朱迅已抗癌20年！分享健康習(xí)慣：每餐只吃七分飽，堅(jiān)決不吃過(guò)燙食物，呼吁公眾重視定期體檢

4月17日，2026年全國(guó)腫瘤防治宣傳周啟動(dòng)儀式上，央視主持人朱迅以宣傳大使身份亮相，首次完整公開了自己長(zhǎng)達(dá)20年的抗癌歷程。

從17歲獨(dú)自面對(duì)血管瘤的手術(shù)臺(tái)，到34歲與緊貼聲帶的甲狀腺癌生死相搏，再到如今53歲跑完三場(chǎng)半程馬拉松、攀雪山、跳傘——朱迅用20年時(shí)間向世界證明：疾病能改變身體，卻無(wú)法定義人生的寬度。

一場(chǎng)跨越20年的生死抗?fàn)?/p>

朱迅的抗癌之路早在17歲就已開始。

那一年，她遠(yuǎn)赴日本留學(xué)。長(zhǎng)期的過(guò)勞與壓抑，讓血管瘤找上了門。第一次手術(shù)因條件所限未能清除干凈，她不得不在傷口未愈的情況下再次躺上手術(shù)臺(tái)。

2007年，34歲的朱迅正處于事業(yè)巔峰期，卻被確診為甲狀腺乳頭狀癌，更糟的是——腫瘤緊貼聲帶，手術(shù)極有可能導(dǎo)致終身失聲。

但她咬牙堅(jiān)持完成工作，才入院接受治療。術(shù)后僅15天，她就綁著隱形繃帶重返工作。抗癌期間，她先后經(jīng)歷了7次手術(shù)以及多次放化療，脫發(fā)、吞咽困難等副作用接踵而至，卻從未真正離開過(guò)舞臺(tái)。

“早防早篩早治，我就是最好的案例”

在腫瘤防治周啟動(dòng)儀式上，朱迅直言：“我常年保持高強(qiáng)度工作，卻能維持穩(wěn)定健康狀態(tài)，正是因?yàn)檑`行了‘早防、早篩、早治’ 。”她笑著表示，自己就是這句話最真實(shí)的案例。

除了重視醫(yī)學(xué)干預(yù)，她還公開了自己多年堅(jiān)持的健康習(xí)慣：每餐只吃七分飽，堅(jiān)決不吃過(guò)燙食物。 她提醒大家，高于65℃的燙食會(huì)持續(xù)損傷食道黏膜，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)大幅增加消化道腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。

朱迅呼吁公眾重視定期體檢，根據(jù)自身情況做好甲狀腺超聲、胃腸鏡等針對(duì)性篩查，有家族病史的人群更要提高警惕。

從病床到賽道：她用奔跑重建生命

在醫(yī)生的建議下，朱迅開始嘗試跑步。從最初氣喘吁吁跑幾百米，到如今累計(jì)跑量超過(guò)43000公里——相當(dāng)于繞地球赤道一圈。

2026年3月，53歲的朱迅在短短三周內(nèi)接連完成了三場(chǎng)半程馬拉松：仁壽半馬2小時(shí)12分，武漢馬拉松帶傷擔(dān)任公益配速員，石家莊馬拉松更以2小時(shí)09分強(qiáng)勢(shì)刷新個(gè)人最佳成績(jī)。這一成績(jī)遠(yuǎn)超同齡段女性跑者平均水平，把90%的同齡跑者遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在身后。

公開資料顯示，朱迅，1973年9月7日出生于北京市。她曾多次主持總臺(tái)春晚，是春晚比較資深的主持人。主持風(fēng)格熱情大方，富有親和力，很受觀眾喜愛。還曾主持《正大綜藝》《歡樂(lè)中國(guó)行》等央視綜藝節(jié)目，還獲得了中國(guó)播音主持界最高榮譽(yù)“金話筒獎(jiǎng)”。

來(lái)源：青島新聞網(wǎng)綜合