了一個(gè)真實(shí)家庭的干預(yù)案例。面對兒子長達(dá)數(shù)月的“躺平”，這個(gè)家庭在近乎絕望時(shí)尋求了專業(yè)幫助。在果殼心理的指導(dǎo)下，他們發(fā)現(xiàn)真正的“病根”深植于家庭二十多年的互動模式之中。

（以下內(nèi)容由孩子?jì)寢屪允觯?/p>

01.

去年秋天，我24歲的兒子退伍回家。我曾想象過無數(shù)次他榮歸的場景，卻沒想到，迎接我們的是一場漫長的“靜默戰(zhàn)爭”。

他迅速將自己鎖進(jìn)臥室，晝夜顛倒，生活只剩下游戲。那個(gè)在部隊(duì)歷練了兩年的小伙子，似乎把所有的堅(jiān)毅都留在了部隊(duì)，回到家，只剩下無盡的疲憊和封閉。

我和他父親心急如焚，卻束手無策。任何的關(guān)心和詢問，換來的都是更深的沉默和抗拒。我們之間的溝通，像斷了的線。

起初，我將這一切歸咎于部隊(duì)生活的“后遺癥”。直到情況越來越糟，我們才意識到，他的狀態(tài)遠(yuǎn)非“需要休息”那么簡單。一種更深的、我們無法理解的無助和低落，籠罩了他，也籠罩了這個(gè)家。

02.

第一次溝通，果殼心理的李老師耐心地聽我講述了孩子成長的每一個(gè)細(xì)節(jié)。在這次對話里，她慢慢幫我梳理出一條清晰的脈絡(luò)：兒子問題的爆發(fā)，是一個(gè)疊加的結(jié)果。

首先，是部隊(duì)高壓環(huán)境的直接沖擊。部隊(duì)的嚴(yán)格管理和高強(qiáng)訓(xùn)練，對任何年輕人都是巨大的心理考驗(yàn)。兒子曾在服役期間向我透露過“想放棄”的念頭，但被“逃兵”的壓力和我們“堅(jiān)持住”的勸告堵了回去。

他的抑郁情緒，在那個(gè)時(shí)候就已埋下種子。退伍，成了他心理壓力的一個(gè)臨界點(diǎn)。

還有就是我們家庭長期不當(dāng)?shù)幕幽Ｊ剑貏e是“比較教育”，讓他失去了抵御壓力的內(nèi)在屏障。

一直以來孩子的學(xué)習(xí)成績都不好，而成績又是我們家談?wù)撟疃嗟脑掝}。他在一眾兄弟姐妹中成績最差，長期處于家庭評價(jià)體系的弱勢端，內(nèi)心早已積累了深深的自卑感。“他堅(jiān)持服完兵役，證明他有極強(qiáng)的責(zé)任感和吃苦耐勞的精神，但這些優(yōu)點(diǎn)，在家庭的評價(jià)體系里，可能遠(yuǎn)不如一張漂亮的成績單來得重要。”李老師的話，讓我看到了自己過去二十多年的盲區(qū)。

李老師還提到一點(diǎn)，去年兒子退伍時(shí)關(guān)于“留隊(duì)與否”的抉擇，也是他躺平的重要原因。 我們當(dāng)時(shí)出于穩(wěn)妥考慮，建議他“能留則留”，但這在他聽來，無疑是又一次的控制和不信任。

他堅(jiān)持退伍，或許不僅僅是想休息，更是對“被安排的人生”的一次徹底反抗。然而，退伍后的現(xiàn)實(shí)迷茫，與家庭無法給予的情感支持，使得反抗之后，只剩下巨大的空虛和挫敗。

03.

