F4朱孝天情緒失控背后：活在“斬殺線”之下，如何能不破防？

自我成長專刊

社會心理熱點事件分析

AC專欄

每到年底，即是盤點一年成績的時刻，也是一部分人感到失落喪氣之際。看著別人都取得了榮耀，分享了果實，而自己什么都沒有拿到，甚至東西更少了，怎么會不破防、失意？

前F4成員朱孝天大概就是其中一個。

作為國民偶像組合，在多年之后重開演唱會，本來是一件好事，但是他卻被踢出局，為此遭到了很多人的嘲諷“混的那么差”。演唱會順利舉行之后，他在網上指責取代他“舞臺地位”的五月天阿信及其公司，并引發了軒然大波。

然而，僅僅半天之后，他表示，這是自己的情緒失控，隨即收回了自己的“破防之語”。當然，這一“滑跪”之舉，大概也讓更多人對他“冷嘲熱諷”。

作為和F4共同度過青春歲月的一代人，我無意對他有過多的指責。

用現在的流行詞“斬殺線”來形容，朱孝天大概就是屬于那種經歷人生起伏，最終停留在社會“斬殺線”，用網友的話來說“混得很差”的蕓蕓眾生。

就這個層面去討論朱孝天的情緒失控背后，我覺得更具有現實意義。

活在“斬殺線”之下，沉默無聞的人有成萬上億，他們的日常，可能就處在時不時破防，被沖擊，內心非常脆弱的邊緣。

如何不輕易破防，如何不隨意讓人踩踏、維護好自己內心的寧靜？

是朱孝天們的人生課題。

什么是斬殺線之下的人生？

人生如果要比作一條線，我覺得大部分的人生可能都是一條拋物線。

早年的時候我們都在努力攀爬，對有些人來說，可能也取得了人生的高光時刻，然后，會發現，自己再也上不去了。

接下去的生活就比較困難，因為人生往下的路并不好走，而且很有可能這條路，是一直往下走的。

所以，這條人生拋物線下行的分水嶺，可以說是許多人的命運“斬殺線”，在這條線的下面的人，內心世界都并不會好過。

人生心理層面的下坡路是很難走的，要面臨許許多多的艱難困境：

首先，是不可避免的社會比較。

很多人說我不跟別人比，我跟自己比，但是你不跟別人比，別人還是會把你跟別人比的，而且這種被他人注視的眼光，可能是從小就開始的。

小的時候沒關系，你基本上還可以用“沒關系，我要向他努力看齊”來寬慰自己暫時的“落后”，別人大概也會用類似的角度給予你一些寬容，但是到了這條“斬殺線”的年齡，這種社會比較就會變得比較“殘忍”。

這種比較就像一道尺子，把你量得非常的矮小、低能、無用，而你無時不刻都會活在別人鄙夷的注視之下。

盡管很有可能，他們認為自己是用一些所謂比較“客觀”的方式去評價，比如財富，比如所謂的社會地位等，但是無法改變這種評價的結果，會讓當事人“刺痛”。

其次，是社會的寬容度。

人活在這個世界上，大概是有個“新手保護期”的，在這個保護期，你做一些事、說些話，即便“出格”，大概都會作為是你個性的一面，會給予你再次的機會。

但是到了這條“斬殺線”之后，這個保護期就消失了，會變得格外的嚴苛。活在“斬殺線”之下的人，尤其會感受到世態的炎涼，你的處境不會有人同情，反而會有很多“勢利眼”，對你以最冰冷的方式、最不留情面的方式進行踩踏。

就比如朱孝天，沒有人同情他這些年會不會是因為身體原因，是不是家庭生活、個人生活有什么困境，就會覺得，是他自己“不行”，就是他“不夠格”，“沒有自知之明”，因為他是“斬殺線”下的人，無需給予他什么共情，就是“咎由自取”。

