廣東
“姐妹們，我的戀愛癮又犯了！”
這幾天廣東降溫了，一夜入冬。一直覺得單身很美好的閨蜜，突然發來這樣一條消息。
一到冬天就想談戀愛，你也有這樣的感覺嗎——
洗完澡就迫不及待鉆進被窩，和TA抱在一起，互相取暖依偎著入睡；
隔著厚厚的大衣擁抱，一邊說好冷，一邊把手悄悄放進TA的口袋；
在車站等車的時候，和TA一起吃熱氣騰騰的烤紅薯和糖炒栗子……
冬天真的好適合談戀愛啊，即便凍到極點也有一股浪漫至死的熱乎勁兒。
之前看到有個詞叫取暖式戀愛季（Cuffing Season）——
指每年的11月1日，到來年2月14日情人節，單身男女渴望能找到伴侶抱團取暖，是個特別適合戀愛的季節。
某約會軟件調查發現：男生冬天戀愛的欲望，比其他季節高15%，女生則高出5%。
閨蜜也說：“明明平常覺得一個人很自在，可到了冬天，就特想有個人可以貼著、抱著，感覺瞬間變成戀愛腦了，好想有個人可以依靠??！”
今天，壹心理就來和你聊聊：為什么一到冬天，我們想變成“戀愛腦”？
冬天喜歡和伴侶貼貼，說明是真愛了
先來重溫一下，每年冬天都治愈我們的“名場面”。
我最喜歡《請回答1988》里，阿澤比賽回來那天，路過德善家門前跟她見面。
沒想到德善穿著一件毛衣就出來了，阿澤問“你不冷嗎？”德善笑著說“沒關系”。
下一秒阿澤就敞開了大衣，寵溺地將德善攬入懷里，德善抱緊了他，喊著“好暖和啊”。
他所有的疲憊都在那一刻被融化了，我原本emo的心情也被這個擁抱治愈了。
印象很深刻的還有，在《舉重妖精金福珠》里，俊亨和福珠去游樂場約會的冬日夜晚。
俊亨趁福珠抬頭看煙花，偷偷和她十指緊扣，把她的手放進自己的大衣，幫她取暖。
曖昧期的他們互相喜歡卻不明說，此刻福珠不淡定了：“我這個心臟啊，瞎興奮什么呀。”
寒風中瑟瑟發抖時，忽然有個人握緊你的手，這能不瘋狂心動嗎？
尤其是看《經常請吃飯的漂亮姐姐》時，我感覺更加強烈：
真雅和俊熙這對姐弟戀，跑到森林里踩雪，撲在雪地上親吻。
在白雪皚皚的世界里，沒有父母的反對，也沒有身邊人的異樣眼光，只有屬于他們兩個人的愛情童話。
沒人能抗拒戀人懷里的溫暖、寒風中的擁抱和貼貼的柔軟。
冬天的愛情，總是讓人幸福感直線飆升，感覺眼前的這個人就是真愛。
為什么會這樣呢？
紐約州立大學的學者Adam Fay和佛羅里達州立大學的Jon Maner認為：溫度會影響人的親密行為。
他們找來78個大學生，在8℃到28℃的環境中背上加熱包。其中一波人打開加熱設備，另一波人則關閉，無法感受暖意。
當研究員詢問他們下周參加社交活動的可能性時，發現關閉加熱設備的人，更想約朋友見面或給關心的人打電話。
也就是說，人身體越感到寒冷，就越渴望和他人接觸。
因為人們進行肌膚觸摸時，會刺激皮膚下的壓力傳感器，使得迷走神經的活動越來越活躍，神經系統減慢，心率和血壓降低，皮質醇等壓力荷爾蒙水平下降。
還有一個調查指出，擁抱20秒以上，身體的催產素會成倍增加，它跟止痛藥的功能類似，能夠抵擋悲傷，給你帶來幸福感。
所以說，在冬天，愛是我們的求生本能，人往往在寒冷的時候更想擁有暖意，渴望肢體接觸。
就像有首歌里唱的：“一個人的體溫不能抵抗冬天，兩個人的體溫就變成春天”。
一到冬天，就容易患上“季節性戀愛癥”
愛是我們度過寒冬的勇氣，也是一次伴隨內心欲望的“騷動”。
情感心理學家Madeleine Mason認為：
在特定的季節里，單身男女會拼命尋找伴侶陪自己度過漫長難熬的孤獨期，尤其在寒冷蕭瑟的秋冬。
一旦溫暖的春夏到來，TA們又開始懷念自由熱烈的生活，覺得“好像一個人更自在”。
說實話，第一次聽到這種說法時，我很難接受，覺得這是一個人在為自己的“渣”開脫的理由。
但從心理學的角度來說，這真是一種在冬天容易患上的“季節性戀愛癥”。
如果你有類似的感受，但不確定自己是不是，可以從下面4個特征來判斷：
1、在圣誕節、新年等適合跟對象度過的節日，看著別人成雙成對很難受，想找個伴侶戀愛； 2、戀愛3個月后，你開始厭倦，覺得自己被感情困住，找各種借口減少和對方在一起的時間； 3、當熱戀的激情逐漸褪去，你會覺得單身更輕松，不自覺地故意做一些事，以達到分手目的； 4、過去3年里，如果你都是反復這么做的，很可能就是“季節性戀愛癥”。
曾看到《英國獨立報》采訪24歲女孩薩曼莎·摩爾，她從16歲開始的8年時間里，只有一個圣誕節是單身的，而且每到夏天都會恢復單身。
Madeleine Mason認為，喜歡這種戀愛模式的單身男女，無法建立持久的情感關系。
還有一個叫勞拉·?？藸柕呐ⅲ洑v多年的“季節性戀愛”后，決定安定下來找個固定伴侶，想和對方窩在家里一起叫外賣、看電影。
所以也有人認為，出現這種病癥可能是因為“季節性情緒失調”。
這是心理學家Norman Rosenthal提出的概念，它一般發生在秋冬之際，看著繁盛的枝葉開始光禿、下雪天陰沉寒冷，毫無生機的環境會讓人感覺沉悶壓抑，容易患上季節性情緒失調。
白天變短、黑夜變長的季節，也讓身體里的血清素開始“犯懶”，而它正是調整情緒的重要物質。