理清了原因，李老師為我們制定了非常明確的干預(yù)原則：

第一步，不是“推動”他，而是“接住”他。我們必須先停止一切會造成傷害的互動模式。最核心的行動，就是徹底廢除“比較”。 李老師要求我們在家中立下規(guī)矩：絕不再提弟弟或任何他人作為案例。我必須戒掉這個(gè)習(xí)慣，學(xué)習(xí)用新的眼光看待兒子。

第二步，是幫助他重建被摧毀的自我價(jià)值感。李老師讓我開始有意識地發(fā)現(xiàn)并肯定他成績之外的優(yōu)點(diǎn)。比如，當(dāng)他主動做了一件小事，我會說：“謝謝你，這很細(xì)心。” 當(dāng)他談起部隊(duì)的經(jīng)歷，我會說：“那段日子很苦，你能堅(jiān)持下來，很有毅力。”

同時(shí)，李老師指導(dǎo)我學(xué)習(xí)“非暴力溝通”。之前每次看到他長時(shí)間玩游戲，我心里著急指責(zé)的話就會脫口而出，現(xiàn)在我會嘗試說：“我注意到你玩了很久，有點(diǎn)擔(dān)心你的身體，需要休息一下嗎？” 這樣的轉(zhuǎn)變，是把溝通從評判轉(zhuǎn)向關(guān)心，讓他感受到家的支持。

04.

在李老師的指導(dǎo)下，改變的跡象開始一點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)。

大概過了半個(gè)月，習(xí)慣黑白顛倒的孩子居然主動起床，并對我們打了招呼。習(xí)慣了清晨的寂靜和他的房門緊閉，這一聲問候顯得如此不真實(shí)，我甚至下意識地懷疑自己是不是聽錯(cuò)了。

我強(qiáng)忍著瞬間涌上眼眶的濕熱，在他轉(zhuǎn)身去洗漱的背影后，一個(gè)念頭清晰地浮現(xiàn)：原來，他并不是不想溝通，而是我們過去的方式，讓他關(guān)閉了溝通的通道。

他本質(zhì)上，一直是個(gè)懂事的孩子，是我們用錯(cuò)了愛他的方式。

真正的轉(zhuǎn)折發(fā)生在第二個(gè)月。他主動提出，想去家里的工廠看看，先試著在自己家上班。高興是自然的，但一個(gè)更現(xiàn)實(shí)的擔(dān)憂立刻浮現(xiàn)：在自家廠里，沒有嚴(yán)格管束，他會不會更容易懈怠？萬一三天打魚兩天曬網(wǎng)，我們是說還是不說？說重了，怕前功盡棄；不說，又怕他故態(tài)復(fù)萌

李老師聽完我們的顧慮，給出了關(guān)鍵指導(dǎo)。她首先肯定：

“他能主動提出這一步，說明內(nèi)心重建的動力已經(jīng)萌芽，這是最寶貴的。其次，我特別理解你怕孩子半途而廢的心情。但你有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你總往壞處想時(shí)，你的語氣、眼神、甚至下意識的一句質(zhì)疑，都會傳遞給孩子我不信任你的信號，都是在阻止他去嘗試，你把他所有路都堵死的話，那他最后還是會退回到躺平的狀態(tài)。放輕松，這時(shí)候他最需要的是你的支持。”

聽完老師的話我也意識到是自己太過著急了，總是習(xí)慣于把事情往不好的方面去想。

令人欣慰的是，他在工廠的頭三天，狀態(tài)非常認(rèn)真。我丈夫回來告訴我，他學(xué)得很快，也很能吃苦。親眼所見，讓我徹底相信：我的兒子從來就不缺能力和責(zé)任感，他缺的，是一個(gè)能讓他安心展現(xiàn)能力的環(huán)境。

05.

如今，80多天過去，他的生活已逐步回歸正軌：穩(wěn)定上班，正常社交，作息規(guī)律，臉上也有了久違的輕松。而我們家，也完成了一次艱難的系統(tǒng)升級。我不再是那個(gè)焦慮的監(jiān)工，學(xué)會了關(guān)注自我；家庭氛圍從令人窒息，變成了支持性的包容。

停止比較、看見優(yōu)點(diǎn)、學(xué)會溝通——這些看似簡單的改變，卻需要我們?yōu)槿烁改改贸鼍薮蟮挠職夂驼\意，在這里再次感謝果殼心理和我的指導(dǎo)老師李芳老師。