這種沒有太多寬容的氛圍，在很大程度上影響了“斬殺線”之下的人的心態。

因為他們本身就在經歷艱難的心理調適過程，不僅沒有支持和打氣的溫暖，反而還要遭遇所謂的“世態炎涼”，會讓他更加感到凄涼，進而影響心態平穩。

再次，是越來越低的自我評價。

人很難擺脫他人的評價，獨立有一個高的自我評價。更何況，這種評價，大概率也不太可能靠自我欺騙就可以實現。

一來伴隨著這條“斬殺線”的，是你的身體逐步的衰老，和年輕時候的活力不可同日而語。

此外，事業往往在這個時候就會變成泡沫，即便一成不變，不往下走，也會感到日子過得越來越平庸。

一眼望到頭，本身就是一種下行的人生。

所以在這種處境之下，實際上一個人對自己的自我評價不會高，很難形成這個階段的自我認同。

說到底，自己也不喜歡這樣的自己，也看不起自己。

在幾重夾擊之下，人都要尋求自己的自我寬慰、自我調節的方式。

而大部分人的出路，是緊緊抓住自己僅剩的那點“自尊”。

這種自尊，有來自過去的，“我曾經有過”，比如我曾經獲得的榮譽，曾經取得的成就，也有來自現在的，比如我現在覺得“還好”，大家也比較“尊敬”的表象。

然而，這種自尊實際上是很脆弱的，因為確實在“往下”，這是不可改變的現實。僅僅靠這些過去和現在的虛無縹緲支撐的自尊，很容易因為外界的一些影響，變得吹彈可破。

特別是讓人感受到被拋棄、被羞辱的情況下，這種自尊的瓦解是猝不及防的。

比如說朱孝天，你把他F4這個重要的身份輕易剝奪，實際上在瓦解他內在的自尊支撐。

他大概能接受自己現在過得不太好，不如其他三個好，但是你還要把他“曾經還不錯”的過往也奪走，這算什么意思？

他在這種情況下怎能不失控，怎能不破防？

所以也就有了他的應對方式，那就是進行反擊。

這大概也是在“斬殺線”之下的人，一旦破防，都會啟動的心理防御機制。

他們的“防御機制”大概會以這幾種形式呈現：

最原始，也是最具有破壞性的，就是破壞社會。

近期臺灣地區發生的車站隨機殺人事件，人們去探查了一下肇事者的情況，發現這就是過去經常講的“incel”（非自愿獨身者），沒有工作，沒戀愛，什么都沒有，是真正意義上社會“斬殺線”上的人，你幾乎看不到他的存在。

可想而知，他的自尊瓦解，可能也是隨機發生的。一旦受到沖擊，便會如洪水奔瀉，覺得世界都在欺負我，所以在我離開之前，要讓世界也嘗嘗看我的拳頭。

其次是，充滿著戾氣。現在很多中年人群，就是充滿著各種戾氣，你在他們的身上感受不到人生的快意，只有各種的惡感。

當你因此跟他們遠離的時候，又會讓他們進一步產生這個世界就是要與我為敵的“事實”。所以他們會用惡毒的話，惡毒的表情、惡毒的行為“回應”這個世界。

好一點的是，其實還是朱孝天這種“報復行為”。

就是針對引起他不爽的那些人，做一些事，讓這些人也不舒服。

有的時候，確實是以正義為名的。因此，在很多人看來，這是值得鼓勵的一種維權方式。

當然我們不排除這些事件里面，本身有一些可能對這個社會有利的地方，就比如朱孝天提出的演唱會搶票問題、真唱問題，確實是這幾年人們對演藝圈最深惡痛絕的問題之一，如果能借此機會推動改變，并不是于社會不利的壞事。

但是，要看到，究其根本，這類維權核心是情緒的宣泄。

這些行為的核心，實際上是一樣的，那就是：

我不好過，你也別想好過。

我僅剩的自尊被你們踩踏了，那我也不能讓你們過上高自尊的生活。

不要去踩踏他人的自尊紅線

朱孝天這件事，我覺得最應該反思的，反而不是他，而是五月天的阿信，或者說是這類想法的人。

為何這么說？

不知道大家有沒有想過，為什么朱的維權，主要不針對F4中的F3，反而針對并不作為社會比較參照系的五月天阿信呢？

因為阿信犯了一個大錯誤。

朱孝天最在意的東西，實際上是他曾經取得的F4一員的身份。

不管他人怎么評價，覺得他在其中的角色是無足輕重，可以被取代等等，我覺得，F4組合成員朱孝天，都是他青春年少至今，或者不出意外，也可能是他一生中的最濃墨重彩的一筆。

