管不住嘴邁不開腿的我，42天速瘦19斤的秘密都在這里。

學員對比照

曾經的我

入營前，我的生活極其不規律，經常熬夜到凌晨一兩點，第二天艱難的爬起來，沒時間吃早餐，午餐晚餐不是外食就是外賣。

這種不健康的生活也給我的身體帶來了沉重的負擔，每次上六層樓梯都氣喘吁吁，彎腰洗個東西再直起來就覺得腰酸背疼。

之前胖胖的我（不忍直視）

當我坐地鐵被讓座的時候，我終于意識到了，作為28歲的單身大齡女青年，在別人的眼中是個大媽級孕婦！

頂著肥碩的身體，哪怕你的內心是個小公主也不敢表現出來，就怕被人嘲笑丑人多作怪。沒有好看的外表，誰在乎你的靈魂有沒有趣呢？

錯誤的減肥方式讓我越減越肥

我想減肥，一直都想。但是想只是想。當你把我想減肥換成我要減肥時，這就是下定決心要改變了。

我大二時曾經試過非常極端的21天減肥法，理所當然的，沒到兩個月，我復胖了，而且感覺那樣過后，特別容易胖。

所以當我的朋友告訴我可以科學瘦身的時候，我一開始是不太相信的，因為我既管不住嘴也邁不開腿（越胖越怕運動），還經歷過多次失敗的減肥。

人馬君運動打卡

老一輩的節約思想也影響著我，我爸以前老是說想瘦就天天去跑步，不花錢。然而實際上，如果我真的是那種自律的人，我會胖起來嗎，我的懶癌和拖延癥都是晚期了，改變一兩天也堅持不了一兩個月啊。

抱著最后一絲希望，就像抱住著最后一根稻草，告訴自己28了再不改變也不會有未來了（年輕的我也是美人啊），哪怕自己心比天高也不得不草草嫁人了此一生，我抱著不瘦必死的決心加入了人馬君。

入營的生活

剛接觸食譜的時候我是不太相信的，吃那么多東西能減肥嗎？

由于我是新學員，第一周的課件是非常簡單輕松的，讓我松了一口氣。最怕就是讓我一來就死命運動，真心hold不住。

剛開始靜蹲的時候，我蹲一次只能十幾秒，慢慢的湊夠三分鐘，就單單是那樣都渾身大汗了。

靜蹲打卡

慢慢的，我靜蹲一次的時間增加，到我出營時，一次可以蹲一分半鐘了。我的督教溫柔細致，一直都比較耐心的鼓勵我，平時也會在群里分享一些好吃的瘦身餐。

群里面的各位姐姐們也會分享她們的食譜和小心得，我感覺我們群里就是充滿了正能量，有時候很煩的時候我就找她們聊聊天，感覺又充滿電了。

進入減脂營，我收獲的不單是科學食譜，科學運動方法，還有一些好伙伴。

減肥的路辛苦又漫長，當你走得疲憊，想停下的時候，看看你身邊的隊友，就覺得又有了走下去的勇氣。

雖然有時候我比較忙打卡不全，但是我始終都有在認真的完成任務。

唯一難受的是我原來非常愛喝飲料，愛吃油炸食品，每次犯癮時，忍耐得都非常辛苦。慢慢的，我的體重變輕了，皮膚變好了，最明顯就是不長痘了，（以前我愛吃油炸的臉上時不時長痘）體能也稍微變好了。

以前最討厭走路，能坐著不站著，現在一走一個小時也輕輕松松。一晃眼，42天很快就過去了。

人馬君用數據說話

我掉了19.3斤，腰圍小了18cm，介紹我進人馬的朋友都被我驚到了，決定加入塑形營。

有時候我看著鏡子會傻笑，曾經年輕的我是瓜子臉，尖下巴非常明顯，自從胖了之后我變成了圓臉還有兩層雙下巴，經過42天，我終于恢復了瓜子的弧度，雖然離當初還有一段距離，但至少看得出是瓜子臉了。

參加減脂營前后的臉型變化

明天很美好，千萬不要在今天覺得看不見成效的時候就放棄，當你堅持了下來，再回頭看，那些曾經痛苦萬分的鍛煉，強行忍耐的食欲，稱體重時的欣喜與失望，都將成為你最好的回憶。

女人的減肥與美麗將是一生的事業，既然如此，就當我還是職場新人，雖然磕磕碰碰但還是滿懷激情的去征服這一份“事業”。

雖然目前我只是從一個大胖子變成了一個中胖子，但是我相信，以后我一定會成為一個瘦子的。希望你我共勉。

不是每個人都有機會長得漂亮

但是每個人都有機會變得漂亮

只要你愿意堅持自律

你一定會瘦得很好看

您的脂肪在哭泣……

速戳我搶救你的錢包和身材

能掌控身材的人才能掌控人生，

今天就開始蛻變吧。

不來怎么知道自己瘦不了？

部分圖片來源于網絡

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