養(yǎng)胃食療5式，親身體驗(yàn)，胃病遠(yuǎn)離，附贈(zèng)養(yǎng)胃小技巧，速來收藏！

我來本人已經(jīng)是在工作了，有胃炎的時(shí)候大概是初三上半年的十一假期的時(shí)候，十一假期放假了就跟姐姐回老家看奶奶了 奶奶特別熱情讓我們吃了飯?jiān)僮撸酝曛酗堃呀?jīng)下午2點(diǎn)左右，我吃的特別撐 然后奶奶舍不得我們走就想留我們吃完下一頓飯，想了想還是留下來了。

　　下午的時(shí)候，奶奶下了好多方便面，或許老人家認(rèn)為這個(gè)是最好的，就讓我們吃 我吃完了我的一大碗，然后姐姐說她吃不了我又幫她吃完了剩下的， 真的特別撐了已經(jīng)，以前也沒有吃過這么多的飯。

　　第二天就是國(guó)慶假期最后一天 一早我就覺得胃特別疼，早飯也沒吃 越來越疼那種 我爸讓我吃消食片，結(jié)果吃完更疼了，就疼了一天，作業(yè)也沒寫成 特別難受(*?????)

　　后來半夜受不了爸媽帶我去了醫(yī)院 檢查是，急性胃炎。我家人都特別疑惑，真的很突然 因?yàn)橹耙矎膩頉]有過胃病（直到現(xiàn)在也還是很疑惑 覺得只是吃多了而已 ）。

　　在醫(yī)院打完針一覺醒來已經(jīng)早上5.6點(diǎn) 是去學(xué)校的時(shí)間了 我爸問我還能不能去學(xué)校 （我爸覺得實(shí)在去不了可以請(qǐng)假，當(dāng)時(shí)作業(yè)還沒寫完。可以給老師解釋一下啥的，而且我爸還跟我老師特別熟不是大問題）但我覺得初三課程緊不能落下還是去了。

　　胃炎好的過程是一個(gè)非常艱難的過程

　　大概疼了三天，每次發(fā)作的時(shí)候真的不想活了， 非常鉆心的疼，疼起來整個(gè)人失去希望 很頹廢。后來我意識(shí)到一定要好好的養(yǎng)胃，每天有小米粥，一點(diǎn)面條和菜，當(dāng)時(shí)不敢多吃飯，因?yàn)槌酝觑垥?huì)疼。

　　我還總結(jié)出一點(diǎn)養(yǎng)胃的其他小技巧

　　1.辛辣冷是絕對(duì)不能碰的，偶爾破戒還可以接受，總吃就別想養(yǎng)胃了。拿我來說，從開始養(yǎng)胃到現(xiàn)在三四年的時(shí)間，幾乎沒喝過涼水，連常溫的都少。

　　2.對(duì)于胃動(dòng)力不足的人，我的建議就是每天堅(jiān)持一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)比什么增加胃動(dòng)力的藥都管用。堅(jiān)持一段時(shí)間，你自己就能衡量哪些運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)促進(jìn)消化，哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗太多的血液反而不利于消化了。

　　3.劇烈運(yùn)動(dòng)之后，切忌一次性大量飲水。雖然那個(gè)時(shí)候干渴的喉嚨不斷向你索要水分，但一定要堅(jiān)持住。因?yàn)橐淮涡源罅垦a(bǔ)水會(huì)沖淡胃液，造成消化不良，你的胃還會(huì)疼的。

　　4.還有一個(gè)細(xì)節(jié)——空腹的時(shí)候不宜吃棗，棗子的皮會(huì)劃傷胃粘膜。

　　5.飲食生活的無規(guī)律,沒節(jié)制,讓體內(nèi)寒氣逐漸累積膽囊收縮功能下降,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用,對(duì)胃黏膜憑產(chǎn)生破 壞,出現(xiàn)胃脹打嗝情況,根在膽

　　被誤導(dǎo)了，很不是滋味，其實(shí)沒有什么的，找到了根源，總比找不到要強(qiáng)，在閑暇有空的時(shí)候，不妨抽時(shí)間到蘇北灌南等地農(nóng)村刨點(diǎn)灌南苦菜，煮水喝，紅糖少量添加一點(diǎn)，不要放多，好比引子，起到帶路用的，在平時(shí)飲食方面注意清淡為主，不可再像之前那樣暴飲暴食了，回歸正常，回歸自然的狀態(tài)，這是你想要的，也是家人的幸福，不是嗎，會(huì)好起來的，一切重新開始。

　　當(dāng)然，如果你有很嚴(yán)重的胃病，建議即刻就醫(yī)