如何克服求職焦慮？從一條留言說起

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這是第674篇周記

最近春招如火如荼地進行著，不少同學開始感到焦慮和迷茫。昨晚九點左右，我收到了學生小麗的微信：

“之前我在準備考博，后面失敗了，現在準備找工作，但是投出的簡歷都是石沉大海，心里特別慌，該怎么辦？”

看到這條信息，我撥通了小麗的電話。電話那頭的小麗聲音有點緊張，她說：“老師，我馬上要畢業離校了，真的怕找不到好工作。”我輕聲安慰她：“別著急，春招才剛剛開始，機會還很多。焦慮是正常的。”

小麗的焦慮，讓我想起了前幾天和另一位同學小勇的對話。小勇是計算機專業的學生，去年秋招時也經歷過類似的焦慮。他告訴我，當時他投了十幾家公司，卻只收到寥寥幾個面試通知，心里一度非常失落。但他沒有放棄，而是靜下心來分析自己的簡歷和面試表現，最終在春招中拿到了心儀的offer。

小麗和小勇的經歷，讓我意識到，求職焦慮是每個畢業生都會面臨的挑戰。那么，我們該如何克服這種焦慮呢？

首先，明確目標，做好規劃。

求職焦慮往往源于不確定性。很多同學在投簡歷時，既想嘗試這個崗位，又覺得那個崗位也不錯，結果導致精力分散，效果不佳。因此，首先要明確自己的求職方向，結合自己的專業、興趣和職業規劃，選擇適合自己的崗位。之前有個文科學生，投的是互聯網行政的崗位，幾乎都是碰壁，也是可以理解，因為這種崗位本來量就比較少，加之沒有相關的實習經歷，確實很難。

第二，多渠道求職，增加機會。

除了招聘網站，還可以通過校友推薦、實習轉正、校園招聘會等多種渠道尋找機會。多投遞簡歷，多參加面試，才能增加成功的概率。在我看來，學姐學長，或者同輩的經驗非常有借鑒作用，可以聯系到往屆找到自己心儀工作的前輩，跟他們咨詢相關情況。時間允許的話可以實習，如果時間很急，那么咨詢一些相關情況，有些時候還可以找到一些意想不到的的內推機會。

第三，調整心態， 釋放壓力。

求職過程中，被拒絕是常態。不要因為一兩次失敗就否定自己。之前一個學生，找實習時候投了簡歷也是沒有回音呢，后面她根據每次失敗的經歷，不斷完善自己的實習崗位和實習簡歷，最后還是找到了。求職過程中，不要一個人扛下所有壓力。可以和同學、朋友交流，組建一個求職小群，大家互相鼓勵，互通有無。

最后，我想對小麗和所有正在求職的同學說：“求職是一場馬拉松，而不是短跑。大不了就是晚一點，機會一定有的。”祝同學們好運！

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