然而因為這場演唱會，因為阿信代替他的位置，他的這個過往身份，就這樣被取代了，這等于是否定他的過往，進而否定他的整個人生，

這對他的自尊沖擊是巨大的，也是萬不能接受的。

五月天阿信可以作為表演嘉賓，可以作為任何其他的身份，但是萬萬不能去“取代”他，連調侃使用這種詞都不合適，何況現在大面積以此宣傳作為賣點？

當然，也許在阿信心中也會覺得“委屈”，覺得這就是一場演唱會而已，我也是做好人，你不能上場，那么我來彌補，怎么算賬都沖著我？

但是，有些時候這種好事是不能做的，或者至少不能以這樣的身份去做。

因為你不在意的東西，恰恰是別人非常在意的，這是一“罪”。

而你不在意，卻又能輕而易舉的得到，這是二“罪”。

你得到了，還要大張旗鼓說出來，這是三“罪”。

別人不攻擊你，攻擊誰？

再舉一個例子。

近期發生的某博物館事件，因為事情本身比較復雜，我不展開做點評，但是引發這件事情的導火索，在一定程度上，和朱孝天有異曲同工。

事件的起因，是龐家人發現了一篇文章說他們“淪為靠賣字畫為生”，就這幾個字，引發了他們強烈反彈。

這當然不是事實，但關鍵不在于事實如何，而是這個評價，精準地踩踏了他們的家庭自尊：

落魄是落魄了，但我終究還是守住自己底線的，最難的時候，我也沒有出賣過祖上，你現在這么埋汰我？那我守了這么多年的“清貧”，又算什么？

這是別人的自尊底線。

所以，別人要把被你踩踏的自尊，給撿回來。

如果撿不回來，那就也踩你的，讓你也不好看。

所以此類維權，基本上都是以撕破臉，讓彼此難堪的方式體現的。

因此，這件事給我們每個人都是一個警醒：

首先，不踩踏別人的自尊，就是在保護你自己。

這一點，五月天阿信現在應該悔不當初，大家也要引以為戒。

其次，別人的人生、過往是不能輕易去評點的。

不要覺得別人現在在“斬殺線”之下，便是可以欺辱的人。每個人的生活都有自己的故事，你不知道他經歷過什么，只要知道他現在可能過得不好。

別人越是過得不好，越是要小心言辭。

最近在海南有一場演唱會，我有個朋友也去參加了，臨行前，她特別說，我不會發朋友圈，接著不少人也說，可以理解，現在最好不要發。

大家認為，現在很多人過得都不好，看到別人的生活有亮點，不見得會祝福，反而會嫉妒，萌生恨意。

這個心態我們不分析是否有點問題，但至少這種警醒意識是值得稱許的，不要去刺激別人。

當然，連自己的生活都要小心言辭，更何況去直接在別人面前去舞呢？

再次，你要意識到，你現在獲得了很多東西，也是運氣，不是實力。

有些人會說，運氣也是實力的一部分，這個態度，在“斬殺線”下面，多少還是有些高傲。

人生的大部分所得，你肯定是作出努力的，但是也要看到，這條“斬殺線”還是社會金字塔結構造成的。

別看F4中F3好像過得還可以，但是大部分人并不會呈現這種1/4被斬掉的結果，倒過來，3/4被斬掉，這個比例都已經估得有點低了。

實際上，絕大多數人，最終只能隱于塵煙的。

祖上過得好，后面沒落的也很多。不說別人，前面舉例的龐家，不就是最近的例子嗎？

所以，假設你過得還可以，千萬你要記住，請務必心存感恩，不必大張旗鼓宣揚你。

最后，“斬殺線”也是有可能落到你的頭上，現在不要太過高興。

人生有很多隨機性，你自己都不知道自己接下去的生活會怎么樣。

西貝老總，能知道一個大V的一句話，就差點要了自己公司的命？

保持這樣一份清醒，保持這樣一份謙虛，再去面對那些活在“斬殺線”之下的人，或許會更加理解在這個處境下的人，對他們抱有一份最基本的人性悲憫。

你要尋找人生真正的舞臺和同伴

最后也想對朱孝天說幾句話，或者說給所有認為自己目前就是活在“斬殺線”或者在這條線掙扎的人說幾句話：

第一，把人生當做拋物線或者斬殺線，最終就難免會處在非常低的姿態。

為了避免這種自我放低的心態，你可以把這條線拉平，拉平到地平線上。

于是，這條線，會變成一場漫長的馬拉松跑道。

我更喜歡這樣的人生敘述：

在這條跑道上，只是有的人往前面，有的人暫時落在了后面，沒關系，你至少在跑道上。

跑起來，就沒有輸家。

前陣子看到一個采訪，是陳偉霆說自己當年也在事業的下坡路。當時有個橫店的戲找他，是男四，攝影師告訴他，橫店不要去，因為沒有熱水。

這個時候，任達華告訴他，你把演藝圈當做馬拉松看，別太計較一時間的輸贏。

這句話激勵了他，于是他咬牙接了這個男四。

而這部劇就是讓他再次翻紅的《仙劍奇譚》。

所以，人生這場馬拉松，誰又能知道呢？說不定過一陣，你又追上來了。即便追不上，又怎么樣呢？

你用力奔跑的姿態，本身就是人生的價值所在。

第二，要改變我們對于幸福的態度。

“斬殺線”的背后，其實是這個社會對幸福生活、成功生活到底是什么的高度趨同。

為何朱孝天現在的狀態，就算“混得不好”？

這種論斷，不僅影響他的心態，我覺得也困擾用這種評斷看他的人，你們也很難避免成為朱孝天的。

現在很多人對于幸福的態度是有問題的，我們總覺得要按照我們自己的意愿過活，就算獲得幸福。

這么想，大概最后都會失望。

幸福的生活，是沒有辦法預測的。

我最近在閱讀諾貝爾文學獎得主安德烈·紀德當年被視為解答許多青年人困惑的《地糧·新糧》，其中有一段話分享給大家：

凡是你不能說“太好啦”的地方，你就說“這有什么辦法！”