日照充足時，血清素和多巴胺的濃度提高，我們能感受到很多快樂和愉悅。
日照缺乏時，血清素和多巴胺的濃度減少，我們容易變得焦躁不安，愛發脾氣。
這種低血清素的狀態，讓孤獨不安的感受在冬天被成倍放大，容易引起人們的戀愛欲望。
此刻我想起文學大師木心說的一句話：
“我是一個在黑暗中大雪紛飛的人哪，你再不來，我要下雪了。”
找個人陪你撫慰孤獨、緩解焦慮，是抵御冬日emo最有效的方法，前提是小心“季節性戀愛癥”。
一到冬天，我們更有理由“為愛勇敢”了
說實話，“季節性戀愛癥”讓很多人對親密關系產生了懷疑。
冬天的戀愛癮，能讓一段愛情長久嗎？它真的可靠嗎？
Facebook調查發現，除開迫于催婚等家庭壓力在一起的，在圣誕節和情人節前后，決定結婚的情侶比分手的情侶要多。
也就是說，相比其他季節，冬天會讓一段關系更堅定。
不知道你有沒有看過《真愛至上》，這是人們最喜歡在每年圣誕節前后看的電影之一。
讓我感觸最深的，是一個叫馬克的“悶騷男”。
他喜歡茱莉葉很久，哪怕心里曾默念過一萬句“你很完美，我真的超級喜歡你”，也遲遲不敢表白。
直到對方成了好兄弟的妻子，他不再猶豫，鼓足勇氣在圣誕“認真表白一次”。
他敲開女孩家的門，舉著牌子：“雖然沒有希望也沒有準備，只因為現在是圣誕節，圣誕節就該說實話，在我心中你最完美，我這顆荒廢掉的心會一直愛你?！?/p>
然后一句話也沒說就轉身離開。
女孩給了他一個禮貌性的吻，他緩緩回過神后說：“這就足夠了?！?/p>
一段不求結果的暗戀，在冬天有了溫暖的結局，每次看到這一幕，我都忍不住掉眼淚。
冬天一個人度過很孤獨，但它也給了我們一個“大膽追求真愛”的機會。
冬日里浪漫的圣誕節、情人節，恰是一段關系的伊始，因為愛情往往是從告白開始的。
而當我們質疑冬天的戀愛癮靠不靠譜時，不如再看一下這個10歲小男孩的故事。
他叫山姆，喜歡上了“全班最酷的女孩”，但她參加完圣誕演出后就要回美國了。
為了和她同臺演出，山姆把自己關在房里苦練架子鼓，演出時發現女孩也注意到了他，就整個人開心得跳起來；
為了和女孩說句“I love you”，便飛奔到機場，卻被攔在登機口。爸爸鼓勵他奮身一搏，他鼓起勇氣從安檢的眼皮底下溜進去，沒想到女孩居然記得他名字。
原來兩個人都在暗戀彼此。
你看，愛情最初的樣子不是只有日久生情，還可以是被一種微妙的沖動或者小細節所觸動。
所以啊，冬天是不該錯過真愛的時候，在這個季節，你可以勇敢地去發掘愛、獲得愛、維護愛。
當然也要提醒大家：
別輕易在容易戀愛的季節過度談論你的孤獨，避免讓自己做會后悔的、錯誤的決定。
即使目前單身，你也能依靠個人的力量，讓冬天好過一些：
1、加強營養。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，這有利于提高人體抗寒能力，調節大腦功能和情緒。
2、進行運動。運動能保證大腦、心臟的血氧供應，使人精力充沛，還能減輕因植物神經功能失調引起的緊張、焦慮、抑郁等狀態。
3、多曬太陽。陽光除了能抑制褪黑素，趕走殘余的睡意，也充當大腦興奮劑的角色。多曬太陽也是預防和減輕冬季情感失調癥的有效手段。
而對于已經有伴侶的人，我想鼓勵你們多和伴侶貼貼、擁抱，窩在對方懷里曬太陽，握緊對方的手不放開……
甚至都不需要說話，只要陪伴在彼此身邊就很滿足，那種快樂還冒著暖乎乎的熱氣呢。
一場美好的冬日戀歌，正搖頭晃腦地鉆進你的懷里，像貓咪一樣溫暖著你的靈魂 。
最后，我想說的是：
無論是不是一個人，都盡情享受冬天的美好吧，總有人喜歡有你在的冬天。
世界和我愛著你。
作者：林大發
編輯：一顆多肉、Jessica、笛子
圖源：pexels、unsplash
參考文獻（滑動查看）
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[2].Fay, A. J.& Maner, J. K.. Interactive effects of tactile warmth and ambient temperature on the search for social affiliation. Social Psychology, 51(3)
[3].好奇心日報. “取暖式戀愛”不是傳說：冬季讓人更想談戀愛，短點也行. 2018.01.14
[4].Eagles, J., & Shand, A. (2019). Seasonal affective disorder (SAD): Part 1–history, epidemiology, aetiology and diagnosis.
[5].莓想到吧.女生們更喜歡在冬天戀愛（男生也是?。?2022.12.13
[6].39健康網.為啥每到冬天，人類更易“發情”？.2021.11.21
寒冷的冬季，難免會讓我們情緒低落、感到孤獨。
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