山東
中醫智慧講究“藥食同源”，日常食材用對了，就是溫和而強大的調理助手！這里推薦一組安全、普適性較強、易于操作的食療組合：
山藥（平補大將）：
作用：
它不寒不燥，是健脾益氣、固腎養胃的“全能選手”！脾為生痰之源，脾健則痰濕難生；腎為先天之本，腎氣足則有助于固攝。
體質適配：
尤其適合痰濕型、氣血虧虛型的朋友。肝風型作為平和之品也可搭配。
百合（潤養清心）：
作用：
味甘微寒，能養陰潤肺、清心安神。癲癇發作與心神不寧密切相關。百合有助于安定心神，緩解緊張焦慮情緒，減少“風動”的誘因。
體質適配：
肝風內動型（尤其伴有心煩失眠）、氣血虧虛型
的朋友非常適合。痰濕重者少量搭配。
陳皮（化痰能手）：
作用：
理氣健脾、燥濕化痰。它就像一把小掃帚，能梳理氣機，化解體內的“濕濁痰瘀”，讓氣機通暢，清竅不受蒙蔽。
體質適配：
痰濕壅阻型的“主力軍”！其他體質有輕微痰濕或飯后腹脹時也可少量使用。
組合推薦：平和養身湯
材料：
鮮山藥 1小段（或干山藥片），干百合，陳皮（一小瓣即可）。
做法：
所有材料洗凈。山藥去皮切塊。一同放入養生壺或鍋中，加水約800-1000毫升。大火燒開后轉小火慢煮30-40分鐘。可加少量冰糖或代糖調味（血糖高者可不加）。喝湯，吃山藥百合。
核心作用：
山藥健脾固本打基礎，百合養心潤燥安神志，陳皮理氣化痰通道路。三者配合平和地調和肝、脾、心功能，改善易生風、痰、虛的體質環境。
本文摘自:公眾號------癇事簡單說，(未經授權不得轉載 如有侵權立即刪除)
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