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秋分
秋季的第四個節(jié)氣
《春秋繁露?陰陽出入》中記載:
“秋分者,陰陽相伴也
故晝夜均而寒暑平”
“分”即平分
除了指晝夜平分外
也指秋季已經(jīng)過去一半
北方儼然已經(jīng)有了秋的涼意
南方亦始入秋
陰氣漸長,寒涼漸重
一年中最美的時節(jié)到了
涼風習習,碧空澄澈
風和日麗,秋高氣爽
丹桂飄香,蟹肥菊黃
秋分有三候
一候|雷始收聲
驚蟄時候聽過的轟隆春雷
到了秋分時聲鳴漸歇
鮮少聽到了
二候|蟄蟲坯戶
秋分時節(jié),寒涼來襲
蟄蟲們開始給自己的洞穴“添磚加瓦”
以抵御寒氣入侵。
三候|水始涸
秋季降水減少
夏季遺存的積水逐漸干涸
故而河流舒緩了,流水不再湍急
秋分節(jié)氣的到來
預示著夏季將徹底結(jié)束
秋季正全面開始
此時節(jié)天氣干燥
養(yǎng)生要注意養(yǎng)陰防燥
? 要多喝水,以補充夏季丟失的水分。
? 多接地氣,秋季我們要多走進大自然的懷抱,漫步田野、公園,這都有助于養(yǎng)陰。
? 避免大汗淋漓。汗出過多會損人體之“陰”,因此,秋季鍛煉要適度。
中醫(yī)理論認為,春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,秋分時節(jié)正是從養(yǎng)陽逐漸轉(zhuǎn)為養(yǎng)陰的時刻。
這個時節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)氣溫突變,冷熱不均,人體新陳代謝收到抑制,不能及時適應(yīng)變化。因此人們應(yīng)當提早準備、預防為主。
秋色連波,波上寒煙翠
這世間美好,都值得被溫柔以待
- END -
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