回看2024，為什么我們的日子越過越窄了？

　　最近看了一部日劇《住宅區的兩人》，劇中兩位年過50中年閨蜜通過一個個真實、可愛又扎心的松弛片段詮釋出：尋常生活的每一剎那都是生命中無可取代的，溫馨又治愈。

　　而這似乎正是活在當下的我們所缺失的。每天被生活搞得焦頭爛額，被短視頻硬控所有碎片化的時間，被領導老板定下的KPI壓得喘不過氣來……

　　早已無暇感受生活中的一些小美好，寧愿在不搬磚的時候放空、挺尸、刷著不超過1分鐘的無腦內容，也不愿意去獨立思考、去溝通聊天，甚至連提問的能力都喪失了。

　　這正是我們身處的流量世界：一些人莫名其妙的爆火，一些人不明所以的翻車，看客們忙著吃瓜、忙著口嗨。但要問這場網絡掐架的始末，卻無人知曉，因為手機兩端忙著發評論、發帖子的兩個人根本就不認識彼此。

　　所謂節奏，所謂熱搜，就這樣被如法炮制，產生了一波又一波巨額流量，再經過一批又一批渴望“走紅”賬號的“剮蹭”“擦邊”，復制出大量同質化、無意義的垃圾內容。

　　而一本好書、一首好歌、一部好的電影在微短劇霸屏、口水歌泛濫、帶你五分鐘看完一本書或者一部電影的短視頻時代，似乎早已成為了上個世紀的“古董”。

　　每個人都在嗷嗷待哺，咀嚼這些已經被肢解N輪的二手“知識”。看似是在為知識付費，但大腦早已在“五分鐘教你精通XXX”中成功退化，厭倦思考、拒絕理解、在信息繭房中自娛自樂。

　　于是，在剛剛過去的2024年，我們迎來了人類歷史上的下沉元年：

　　流量成為檢驗價值的唯一真理，博主大V取代媒體成為新的話事人，人類的精神食糧則迎來全面倒退，從吃細糧到炫粗糠。

　　懂王重回白宮，正是這種下沉的具象化。

　　以美國民主黨為代表的精英階層正在被美國老百姓所唾棄，“政治正確”從曾經的道德高地逐漸淪為部分人群眼中的道德綁架。

　　盡管哈哈姐的身份buff疊滿，但作為黑人、高知女性以及少數族裔代表的她，顯然已經難以俘獲美國老百姓的“芳心”了。

　　即便好萊塢電影行業的一線演員、流行音樂的一線巨星，集體為哈哈姐拉票站臺，嗓子都快喊破了仍舊無濟于事。

　　“好萊塢集團”還是脆敗“紅脖版人民的名義”。

　　這就不得不提，今年美國的年度大瓜——吹牛老爹Diddy的被抓事件。

　　今年3月份，警方突襲了Diddy位于洛杉磯的豪宅，繳獲了大量毒品以及1000瓶嬰兒油。今年9月底，這位背負著大量性侵罪名的明星正式被批捕。

　　出生于1969年的肖恩·康布斯，外號“吹牛老爹”（Puff Diddy），不僅是說唱歌手，也是許多巨星的音樂制作人，還是最富有的音樂行業名人之一。

　　他連續三次獲得格萊美獎，2006年入選了《時代》百大人物，《財富》雜志在2002年評選的40歲以下企業家中，他排行第12名。

　　憑借強大的人脈，Diddy不僅在好萊塢立足，更成為美國娛樂產業的核心人物之一，擁有一個完整的娛樂帝國系統。

　　就是這樣一位好萊塢巨鱷，開創了美國上層社會一票難求的奢華大party，體壇明星、歌壇天王天后、電影大咖、華爾街精英，甚至是奧巴馬等民主黨大佬都是Diddy大趴的座上賓。

