尚雯婕登臺前抑郁癥發作，不敢告訴節目組，在休息室僵硬了30分鐘

一年一度的高考剛剛結束，張泉靈恰好去采訪了復旦大學畢業的“學霸”尚雯婕。

兩個人在復旦大學的校園、圖書館漫步，聽完尚雯婕講述自己的校園生活，以及這些年在娛樂圈的浮浮沉沉，由衷感慨：“沒有人能隨隨便便成功！而且每一個成功人士背后，都有著不為人知的傷痛！

大學每天學習15個小時

尚雯婕的父母在她讀小學時就已離婚，她跟著體弱多病的爸爸生活。

高二那年，因為家里的環境太吵，她決定暑假留在學校里學習。

整整一個暑假，她嚴格遵照上學時間，每天穿梭于寢室和教學樓，陪伴她的只有一個宿管阿姨。

某個傍晚，她突然被天邊的晚霞所吸引，駐足在窗邊靜靜地看了半個小時——從那一刻起，她的個人意識突然覺醒，決定不再做一個隨波逐流的人，想好了自己要考哪所大學，人生要達到什么樣的層次。

如愿考入復旦大學法語系以后，為了精進自己的法語水平，她在學校的微機室里下載了法國國際廣播電視臺的新聞節目，每篇大約20分鐘；然后逐字逐句的背誦和默寫，遇到聽不懂的地方，就去請教同學和老師。

每天堅持這個學習方法15個小時，經過3、4月的磨煉，她的法語水平有了巨大的進步，不僅一年就學完了4年的法語課程，甚至能做到與法國電視臺主持人同樣的語速。

在校期間，尚雯婕不僅獲得了國家級獎學金，從大三開始，就擔任多個法語活動的同聲傳譯。

2005年，也就是她參加《2006超級女聲》的前一年，她還擔任了第二屆法國影展新聞發布會，法國電影聯盟中華區首席代表白楠的法語翻譯。

2009年患上抑郁癥

尚雯婕以《超級女聲》冠軍的身份出道以后，僅過了兩年，她就沒了熱度。

為了做大做強，“學霸”出身的她給自己制定了“翻紅策略”：最捷徑的方式，就是用造型博取眼球！

因為造型過于“前衛”，不僅媒體看不慣，連部分粉絲也很難接受，紛紛跑到化妝師的社交賬號上去留言辱罵。

久而久之，圈內沒有化妝師肯接給尚雯婕化妝的工作。無奈之下，她只能自己上手，拿著化妝品硬往臉上抹。

再次有了熱度以后，尚雯婕除了做歌手，還被不少唱歌類綜藝請去當評委。

她最成功的一個“案例”，就是堅信“華晨宇是一個天才，未來一定能成功”。

但很少有人知道，就在她趴在華晨宇耳邊鼓勵的一個小時之前，她的抑郁癥發作，又不敢告訴節目組，因為那時候的抑郁癥，還不像現在這么被外界所接受。

她謊稱自己胃病發作，一個人躲在休息室里淚流滿面、呼吸不暢、全身僵硬......半小時后恢復過來，才發現整個妝都花了，不得不拜托化妝師補救。

2024年，尚雯婕才肯承認，早在2009年，她就患上了嚴重的抑郁癥和焦慮癥，情緒上會有很大的問題。

40歲后學會松弛與真實

尚雯婕參加《乘風破浪》時，有一幕是挑寢室，她堅持要繼續和郭碧婷睡同一間。

何潔走過來說“咱倆可以睡一間”，尚雯婕毫不掩飾地說，“我認生，還是想和熟人睡一起。”

何潔驚訝地反問：“我們認識了那么多年，你認生？”

尚雯婕堅定回應：“我跟你就不熟啊！”

針對此事，張泉靈特意問尚雯婕：當時為什么這么做？

尚雯婕解釋：“任何牽扯到情深的東西，都是不能演的，演了以后會砸的，誰會看不出來呢？”

近兩年來，尚雯婕整的健康狀況有了大幅好轉：一方面與堅持治療有關；另一方面，她學會了把注意力放到別人身上，也從別人身上學習到一些東西。

同樣是在錄制《乘風破浪》期間，尚雯婕看見王琳，會由衷夸獎“你今天真漂亮”。

王琳的回答不是客氣的“過獎、還好了”，而是大方回應：“漂亮吧！那你親我一下。”

這種自信的精神狀態，讓尚雯婕大受震撼和鼓舞，原來人還可以有如此鮮活、旺盛的生活態度。

尚雯婕坦言：過了40歲以后，我不再追求極致的自我，也能擺脫一些不想要的東西。在社交場合，雖然不能做一個逗笑全場的“段子手”，卻可以積極給予回應，提供情緒價值。

沒有人能隨隨便便成功

尚雯婕第一次過生日，是在上大學期間，同寢室的人知道她生日，為她準備一個咖啡蛋糕，上面插著一根手指餅干當蠟燭，倒上一點番茄醬當火焰......

雖然當時沒有手機，遺憾未能留下蛋糕的影像，但尚雯婕永遠記得那個蛋糕的樣子。

如今過去了20年，最能讓尚雯婕放松和相信的朋友，依然是她的大學寢室同學，她甚至可以絲毫不顧及女明星的形象，穿上秋衣秋褲就與同學聚會。

童年時期的父母離異、家境貧困；

求學期間的踽踽獨行、刻苦拼搏；

進入娛樂圈后的起起伏伏、情緒崩潰......

尚雯婕的遭遇，很符合《人間失格》里的一句話：“我的驕傲，不允許我把這崩潰的日子告訴別人。只有我知道，僅一夜之間，我的心判若兩人。”