情感心理咨詢：和雙相者談戀愛(ài)的體驗(yàn)是怎樣的?

知乎上有個(gè)熱門提問(wèn)：

和雙相情感障礙(躁郁癥)談戀愛(ài)是不是真的很累，患者真的會(huì)突然不愛(ài)嗎?

有很多人感慨，關(guān)于雙相情感障礙的戀愛(ài)，到底有多難？TA情緒切換、行為變化，很容易讓另一半誤認(rèn)為是“作”、出爾反爾、神經(jīng)B。這估計(jì)是很多和雙相者談戀愛(ài)的人們的困擾。

這里從兩方面進(jìn)行解答，一是和雙相者談戀愛(ài)的體驗(yàn)是怎樣的?二是雙相戀人是否會(huì)突然不愛(ài)?

和雙相者談戀愛(ài)的體驗(yàn)是怎樣的?

某知友有這么一個(gè)回答：

有那么一瞬間，我以為她好了。

有那么一瞬間，我以為愛(ài)能戰(zhàn)勝一切卻又發(fā)現(xiàn)自己的無(wú)能為力。

也有那么一瞬間，我被高漲的情緒送進(jìn)天堂，梯子還沒(méi)架好卻又重新掉進(jìn)深淵。

這幾句話道盡了患者的伴侶被不斷帶入天堂或踹下地獄的感覺(jué)。

關(guān)于什么是雙相情感障礙，已經(jīng)越來(lái)越多人了解了。

雙相障礙的特征是極端的心境波動(dòng)，在躁狂的高峰和抑郁的低谷兩級(jí)之間來(lái)回波動(dòng)，深深地影響一個(gè)人的情緒體驗(yàn)和“情感”。

而且，躁狂和抑郁的出現(xiàn)是患者無(wú)法控制的局面，并不會(huì)以個(gè)人的意志力來(lái)支配的，所以他們自己都不知道會(huì)不會(huì)忽然從天堂掉進(jìn)地獄，也永遠(yuǎn)不知道自己會(huì)不會(huì)前一秒還在歡天喜地地和你暢想未來(lái)，后一秒就在思考怎么結(jié)束自己了。

對(duì)于雙相者的伴侶來(lái)說(shuō)，

你無(wú)法確定目前在你面前控制不住開(kāi)心、喜氣洋洋的人，明天會(huì)不會(huì)突然一蹶不振、生無(wú)可戀，陷入自我否定的漩渦;

你也不知道本來(lái)對(duì)你非常熱情的TA，會(huì)不會(huì)明天就突然不理你，讓你懷疑TA還愛(ài)不愛(ài)你;

你更不知道TA會(huì)不會(huì)上一秒還在夸你，下一秒就用蕞尖銳的語(yǔ)言傷害你……

所以，和雙相者談戀愛(ài)，

TA在輕躁期間，樂(lè)觀熱情，聰明、靈感無(wú)限，有很多創(chuàng)意和點(diǎn)子，喜好分享，炙熱的感情與付出，會(huì)讓你感覺(jué)到熱戀的感覺(jué)，生活很有激情。這是非常“爽”的體驗(yàn)。

在躁狂期，TA可能行為沖動(dòng)，無(wú)理由地對(duì)你發(fā)脾氣、瘋狂購(gòu)物、賭博、尋求多個(gè)X伴侶，或愚蠢地商業(yè)投資，做出一系列讓你見(jiàn)所未見(jiàn)匪夷所思的怪異舉止。

當(dāng)TA掉進(jìn)抑郁期，TA情緒低落、自我否定、有自殺傾向，可能會(huì)喪失X趣，對(duì)你愛(ài)答不理，莫名消失不見(jiàn)蹤影，會(huì)莫名自卑到認(rèn)定自己不值得愛(ài)并因此推開(kāi)你，你可能會(huì)感受到被拒絕的失落。

• 而蕞讓人感到心碎和頭疼的是，雙相者一直處于躁狂與抑郁交替進(jìn)行的狀態(tài)，很容易讓伴侶感覺(jué)到非常心累，消耗掉周圍人的關(guān)心和耐心。

雙相戀人是否會(huì)突然不愛(ài)?

