有一種“怕黑”，叫做夜盲癥

一款“偷甘蔗”的沉浸式夜游游戲雖早已落幕

但參與者們對此仍意猶未盡

參與者在夜色中潛入農田
在追逐中釋放歡樂然而并非所有人都能享受這樣的夜晚

對夜盲癥患者而言

黑暗不是游戲的氛圍

而是每天必須面對的現實

什么是夜盲癥

夜盲癥，俗稱“雀蒙眼”，指在光線昏暗或夜晚環境下視力明顯下降、視物困難的癥狀。它并非獨立的疾病，而是多種眼部或全身問題的共同表現。

為什么會得夜盲癥

簡單來說 是你的眼睛“夜景模式”壞了

人眼視網膜有兩種感光細胞：

視錐細胞：負責強光和色覺，主要在白天工作——可理解為“日光高清模式”。

視桿細胞：負責弱光和無色視覺，主要在夜間或暗處工作——這就是“夜景模式”。

任何損傷視桿細胞功能的因素

都可能導致夜盲

常見原因可分為兩類

維生素A缺乏性夜盲：最常見且可防可治的類型。維生素A是合成視紫紅質（感光物質）的關鍵原料。長期挑食、消化吸收障礙等可能導致其缺乏。

眼部疾病引起的夜盲：如視網膜色素變性、高度近視眼底病變、青光眼晚期等。這類夜盲常是疾病進展的信號，需積極治療原發病。

如何判斷自己是否有夜盲癥

除了夜間視力明顯下降 這些表現也值得警惕

從亮處進入暗處后，需很長時間才適應

夜間走路?？呐觯舷聵翘堇щy

夜間駕駛時看不清路況，對向車燈格外刺眼

在昏暗環境中看不清菜單、找不到座位

如出現以上情況

建議及時就醫檢查

夜盲癥能治好嗎

關鍵在于明確病因

維生素A缺乏引起的夜盲，及時補充可顯著改善。

眼部疾病引起的夜盲，重點在于治療原發病。

如視網膜色素變性等遺傳性疾病導致的夜盲，目前尚無根治方法。

給夜盲癥患者的建議

增加照明：家中走廊、樓梯處可安裝感應夜燈，外出攜帶手電筒。

調整習慣：盡量避免夜間獨自外出或駕駛。

定期檢查：至少每年一次全面眼科檢查，追蹤病情變化。

均衡營養：確保飲食中含足夠維生素A（如胡蘿卜、動物肝臟）和抗氧化物質。

善用工具：可考慮使用高對比度眼鏡、電子助視器等輔助設備。

如果您或家人常感夜間視物困難

請務必重視

這不只是生活不便

更可能是眼睛發出的健康警報

早發現、早干預

才能更好地守護我們寶貴的視力

科學應對

愿每一雙眼睛都能被溫柔以待

審核：娜姐

主編：敏兒

編輯：蕾蕾

來源： 雙流區九江社區衛生服務中心 廖佳

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