讓非遺活起來 葛洪道家養生肩頸健康公益沙龍引關注

為弘揚中華優秀傳統文化，推動非物質文化遺產的活態傳承，由深圳市君華逸健康管理有限公司、容心力（龍華）健康館聯袂主辦的“葛洪道家養生之肩頸健康公益沙龍”活動于2025年12月25日在深圳市龍華區東環一路天匯大廈A棟704成功舉辦。本次活動吸引了來自全市各界的50余名傳統文化愛好者參與，通過理論與實踐相結合的方式，讓古老的葛洪養生智慧煥發新的時代光彩。

活動伊始，世界非物質文化遺產研究院副院長、葛洪非遺古法酒療傳承人吳金容在致辭中指出：“葛洪作為東晉著名醫藥學家、道教理論家，其養生思想是中華民族寶貴的非物質文化遺產。我們舉辦這次活動，就是要讓這些沉睡在古籍中的智慧‘活'起來，真正服務于當代人的健康生活。”他特別強調，近年來隨著生活節奏加快，肩頸問題已成為困擾現代人的普遍健康問題，而葛洪養生法中蘊含的導引、按摩等技法對此具有獨特療效。

在理論講座環節，深圳市君華逸健康管理有限公司董事長、容心力（龍華）健康館負責人譚軍培深入淺出地講解了葛洪《抱樸子》中的養生智慧。他指出，葛洪提出的“形神共養”“動靜結合”等理念至今仍具有重要指導意義。針對現代人常見的肩頸問題，譚軍培重點介紹了葛洪記載的“導引術”和“按摩法”，這些方法通過調節氣血運行，能夠有效緩解肌肉緊張、改善血液循環。

很多人以為養生就是吃補品，其實葛洪早在1700年前就告訴我們，善養生者，先除六害，其中就包括久坐不動這一現代人通病。他的分享引發了現場觀眾的強烈共鳴。不少聽眾邊聽邊記，有的還拿出手機錄下重點內容。

實踐體驗環節將活動推向高潮。在專業醫師的指導下，參與者分組學習了葛洪養生法中的“肩頸導引術”。這套由八個動作組成的功法，融合了呼吸吐納與肢體運動，看似簡單卻蘊含深意。“注意呼吸要深、長、勻、細，動作要柔、緩、連、綿。”指導醫師反復強調動作要領。60歲的王阿姨做完后驚喜地說：才練了十幾分鐘，就感覺肩膀輕松多了，這套功法確實很神奇！

圖為：吳金容接受中經頻道采訪（申成勇/攝）

吳院長表示：“我們計劃將這類活動常態化，下一步將在社區、企業開設葛洪養生工作坊，讓更多人受益。”

圖為：譚軍培接受中經頻道采訪（申成勇/攝）

此次公益沙龍的成功舉辦，不僅讓市民近距離感受到傳統養生文化的魅力，更探索出一條非遺活態傳承的新路徑。正如譚軍培所說：“非物質文化遺產不能只停留在博物館里，要讓它走進現代生活，解決實際問題，才能真正實現‘活態傳承'。” （編輯：劉威佳 審核：申成勇 ）