廣東
春節剛過，不少人都遭遇了這樣的困擾：發際線竟然愈發后移，頭發的狀況也是每況愈下，變得愈發糟糕。
總之，新年第一愁不是老了一歲，而是，上班見面會彼此互相詢問，你的頭發是不是又少了！還有很多朋友調侃自己：這假期連頭發都休假了。
那春節期間哪些毫不起眼的行為成為了威脅發量的無情殺手呢？又該如何補救？今天特別為你奉上這份節后養護攻略，讓你在美麗的初春，秀發重新煥發出健康的光彩。
01
節后頭發罷工禍首：飲食和熬夜
暴飲暴食
世間萬物，唯有美食不可辜負。
很多朋友在春節前就做好各種美食攻略，在放假期間，放縱自己的食欲，大吃大喝暴飲暴食，雖然嘴巴獲得了一時快感，但留下的副作用可著實不小。
對頭發而言，過度食用一些高熱量、高糖、多油的食物，會促使皮脂腺分泌旺盛，然后大家假期玩的很嗨，沒能及時清潔頭皮，這就導致了頭皮油脂堆積在毛囊口，影響頭發生長，從而容易造成脫發掉發。
熬夜
如果我睡眠少一點，那么假期是不是可以變得長一點？
熬夜基本上是現代年輕人的通病了，畢竟在年輕人眼中，沒有熬夜的假期不是完美的。
然而，熬夜對頭發真的傷害很大，熬夜時人體會處于緊張狀態，精神壓力也會變大，導致體內激素水平紊亂，雄激素分泌過多，加速雄脫進程，其次，熬夜也會讓毛細血管持續處于收縮狀態，給毛囊供血造成障礙，毛囊得不到充足的營養供應后退化萎縮，進而造成脫發。
02
4招幫頭發找回狀態
勤梳頭
每天早晚各梳頭100下，能緩解熬夜后頭皮的緊繃狀態，讓頭皮血液循環更好，減少掉發的可能性。
合理飲食
飲食盡量以清淡為主，食物中盡量攝入鐵、鈣、蛋白質、維生素等頭發所需的營養物質，能夠促進毛發的生長。
早睡早起，適當運動
充足睡眠和適當運動有利于舒緩壓力，保持正常的新陳代謝有助于身體健康，也有助于頭發的健康生長。
補充頭皮營養，做好頭皮養護
假期時的不節制對毛囊造成的損傷是很難自行逆轉的，放縱過后及時為頭皮補充營養。同時要深層清潔頭皮油脂以及多余的角質層，深度調理毛囊，幫助毛囊重回健康狀態。
而且要做好頭皮養護，為毛囊的生長提供健康的生長環境！
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