愛(ài)是一種能力，其實(shí)人人都可以擁有。

并非有雙相障礙的人就失去了愛(ài)的能力，他們的困境在于：

當(dāng)TA處于發(fā)作期時(shí)，TA的感受、認(rèn)知、語(yǔ)言、行為和思維都是被自己的情緒心境所主導(dǎo)的，TA無(wú)法正常感知到愛(ài)，更無(wú)法表達(dá)出自己的愛(ài)。

所以，雙相發(fā)作期間，TA很有可能失去了愛(ài)人和接受愛(ài)的能力。此時(shí)TA說(shuō)出的話、做出的決定以及對(duì)你做的事，都不具備客觀的真實(shí)性。

所以，不要在TA生病時(shí)思考TA是否愛(ài)你，要等TA度過(guò)發(fā)作期，看TA進(jìn)入在平靜期時(shí)對(duì)你的情感狀態(tài)。

那么，TA會(huì)不會(huì)突然不愛(ài)?

是有這個(gè)可能的，正常人之間都會(huì)存在分手不愛(ài)這樣的情況，躁郁癥者又怎么能幸免呢。

當(dāng)TA突然說(shuō)不愛(ài)你，有可能是TA真的在情感中不喜歡你了，也有可能是TA不想傷害你所以掐滅一切愛(ài)與被愛(ài)的希望，選擇獨(dú)自痛苦。

如果你發(fā)現(xiàn)自己喜歡的人有雙相情感障礙

你需要做的，是先問(wèn)問(wèn)自己：你是否做好了和TA攜手人生的充分準(zhǔn)備?

你是否能夠理解TA，有足夠的愛(ài)意、共情能力和優(yōu)秀的調(diào)節(jié)情緒的能力，做好了充分的準(zhǔn)備去面對(duì)TA的疾病，以及可能帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)損失和心理落差?

你是否愿意溫暖和支持TA，包容TA可能會(huì)出現(xiàn)的服藥副作用、躁狂期和抑郁期的發(fā)作和康復(fù)時(shí)的痛苦?

倘若你發(fā)現(xiàn)彼此都不夠成熟，自己沒(méi)有這種理解和包容的能力，沒(méi)辦法去承受，去給TA這種支撐的能力，沒(méi)有力量去支持幫助TA，那么可能你不選擇這段關(guān)系，無(wú)論對(duì)你還是對(duì)對(duì)方來(lái)說(shuō)，才是真正的負(fù)責(zé)。

若你決定和雙相者進(jìn)入一段親密關(guān)系，相信雙方都對(duì)雙相有一定的了解，同時(shí)雙方都對(duì)患者情緒上的變化有比較準(zhǔn)確的感知，雙方都需要積極、適時(shí)地溝通，了解可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，去設(shè)定規(guī)則和討論各自的感受來(lái)經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系。

一些經(jīng)營(yíng)戀愛(ài)關(guān)系的方法，具體可以查看相關(guān)文章《當(dāng)伴侶有雙相情感障礙，如何與TA相處》。

（1）自我關(guān)愛(ài)

• 照顧好自己，是在和雙相者經(jīng)營(yíng)健康親密關(guān)系并照顧對(duì)方的前提，是你本身就懂得照顧好自己的身心健康。

（2）伴侶參與心理咨詢

• 主動(dòng)了解雙相是一種怎樣的疾病，會(huì)對(duì)人有怎樣的影響。
• 了解藥物可能帶來(lái)的療效和副作用。
• 觀察患者情緒，幫助其識(shí)別刺激發(fā)病的話語(yǔ)、人和事，還有識(shí)別情緒上的不同表現(xiàn)，盡量規(guī)避激惹刺激對(duì)方，從而預(yù)防一些不好的后果的發(fā)生。

（3）婚姻咨詢

• 當(dāng)雙相患者對(duì)自己的病情和狀態(tài)缺少自知和教育時(shí)，很有可能傷害到伴侶。雙方需要提前針對(duì)一些情況達(dá)成共識(shí)。
• 婚姻咨詢師會(huì)幫助雙方理解發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)的狀況，協(xié)助伴侶學(xué)會(huì)原諒一些病人發(fā)病時(shí)的舉動(dòng)。
• 協(xié)助伴侶和患者設(shè)定清晰的規(guī)則，提升雙方溝通能力，從而更好地經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系。

（4）作息飲食

• 提醒其按時(shí)按醫(yī)囑用藥。
• 讓其禁煙禁酒，少喝含咖啡飲料。
• 鼓勵(lì)其堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，盡量固定晚上睡覺(jué)和早上起床的時(shí)間。

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