軸心點(diǎn)連續(xù)控球

作為一個(gè)籃球愛好者，結(jié)合多年的打籃球經(jīng)驗(yàn)，以及對(duì)籃球運(yùn)球的額外理解，我自主創(chuàng)作了軸心點(diǎn)連續(xù)控球。

一、軸心點(diǎn)連續(xù)控球的原理
當(dāng)我們站立、行走或奔跑的時(shí)候，想象有一個(gè)圓柱體籠罩在身上，那么這個(gè)圓柱體的圓心組成的軸線，就是中軸線，我把這條中軸線與地面的交匯點(diǎn)稱為軸心點(diǎn)。軸心點(diǎn)是身體的平衡點(diǎn)，也是遠(yuǎn)離各方防守的地方。運(yùn)球過程中，如果連續(xù)的把每一次控球，都放在軸心點(diǎn)，我們將獲得益處。首先，軸心點(diǎn)是遠(yuǎn)離防守者雙手，較難偷球的地方，然后，軸心點(diǎn)是身體的平衡點(diǎn)，每一次運(yùn)球都能經(jīng)過軸心點(diǎn)，則不需要額外犧牲身體的平衡，能騰出更多時(shí)間與心思，去觀察防守者的站位，作進(jìn)攻選向。而且，由于一直保持身體平衡，就能夠連續(xù)性的軸心點(diǎn)運(yùn)球，這不僅僅是作一次軸心點(diǎn)運(yùn)球，而是能夠連續(xù)的每一次運(yùn)球都能夠把球運(yùn)到軸心點(diǎn)。這就是軸心點(diǎn)連續(xù)控球原理。
二、軸心點(diǎn)連續(xù)控球的動(dòng)作分解
這里，我使用了弓箭步，這其實(shí)就是向前邁步的狀態(tài)。保持弓箭步向前邁步，不作前后腳交叉換腳，也就是運(yùn)球過程中，如果選擇了一個(gè)腳作為前腿進(jìn)攻，則這條腳將一直作為前腿進(jìn)攻方向，另一只腳一直作為后腿跟進(jìn)。這樣，左右手運(yùn)球到軸心點(diǎn)時(shí)，不會(huì)受到任何干擾，而做到持續(xù)性的運(yùn)球。然后，使用變換試探步的方式去運(yùn)球前進(jìn)，也就是前腳向前作小碎步進(jìn)攻，而后腳隨著作拖步向前。這就構(gòu)成了軸心點(diǎn)連續(xù)控球的三個(gè)要素：1. 每一次運(yùn)球都經(jīng)過軸心點(diǎn)；2.一直使用弓箭步，不交換前后腳；3.使用變換試探步，前腳作小碎步前進(jìn)，后腳作拖步跟隨。
三、軸心點(diǎn)連續(xù)控球的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、應(yīng)用場(chǎng)景
軸心點(diǎn)連續(xù)控球的優(yōu)點(diǎn)包括：1. 運(yùn)球大部分時(shí)間都在身體最小圓柱體以內(nèi)，能更好的保護(hù)球；2. 運(yùn)球占用的外部空間少，在應(yīng)對(duì)多人較密集的防守時(shí)，有利于在狹小空間里，騰挪變向?qū)ふ彝黄瓶冢?. 能保持身體的平衡，當(dāng)球回到軸心點(diǎn)時(shí)，不管身體向任何方向推進(jìn)，左右手都能很好的控球，4. 利用弓箭步作進(jìn)攻的趨勢(shì)，給防守者一個(gè)向某一方向進(jìn)攻的誤導(dǎo)，5.籃球經(jīng)過軸心點(diǎn)時(shí)，前后腳部分阻擋防守者的視線，能干擾防守者對(duì)于球路的判斷。
軸心點(diǎn)連續(xù)控球的缺點(diǎn)包括：1 .運(yùn)球推進(jìn)的速度變慢了，失去了全速推進(jìn)的能力；2. 需要更好的身體協(xié)調(diào)性與控球能力。
軸心點(diǎn)連續(xù)控球的應(yīng)用場(chǎng)景是：1. 適用于多人密集型防守 2. 適用于防守者處于中近距離的情況；而不適用的場(chǎng)景是：1.不適用于一對(duì)一防守；2.不適用于防守者處于較遠(yuǎn)距離的情況。