濕氣重，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)

很多人洗完頭看到地漏口的落發(fā)就心慌，試過各種防脫洗發(fā)水也不見好轉(zhuǎn)。其實(shí)，問題可能不在頭皮表面，而在你體內(nèi)的“濕氣”是否過重。

濕氣重，確實(shí)可能影響頭發(fā)健康。在中醫(yī)理論中，脾主要負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕。如果脾的運(yùn)化功能減弱，體內(nèi)水濕停聚，就容易產(chǎn)生內(nèi)濕。當(dāng)濕氣在體內(nèi)積聚，可能會(huì)阻礙氣血的正常運(yùn)行通道。我們的頭發(fā)位于身體的最高處，更需要充足的氣血輸送養(yǎng)分。如果通路受阻，頭皮和毛囊得不到充分的滋養(yǎng)，頭發(fā)就會(huì)變得脆弱、容易脫落。

不僅如此，濕氣還常常和“熱”結(jié)合，形成“濕熱”。濕熱上蒸至頭頂，會(huì)刺激皮脂腺，導(dǎo)致頭皮異常出油、毛囊被堵塞，形成一種類似于脂溢性脫發(fā)的狀況。這就是為什么很多濕氣重的人，常常伴有頭發(fā)油膩、頭皮瘙癢的困擾。

不過，脫發(fā)原因多樣，并非全是濕氣的責(zé)任。遺傳因素、內(nèi)分泌變化、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等都可能導(dǎo)致脫發(fā)。因此，如果出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)，最好先尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷。

如果你同時(shí)有脫發(fā)和身體容易疲勞、感覺沉重、大便黏膩不爽等“濕氣重”的表現(xiàn)，可以試試從健脾祛濕入手調(diào)理：飲食上，適量食用薏米、山藥、紅豆等健脾利濕的食物，避免過多生冷、油膩、甜膩的食物加重脾胃負(fù)擔(dān)。生活上，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)出汗有助于身體排出濕氣；同時(shí)避免熬夜，保持心情舒暢。

北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院評(píng)價(jià)好健康科普提醒大家：養(yǎng)護(hù)頭發(fā)是一個(gè)由內(nèi)而外的過程。調(diào)理好脾胃，讓體內(nèi)環(huán)境恢復(fù)清爽，不僅身體會(huì)感覺更輕松，頭發(fā)也能獲得更健康的生長(zhǎng)土壤。