一熬夜就爆痘？新加坡TCM教你科學“戰痘”，實現“顏值逆襲”！

夜深人靜時，你是否還在熬夜？第二天醒來，鏡子里的痘痘是否讓你懊悔不已？這不僅是皮膚的抗議，更是身體發出的健康警報！

為什么一熬夜就長痘？

從現代醫學角度看，熬夜導致皮質醇水平升高，雄激素分泌紊亂，皮脂腺分泌過剩，毛囊口角化異常，形成閉口粉刺，繼而發炎成為紅腫痘痘。

新加坡貢方堂TCM中醫皮膚科丘保潤指出，夜間本應是人體陰氣最盛、陽氣內守的時段。長期熬夜會破壞這種平衡，導致：

• 子時（23點-1點）膽經當令不眠：影響膽汁疏泄，毒素堆積
• 丑時（1點-3點）肝經值班未休：肝火亢盛，郁而化火上行頭面
• 寅時（3點-5點）肺經氣血受阻：肺主皮毛功能受損，痤瘡頻發

在中醫典籍中，痤瘡被稱為“肺風粉刺”或“酒刺”。

中醫認為，痤瘡的根本原因在于臟腑功能失調，尤其是肺、脾、肝、腎的功能異常。

肺主皮毛：如果肺熱過盛，就會表現為面部紅腫的痘痘。

脾胃運化失常：濕熱內蘊會導致皮膚油膩、毛孔粗大。

肝氣郁結：情緒波動會影響氣血運行，容易引發下巴區域的痘痘。

腎虛精虧：長期熬夜、過度勞累會耗傷腎精，導致內分泌紊亂。

因此，中醫治療痤瘡不僅關注局部癥狀，更注重調理全身狀態。

中醫戰痘 內調外治

中醫治療痤瘡離不開一些經典的中藥方劑，這些方子經過千百年的實踐驗證，療效顯著。以下是幾種常見的方劑及其適用人群：

• 枇杷清肺飲：適用于肺經風熱型痤瘡，具有清熱解毒、宣肺散風的作用。
• 茵陳蒿湯：適用于脾胃濕熱型痤瘡，能有效清除體內濕熱。
• 逍遙散：適用于肝郁氣滯型痤瘡，可疏肝解郁、調節情緒。
• 桃紅四物湯：適用于血瘀痰凝型痤瘡，有助于活血化瘀、改善循環。

當然，具體用藥需要根據個人情況調整，建議在專業中醫師指導下使用。

中醫外治

中藥面膜/濕敷：選用大黃、黃芩、黃柏、蒲公英等清熱解毒、消腫散結的中藥，或含有消炎祛痘功效的中藥膏，如貢方堂御膚膏，直接作用于患處。

御膚膏采用貢方堂獨家復配技術，融合傳統中醫草本提取與現代皮膚科學成果，對祛痘、淡化痘印、緩解濕疹皮炎、淡疤、止癢及修復肌膚屏障均表現出優異的功效，尤其適用于敏感肌與屏障受損肌膚的日常調理與急救修護。

針灸/刺絡拔罐：通過刺激穴位（如曲池、合谷、血海、足三里等）和背部膀胱經刺絡拔罐，清瀉肺熱、調理脾胃。

耳穴壓豆：簡便易行，通過刺激耳部對應穴位（如內分泌、神門、肺、胃等）來調節臟腑功能。