北京
冠心病、心梗、外周血管病的罪魁禍?zhǔn)资莿?dòng)脈粥樣硬化 ， 特別是對(duì)于中老年人，更要特別注意。那么，什么是動(dòng)脈粥樣硬化呢？
什么是動(dòng)脈粥樣硬化？
動(dòng)脈粥樣硬化是由血液中的脂質(zhì)和鈣鹽在血管內(nèi)壁沉積，長(zhǎng)期積存使血管結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，最終在血管內(nèi)形成斑塊，時(shí)間一長(zhǎng)，斑塊深部軟化有粥樣物，這就是動(dòng)脈粥樣硬化。
圖源：壹圖網(wǎng)
動(dòng)脈粥樣硬化的危害
1） 冠狀動(dòng)脈粥樣硬 化： 若檢查后發(fā)現(xiàn)，管徑狹窄達(dá)75%以上，則可發(fā)生心絞痛、心肌梗死、心律失常，甚至猝死；
2） 腦動(dòng)脈粥樣硬化 ：可引起腦缺血、腦萎縮或造成腦血管破裂出血；
3） 腸系膜動(dòng)脈粥樣硬化：可表現(xiàn)為飽餐后腹痛、消化不良、便秘等，嚴(yán)重時(shí)腸壁壞死可引起便血、麻痹性腸梗阻等癥狀；
4） 腎動(dòng)脈粥樣硬化： 常引起夜尿、頑固性高血壓、嚴(yán)重者可有腎功能不全；
5）下肢動(dòng)脈粥樣硬化： 引起血管腔嚴(yán)重狹窄者可出現(xiàn)間歇性跛行、足背動(dòng)脈搏動(dòng)消失，嚴(yán)重者甚至可發(fā)生壞疽。
圖源：壹圖網(wǎng)
動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)因素
動(dòng)脈粥樣硬化是由多因素共同作用導(dǎo)致的，主要危險(xiǎn)因素有 肥胖、大量吸煙，高血壓、高血脂、還有糖尿病和遺傳因素 等相關(guān)。
怎樣預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化？
1）科學(xué)健康飲食： 合理的安排飲食，飲食清淡，進(jìn)食低糖、低鹽、低膽固醇、低脂肪的食物，多吃低糖水果和富含纖維食物，經(jīng)常吃蔬菜，忌暴飲暴食；
2）其次切要忌煙酒；
3）控制體重的增加： 一般以體質(zhì)指數(shù)(BMI)20～24為正常體重，或以腰圍為標(biāo)準(zhǔn)，一般以女性≥80cm、男性≥85cm為超標(biāo)；
4）適當(dāng)鍛煉： 體育活動(dòng)要循序漸進(jìn)，例如：散步、太極拳等體育活動(dòng)，建議每天至少進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，以不感不勞累為主；
5）生活規(guī)律： 合理安排工作和生活，勞逸結(jié)合，睡眠充足；
6）積極治療與本病有關(guān)的疾病， 如高血壓、肥胖癥、高脂血癥、痛風(fēng)、糖尿病、肝病、腎病綜合征和有關(guān)的內(nèi)分泌病等；
7）定期復(fù)查血脂和動(dòng)脈超聲（頸動(dòng)脈、鎖骨下動(dòng)脈、上肢動(dòng)脈、下肢動(dòng)脈），冠脈CTA、顱腦動(dòng)脈CTA，血管造影的檢查。
作者：馮高科 心血管內(nèi)科 副主任醫(yī)師 武漢大學(xué)人民醫(yī)院
編輯：春雨君
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