　　然而令美國民眾大跌眼鏡的是，這場光鮮奢華的娛樂盛宴背后，竟是由黑色產業、未成年性侵、毒品和鮮血組成。

　　可以說，稍早爆出的愛潑斯坦名單和Diddy派對名單不僅徹底撕開了美國精英權貴階層的遮羞布，更讓美國老百姓毫無留戀的徹底倒戈：回歸保守、回歸現實。

　　什么政治正確、自由民主、環境保護，這些被包裝得冠冕堂皇的“政治概念”顯然都比不過特朗普穿著環衛背心站在臺上說“2.5億美國人不是垃圾，你們是美國的心臟和靈魂”。

　　美國底層百姓只在乎自己的繳稅、油價、房租以及非法移民會不會搶走自己的工作。

　　而大洋彼岸發生的這一切似乎都表明，我們正處于一個權力結構重新洗牌的時代，傳統的上層建筑受到來自底層民眾和新興技術的雙重沖擊。

　　這個新興技術，正是升級版的奶頭樂——私人訂制、按需推送的網絡內容。

　　在神經科學和心理學領域，有這樣一個概念：

　　通過反復練習或暴露于特定的行為模式中，可以影響大腦結構和功能，這一過程也被稱為神經可塑性。

　　說白了，就是重復一個動作，會導致大腦發生生理變化。

　　按照這個邏輯，如果你每天花大量時間刷短視頻，可能就不僅僅是浪費時間的問題了。那種持續的、短暫的刺激，可能會進一步影響人的神經回路。

　　確實有不少人刷太多短視頻之后，發現自己對生活中很多事情都沒法集中注意力，或者說沒法集中很長時間的注意力。

　　干一會兒活，就要拿起手機無目的地刷刷，然后又再次投入到工作中，這時你的思緒已經不是一氣呵成的了，而是斷斷續續的。

　　這可能就是你的大腦，在生理結構上已經也被短視頻給影響了。

　　不過短視頻其實也不是什么洪水猛獸，這里說的是“過量”，或者說沉迷。

　　而且你會發現，當你長時間刷短視頻，連追劇、追綜藝、看電影都感覺沉不下心，頻繁拉著進度條，最后甚至直接關掉，轉頭去短視頻平臺看那些五分鐘帶你看完一部電影的切片。

　　在《習慣的力量》這本書中，作者查爾斯·杜希格也探討了習慣是如何通過神經回路的形成來改變我們的行為模式，并最終影響大腦的工作方式。

　　習慣的“可怕”之處正是在于它能自動化地影響人的日常行為。

　　而更可怕的是，在去中心化的短視頻時代，信息繭房被鑄造成了銅墻鐵壁，不僅密不透風，而且“異族”免進。

　　無論是在某紅書、還是某音，平臺只推給你你感興趣的話題，從而讓你欲罷不能，一直不停地刷手機。

　　而你的社交平臺顯示的內容可能跟你同事的風馬牛不相及，彼此之間有著厚厚的次元壁。

　　這正是算法的“魔力”。

　　哈佛大學法學院教授凱斯·桑斯坦在其2001年出版的《網絡共和國》一書中首次提出了信息繭房的概念，即：

　　人們傾向于只接觸和自己觀點相似的信息，從而形成一個封閉的信息環境。

　　在互聯網平臺越來越個性化的信息推薦機制中，個體接收到的信息越來越同質化，這可能會導致視野的狹窄和社會的分化。

　　說得通俗點就是人可能會變得更加極端，缺乏共情，認為自己看到的就是全世界。

　　比如，當一個相似內容你看上10遍，你的認知早已經被強化了，并且點開評論發現，你的觀點還有一堆支持者，進而讓你更加篤定自己的認知。

　　這就是為啥現在網上那么多謾罵、造謠，大家都抱著一種反正不用對自己的言論負責，宣泄情緒就對了，所謂真相根本不重要。

　　信息繭房不僅影響個人的認知和決策過程，還可能對公共討論的質量產生負面影響，因為它限制了多元視角的交流，減少了社會共識的可能性。

　　所以如今的熱搜已經成了網絡輿論的垃圾場，擦邊則成為了普通人逆襲的最佳賽道，夸張的謠言更是被肆意傳播……

　　因為人天生就是看熱鬧不嫌事兒大，就喜歡看刺激直接的內容，沉迷于腎上腺素帶來的短暫快感。

　　現在再回看2024年的熱搜、熱梗、抖音神曲、霸榜神劇，有些的確是戳中了時代的脈搏和當下的情緒，但更多的就是批量化的低俗炮制，讓人們在一個又一個30秒、60秒中喪失獨立思考的能力。

　　從古至今，人類世界中一直是20%人口掌握著80%的財富，而其余80%的人口則是被邊緣化的。

　　為了維持社會穩定，避免這80%的人對現狀產生不滿情緒，美國前總統國家安全事務助理布熱津斯基早在1955年就提出了經典的“奶頭樂”理論：

　　通過制造大量廉價且容易獲得的娛樂內容來轉移這些人的注意力，讓他們沉浸在“快樂”中，從而減少他們對于現實問題的關注。

　　放在當下的社會語境中，這些大型的、甚至是具有壟斷性的互聯網平臺通過大數據算法，提供著大量的娛樂消遣內容來“汲取”公眾注意力，通過市場營銷策略鼓勵人們追求即時滿足和個人享受，“安利”消費主義的生活方式。

　　我們的注意力是被摧殘的、思考力是被剝奪的、購買力是被塑造的、行為是被左右的……

　　那么在這樣一個不斷下沉的流量時代，如何免疫于這些“精神鴉片”，重新掌控自己“身心”的主導權？

　　保持獨立性的、審慎的、批判性的思考才是避免被割韭菜的唯一“解藥”。唯有這樣，你才會對：

　　教育機構炮制的育兒焦慮和噱頭、各路品牌描摹的虛假生活方式、大小博主大肆安利的各種產品、讓你一夜暴富的知識“培訓”……全！部！免！疫！

　　當然，習慣獨立思考不等于不娛樂、不消費，只是要知道“適可而止”和“為我所用”，別被忽悠和收割。

　　畢竟人生苦短，作為一枚社會牛馬，我們即使睿智如飼主，也還是難以逃離養殖場的方寸之地，改變不了耕地搬磚的命運

　　但起碼可以少些“人為刀俎，我為魚肉”的無奈，多些“彼為魚肉，我作龍騰”的從容。