正是在那里，幸福才大有希望。

我分享給一群伙伴，很多人對這句話不甚理解。該怎么理解這句話？

我嘗試談談我自己的感悟：

不能說“太好啦”的地方，指的是生活的不盡如人意，無可奈何花落去。甚至，是一種平常的庸碌，是最終都要歸于寂寂無名的走向。

而“這有什么辦法！”，并不是消極心態，而是一種積極的接納：

承認這個世界并不以我們的意志為轉移，承認生活就是不會如我們所愿，并不是我能輕易左右的。

這消解了我們對“完美”，對所謂“高大上”生活的執念，也因此擺脫了因為生活達不到預期會有的抑郁、迷惘。

為什么說幸福就在這里呢？

因為幸福的根基，本就不在“什么都實現了”，而在你可以和不完美、不愉悅和平共處的能力。

從辯證行為療法（ACT）的角度，一個人能識破這種“幸福的陷阱”，反而是找到了通往幸福的鑰匙，關于這部分可以參考《幸福的陷阱》這本書，我這里就不贅述。

從這個層面上，朱孝天也可以去看看自己“斬殺線”之下生活的幸福。

同樣，反觀當年《流星花園》的眾人，誰不是有時高光，有時低落，甚至過上了非常鬧心的生活？

登上演唱會又怎樣？

無非是兩個小時的舞臺燈光照耀自己，最終大家都要回到自己的人生舞臺中。

幸福是否在自己手心，只有自己知道。

第三，別忘了，你是和大家在一起的，是和“斬殺線”之下的人在一起的，你并不孤獨寂寞。

人很多時候，因為只看到自己的痛苦，所以只會放大自己的痛苦，因此更加痛苦；沒有看到的是，有更大的集體苦難在那里，個體只是這個集體苦難中小小的一部分。

總是抬頭看，就會感覺自己還沒有在高處，所以感到自卑，感到落寞，感到難過，所以會因此而破防。

但是，當你意識到，你是和大家在一起，就不會在意天上飄的人和事，因為你就在大地上，“下不去”了，那就腳踏實地過好眼前。

前陣子，我刷到和F4同代的歌手吳克群的直播，是他在濟南的街頭，偶爾看到一群中年男女，在街上跳奇奇怪怪的舞蹈——網絡術語是“團播”，然后通過手機在互聯網上進行直播。

他們干嘛效仿年輕人跳操呢？

他跑上去一問，才知道，原來他們是一群患有危重疾病的孩子家長，或者有家人身患重病，他們在打工之余，還通過這種方式，用直播跳操賺點外快，同時也讓自己的身體動起來，不那么抑郁。

看到這一群中年人，大冷天里，還在這樣擺動身體，同樣是中年的吳克群深受觸動，他專門做了直播，希望更多人能看到他們，以力所能及之力幫助他們。

或許，再早10年，那時候正處于事業巔峰期的吳克群未必會留意到他們，或者即便遇到，也不至于會有此刻的心境。

只有到這個年紀，自己大概也經歷了一些人生起伏，再看這群真正活在“斬殺線”之下，但還在用力生活的人，會別有感悟。

朱孝天啊！

人生舞臺上你的同伴，真的未必局限在F3，局限在言承旭他們三個人身上。

我覺得，上面的這群人，完全有資格成為你人生演唱會舞臺上的同擔。

他們的吟唱，他們的舞姿，可并不比你們四個老baby差呢！

吳克群可以和他們共同跳，共同唱。你也可以的。

你可以和其他許許多多“斬殺線”之下的人一起，這才是人世間最大的演唱會。

這些面臨人生悲歡離合，低于塵埃，卻依然努力生活的人，他們的演出，同樣精彩。

在這樣的舞臺上，并不跌份，同樣高光，甚至更加熠熠生輝。

敬以此文，獻給每個在“斬殺線”上下奮力生活的人們。

End

作者 |Arthur Chen國家二級心理咨詢師

簡介：聽過許多人的故事，也有了自己的故事。座右銘：惜時惜人。咨詢小時數：4500小時，人際整合取向，研究方向：職場心理、婚戀兩性、身心疾病、朋輩心理輔導。近期關注：歷史人文、社會心理學、哲學思想史。

編輯|一杯咖啡全媒體編輯部

聯系|一杯咖啡全媒體編輯部郵箱 coffeepr@qq.com

再推薦你幾篇好文章

關注本公眾號，回復【會員】，加入一杯咖啡會員社群