監獄里睡覺很少有人會失眠？

我們總覺得監獄環境壓抑、不自由，按理說人應該焦慮得睡不著覺才對。但實際情況是，相比于外面失眠成風的人，不少監獄里的人反而能睡得比較“踏實”。這聽起來很矛盾，但背后的原因其實挺現實。

正常來說，服刑人員失去了自由，面對漫長的刑期，應該是焦慮無比的。可真實的情況是服刑人員除了前期的適應期后，白天吃的飽，晚上睡的好。

這其實和他們的生活狀態有很大關系。你想啊，里面的日子已經被安排得明明白白。每天幾點起床、幾點吃飯、幾點勞動都卡得死死的，根本沒機會由著性子熬夜。天還沒亮就被叫醒，一整天都在做手工或者干體力活，累得胳膊腿都發酸，晚上往床上一躺，身體自然就想歇著，哪還有精力翻來覆去睡不著。

而現實的我們卻常常因為失眠而焦慮。外面的人晚上刷手機、追劇、加班、應酬，生物鐘亂成一鍋粥，主要原因還是因為我們沒有專注的做一件事情，可選擇的太多了。

高墻內住的地方也跟外面不一樣，房間里沒什么多余的東西，到了熄燈時間整個樓道都黑黢黢的，也沒人說話。而且一群人住在一塊兒，別人都睡了，自己就算不困也得躺著，時間長了生物鐘就被掰過來了，到點就犯困。不像咱們在家可能忍不住刷手機，屏幕光晃得眼睛疼還越看越精神。

例如，該吃飯的時候你一邊玩手機。該睡覺的時候，回憶起來從前的美好，想想未來的展望。睡意全無，你打開了手機看著自己的朋友圈，別人的日常。刷著短視頻，幾個小時過去了。

實際上，回憶是條沒有盡頭的路，我們想想的百分之九十九的東西都是胡思亂想，為這個可能根本不會發生或者無法改變的事情，徒增自己的煩惱、恐懼、擔憂，卻忘了要活在當下。

監獄里的服刑人員他們的娛樂時間很少，幾乎每天都要進行勞動改造。一段時間的監獄生活，讓他們明白了接受現實、好好改造才是唯一的出路，其他的都是虛的。

心里頭沒那么多亂七八糟的事兒折騰人，自然就能睡著。雖然失去自由肯定不好受，但不用像外面那樣天天琢磨工作考核、房貸車貸，也不用應付復雜的人際關系，每天的事兒就是按規矩來，該干啥干啥，少了那種對未來不確定的焦慮。

有時候人失眠就是想太多，在里頭連“想太多”的機會都被壓縮了，腦袋沒那么累，自然更容易睡著。

當然也不是所有人都睡得香，肯定有心里頭憋得慌或者有心事的人睡不著。但整體來看，這種高度規律又沒啥干擾的日子，確實讓很多人省去了失眠的煩惱。

說起來有點唏噓，外面的人羨慕他們能倒頭就睡，可那種被嚴格管束的生活，誰又真的想過呢？不過這也讓人覺得，咱們平時要是能把作息調得規律點，少點手機誘惑，說不定失眠也能好很多。

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