練功手記：如何用“洗髓功”穩(wěn)住核心能量？

這是6個(gè)月前寫的第60篇筆記，道元洗髓功助你安全練習(xí)不彎路！

在看黃帝內(nèi)經(jīng)的時(shí)候，對(duì)養(yǎng)生有了一定的認(rèn)識(shí)，給人講起相關(guān)的知識(shí)，也能講出一二。

就像有人開了好車，到處可看到好車一樣，注意力及關(guān)注點(diǎn)自然就在那了。

這種心理現(xiàn)象，就是找類同，它不是突然就有的，人一直都是這樣，只是關(guān)注點(diǎn)沒有在此。

今與同事嘚啵，為什么夏天要吃姜，不要吃涼的，為什么要補(bǔ)漏，為什么要去寒氣等一些知識(shí)，這是生活當(dāng)中，要知道的一些常識(shí)。

夏天，總是感覺很熱，出了很多汗，很多人認(rèn)為吃點(diǎn)冰的就能平衡身體的熱量，其實(shí)這樣的做法，會(huì)有點(diǎn)傷人。

因?yàn)榇蠹也恢匾暎瑳]有意識(shí)，還 覺得自己身體不錯(cuò)，就很不在意，其實(shí)呀，身體的問(wèn)題，都是一些日常的習(xí)慣導(dǎo)致的，哪能輕視每個(gè)習(xí)慣呢？

每個(gè)人都是生命的主人，最大的責(zé)任人是自己，人的一生有很多事值得去做，一定要把健康放在第一位。

今看到李文兵老師講:喚起我們貴族的意識(shí)，這一點(diǎn)真的很重要，我們很貴，不可輕易踐踏自己。

這種貴最好的狀態(tài)是按天地規(guī)律照顧自己，不是外在貴，你穿多貴的衣服，開多好的車，都只是外在的顯擺，而是要切合生命很貴的狀態(tài)。

比如幾個(gè)人一起去吃飯，認(rèn)為點(diǎn)貴的菜就是有面子，這其實(shí)是一種無(wú)意識(shí)，最好的方式是了解身體狀態(tài)，應(yīng)該吃什么更有利于身體能量的維系這才是貴。

真正的能量，就是身心舒服了，合一了，能量具足時(shí)，你的情緒，干事的狀態(tài)都有很大的不同，這種能量可產(chǎn)生很大的創(chuàng)造力。

若是說(shuō)一個(gè)人身體虛得很，干一會(huì)兒就很疲憊，這樣的人，很難專注的去干一件事，需要休息，才能繼續(xù)工作，相比精力好的人，人家可以持續(xù)2-3小時(shí)，還樂此不疲，相比后者，更能有產(chǎn)出。

我們每個(gè)人都要成為會(huì)愛自己的人，有愛自己的能力，才可能更好的愛他人，與社會(huì)共贏。

今吐納20分鐘，手法吐納一組，簡(jiǎn)易拍打一組，狀態(tài)不錯(cuò)，加油！