醫生提醒：加重腦梗的不是熬夜，而是頻繁做這3件事，一定要干預

在眾多突發疾病中，腦梗總是讓人聞之色變，這主要是因為腦梗的致死率和致殘率很高，而且早期經常被人們忽視，后期一旦發作，卻可能因為救治不及時而致死或致殘，令人惋惜。所以，腦梗這種疾病，逐漸讓人們對它產生了“敬畏”感。

所謂腦梗，又叫缺血性腦卒中，是腦血管堵塞導致腦組織缺血缺氧壞死的一類疾病。

腦梗常常被人們認為是突發，其實腦梗在發病前早有癥狀，只是沒有得到重視。再加上，日常的很多生活習慣，在不斷的加深腦梗的發生。

很多人以為熬夜是加重腦梗的罪魁禍首，實際上，可能并非如此。雖然熬夜會對心腦血管有傷害，但醫生通過臨床研究發現，加重腦梗的罪魁禍首“另有其人”，因此提醒，加重腦梗的可能不是熬夜，而是頻繁的做這三件事，如果你或你的家人也有，一定要及早干預。

1.長期高鹽高脂飲食，不控制體重

對于血管來說，最不喜歡的飲食就是高鹽和高脂肪的飲食，這是因為高鹽飲食會導致水鈉潴留，從而讓血壓飆升，而高脂肪飲食容易導致脂肪堆積，促進低密度脂蛋白膽固醇在血管壁沉積，形成脂質斑塊，內臟的脂肪還會釋放炎癥因子，加劇血管內膜損傷。

這就是為什么對于本身就有血管問題的人群，一定要嚴格控制飲食的原因。

雖然，醫生再三告誡，健康宣教也三令五申，但是人們素來對重口味飲食情有獨鐘，經常把這些健康觀念當做耳旁風。

但為了心腦血管的健康，高鹽、高脂肪飲食，應當適當控制，以免加重腦梗的發病。

2.不控制血壓，任其“過山車”

很多人以為腦梗是由血脂高，導致血液粘稠導致的。因此對于血壓問題沒當回事。

但是，腦梗雖然最初始的根源與血脂異常有關，但是血壓波動會損傷血管內皮、加速動脈粥樣硬化，增加血管破裂和血管堵塞的風險。

所以，如果心腦血管本身就有問題的人群，一定要注意對血壓的控制。

3.擅自停藥、隨意調整藥物

如果對于已經有心腦血管疾病，或者本身就已經患過腦梗的人群，一定要記住，千萬不要擅自停藥，更不要隨意調整藥物。

由于腦梗患者需要長期服用抗血小板藥物和他汀類藥物等，來預防血栓形成、穩定斑塊，但這些藥物，不能隨意調整劑量，也不能擅自停藥。

一旦亂用，就會導致血液重新處于高凝狀態，血管內的不穩定斑塊就可能破裂，形成新的血栓，再次引發腦梗。

對于腦梗患者來說，規律服藥、定期復查是必須長期一以貫之的事情，而平穩血壓也是重中之重，不可懈怠。

當然，除了科學用藥和平穩血壓之外，飲食和運用是一樣都不能托后腿的。

飲食方面，一定要低鹽低脂低糖，還要戒煙限酒；在運動方面，要循序漸進，選擇輕柔、溫和的運動方式。

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