心理疾病：痛苦只是單純的痛苦，受苦是來自你說痛苦不應該存在

一個精神分裂的女孩，她的幻聽就是前男友和自己對話，實際情況是前男友找到一個很優秀的女孩，她受不了分手的痛苦。所以她給自己洗腦說我不愛他，他有什么好的？值得我去流淚，去痛苦，她沒有去觀照和消化這個痛苦，變成了自己的心結。她會聽到這個男生總是對自己表白，說自己多愛她，說離不開她，她是最優秀的。我和別人都是逢場作戲，對你是真心的。

一、成長之所以會痛苦是因為你一直在避開生命中的痛苦

當你開始成長你就必須去面對所有那些你所壓抑的痛苦，你不能夠裝作看不到它們，我們的社會總是給我們一些假象，總是向往一帆風順，大吉大利，太想享福了，太想快樂了。所以我們總是避坑，不但自己避坑，我們還教我們的孩子避坑。我們怕挫折，怕失去，怕遭罪，怕受苦，為了要避免痛苦，我們不但自己逃避，還會對孩子過度保護，過度干涉，他們必須走我們給他設定的路。當他們長大了，真正遇到痛苦的時候，才會如此驚慌失措，然后大人們還會大驚小怪，覺得這點兒事情值得嗎？

逃避痛苦，也就避開了快樂，我們總是怕危險，我們總是在找覺得的安全。如果你真的想要避開痛苦，你就必須避開快樂。戀愛會讓我痛苦，我就不談戀愛了。你避開了分離的痛苦，也避開了擁有的快樂。有很多人非得找一個配不上自己的愛人，因為這樣是安全的。如果找一個自己喜歡的，怕控制不住對方，她在心里想雖然對方不合自己心意，但是是安全的。安全的生活意味著死氣沉沉的生活，你將會變得沒有生趣，你將會變得很陳腐，你將會錯過生命。

有個抑郁癥患者說我是高干家庭，父母給安排好的工作。好的婚姻，我什么也不缺，為啥我不想活了。我說你曾經快樂過嗎？他說自己做推銷員的時候最快樂，自己喜歡離開家四處跑的生活，可是家長說你要穩定，你要有一個體面的工作。父母會說孩子不知足，別人花錢找人，還不一定得到這樣的工作，你輕而易舉就得到了。沒有人喜歡被安排，被安排的價值感和成就不是自己努力得來的。人不受苦得來的東西怎么會珍惜呢？沒有挨過餓的人，怎么知道食物的珍貴？

二、痛苦只是單純的痛苦，受苦是來自你說痛苦不應該存在

有人去問一個禪師說我們要如何避開冷和熱？他以隱喻的方式在問我們要如何避開痛苦和快樂？禪師回答說嘗盡冷和熱。一個雙向情感障礙患者，他爸爸媽媽對我非常有信心。當他各種折騰的時候，爸爸媽媽總是問我怎么辦？我說讓他去體驗吧，因為他們做的是家庭咨詢，大家都一面看書學習，一面咨詢，經過幾年努力這個男孩終于從屋里走出來上班了。讓這個孩子把自己想做的都去做了，他自然就不折騰了。去嘗盡苦和樂，而不是回避。

成長就是去面對事實，不管那個事實是什么。痛苦只是單純的痛苦，受苦來自你說痛苦不應該存在，說痛苦是錯誤的。這個病為什么要落到我的頭上？這個事兒為什么發生在我的身上？我爸爸媽媽為啥這樣對我？當你說它不應該的時候，你就把受苦帶進潛意識了。那個受苦是由你制造出來的，受苦是你錯誤的解釋，受苦是你對事實的拒絕。要避免痛苦的話，那個痛苦必須被接受，之所以會那么受苦是因為你拒絕痛苦，是因為你說生命不應該是痛苦的，那是在拒絕事實，拒絕生命，拒絕事情的本質。

小孩失去的時候會哭泣，我們放大了失去的恐懼，甚至超過了失去本身。考不好就自殺，失戀了就跳樓，我們沒有學會笑著面對，所以我們面對失敗才會如此驚慌失措。當痛苦并沒有被觀照，你轉移注意力干脆不看他，那個痛苦將會被那個系統所吸收。如果你能夠只是看著它，時間一到，那個問題就會消失。只是你的看它就會消失，它將會被釋放掉。它就不會被你的系統所吸收，它就不會毒化你的系統。我們常說不接納的部分才會進入潛意識，然后以扭曲的方式表達出來。

三、成長是痛苦的，那是因為你錯誤的解讀

成長是痛苦的，那是因為你錯誤的解讀。改變就需要你去覺知，人生就是起起伏伏，如果你喜歡夏天，就要接受冬天。有相遇就有分別的可能，分離就是痛苦的，你不能因為分離痛苦，就去編造謊言。一個女孩兒去追求一個同學，同學沒有答應。她就說同學家是一個高干家庭，是父母不允許她走進這個家門，并不是同學不愛她。所以她一直在自言自語扮演兩個角色，在這個角色中自己是被愛的，面對事實是痛苦的，對有些人來說謊言是需要的，妄想是需要的。

有人也沒考上重點高中，她發誓考上好大學，然后大學也沒有考好，她就拼命的考研，終于考上了，自己也病了。人們的問題是自己不承認失敗，總是用一個更大成功來彌補此刻的失敗。或許學習上可以，可是在婚姻和工作中，事業中，有誰能保證會有一個更大的成功，來補償自己的失敗。問題是我們要不要去填補？填補意味著匱乏，意味著那里有羞愧，恐懼。就像有的人害怕犯錯，永遠不去做事兒一樣。嘗試就會犯錯誤，干脆不嘗試。

就像推銷保險，你無法控制他能不能買？你唯一能做的就是推銷給更多的人。就像戀愛，多去嘗試總會遇到對的人。我說我愛你，你必須得愛我，我能掌控這個人，我能掌控我的學習，我的工作，那我們是在神話自己。一切都充滿著不確定性，唯一確定的就是我們去嘗試。否則你總想找安全感，越尋找越退縮，退縮就是事情只能按照我的想法發生。我們希望我們的事業一路高升，希望所有人都認可我，不能有人討厭我，如果有人討厭我，就要拼命的表演，拼命的討好。如果你還討厭我，我就恨死你了。

看到自己想要被認可的可笑，看到自己想要控制的粗暴，看到自己想要安全感的虛妄，我們才能得到自由。否則我們給自己千百條加枷鎖，然后還覺得是別人在束縛我們，你今天不是小孩兒了，你有能力推開那虛假的牢籠。如果你還在畫地為牢，就是你還想當小孩不想當一個成年人，因為成年人是有選擇的。

三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，河北心理學會會員，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。