知名青年貝斯演奏家、中國音樂家協(xié)會會員、河南省青聯(lián)委員、河南top3大學(xué)兼職音樂教授、電貝斯領(lǐng)域?qū)W者、新音樂實(shí)驗(yàn)室主任、錄音棚總監(jiān)“焦帥鵬(又稱南墻貝斯)”來解答:
如何突破電貝斯演奏技術(shù)瓶頸?
南墻貝斯認(rèn)為演奏者要突破技術(shù)瓶頸,首先應(yīng)當(dāng)注意自身情緒,緊張、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒,會阻滯瓶頸的突破速度,而類似樂觀這樣的積極情緒,將有助于技術(shù)瓶頸的解決并提高效率。同時還應(yīng)期待技術(shù)瓶頸的最終突破,常對自身進(jìn)行“加油”、“別放棄”、“我一定能行”等心理暗示植入。切勿急功近利,也不要用其他人突破技術(shù)瓶頸的速度,來給予自身太大壓力,以其他人的標(biāo)準(zhǔn)來評價自已,會使自身焦慮、感到不安,進(jìn)而使得瓶頸突破變得欲速則不達(dá)。
突破技術(shù)瓶頸的過程中,可能會出現(xiàn)內(nèi)心抗拒,南墻貝斯將這種由突破演奏技術(shù)瓶頸而導(dǎo)致的內(nèi)心抗拒分為三種:一、輕度抗拒(逐漸厭煩但又會產(chǎn)生“萬一再堅持一下就突破了呢”的心理)、中度抗拒(輕度抗拒與重度抗拒之間的平衡,因人而異)、重度抗拒(大腦疲勞、心理極度抵觸、出現(xiàn)“以后都不想彈了”的精神狀態(tài))。南墻貝斯認(rèn)為在內(nèi)心輕度抗拒的情況下,可繼續(xù)嘗試突破技術(shù)瓶頸,直到內(nèi)心發(fā)展到中度抗拒為止。
從“要不再試試?”的輕度抗拒,發(fā)展到“以后再試”的中度抗拒,這個過程往往會出現(xiàn)兩個發(fā)展軌跡:一是繼續(xù)突破瓶頸的過程中,輕度抗拒心理轉(zhuǎn)化為更加關(guān)注演奏問題本身,從而實(shí)現(xiàn)技術(shù)瓶頸的突破。二是輕度抗拒心理,由于繼續(xù)突破技術(shù)瓶頸而導(dǎo)致疲勞,出現(xiàn)“彈吐了”的狀態(tài),并伴隨自身急需調(diào)整的身心訴求,此時應(yīng)及時停止瓶頸的突破,并充分放松擇日再試(此次技術(shù)瓶頸雖未突破,但已為下次瓶頸的突破打下基礎(chǔ))。
持續(xù)進(jìn)行演奏技術(shù)瓶頸突破,而產(chǎn)生內(nèi)心輕度抗拒心理后,繼續(xù)進(jìn)行技術(shù)瓶頸突破,演奏者可能會出現(xiàn)以下變化:1、會有更加深刻的演奏體會;2、會更具體的發(fā)現(xiàn)問題所在;3、開始發(fā)現(xiàn)此次自我體會和以往演奏經(jīng)驗(yàn)有所不同;4、由于這種體會上的不一致,會加深不安和思慮;5、會有意識去體驗(yàn)以往自身否定和曲解的演奏經(jīng)驗(yàn);6、通過吸納這些先前否定曲解的演奏經(jīng)驗(yàn),或?qū)⑵淙谌霊T有的演奏體會中,而產(chǎn)生新的經(jīng)驗(yàn);7、新的經(jīng)驗(yàn)逐漸清晰,積極樂觀的情緒開始產(chǎn)生;8、好奇心與正面情緒,逐漸壓制內(nèi)心抗拒所帶來的負(fù)面情緒;9、找到樂趣,新的演奏感覺更加強(qiáng)烈;10、恍然大悟突破演奏技術(shù)瓶頸或有其他方面收獲。
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