公園遛彎變享老

（來(lái)源：天津日?qǐng)?bào)）

轉(zhuǎn)自：天津日?qǐng)?bào)

　　根據(jù)天津市城市管理委員會(huì)2024年公布的《天津市公園名錄》，我市共有公園179座。這些公園已成為老年人日常活動(dòng)的重要場(chǎng)所。無(wú)障礙通道、隨處可見(jiàn)的休息座椅、安全的活動(dòng)區(qū)域、友好舒適的環(huán)境……一系列適老化設(shè)施與細(xì)節(jié)，正默默支撐著老年人“老有所樂(lè)”的悠閑生活。

　　老人心聲

　　記者隨機(jī)采訪了30多位老人，在他們的描述中，公園適老化體現(xiàn)在從出行到歸家的每一個(gè)細(xì)節(jié)里。在老人們看來(lái)，公園適老化，就是讓老人出門更方便、走路更穩(wěn)當(dāng)、坐下有依靠、鍛煉有器械、如廁更從容、活動(dòng)有伙伴——把“養(yǎng)老”變成“享老”。

　　● “走得動(dòng)”

　　首先要把公園建在身邊——多選址于社區(qū)門口、公交站點(diǎn)旁，讓老人下樓即達(dá)、抬腳能進(jìn)。走進(jìn)園內(nèi)，臺(tái)階變緩坡，沿途加裝扶手；腳下是平整防滑的健身步道，每一步都踏實(shí)安心。

　　● “坐得下”

　　座椅旁貼心加裝扶手，起身時(shí)能穩(wěn)穩(wěn)借力；園內(nèi)多點(diǎn)布局休息涼亭和遮陽(yáng)軌道式棋牌桌，日曬雨淋也能自在對(duì)弈；座椅旁加設(shè)掛桿、掛鉤，老人隨手掛好衣物、水杯，從容又方便。

　　● “練得安”

　　器材配置更講究，根據(jù)心肺、力量、平衡、柔韌等不同訓(xùn)練需求，科學(xué)搭配適老化健身設(shè)施；環(huán)形步道兩側(cè)加裝扶手，走累了隨時(shí)能扶，跑起來(lái)也有安全感；同時(shí)，為合唱、太極、廣場(chǎng)舞等不同團(tuán)體劃分專屬區(qū)域，讓各支隊(duì)伍空間有序、互不干擾。

　　● “更舒心”

　　公廁里的適老化細(xì)節(jié)處處可見(jiàn)，比如廁位內(nèi)加裝穩(wěn)固扶手，起身時(shí)手上能用上勁；緊急求助按鈕觸手可及，突發(fā)不適時(shí)一鍵即達(dá)。改造后的公廁面積更寬敞、廁位更充足，有效減少排隊(duì)等候時(shí)間。

　　出門即達(dá)

　　出門即達(dá)，是口袋公園最顯著的優(yōu)勢(shì)。對(duì)于許多老年人來(lái)說(shuō)，下了樓就是公園，不用穿行馬路，不用走太遠(yuǎn)的路，就能在家門口找到一處休憩鍛煉的好去處。

　　在選址上，口袋公園多建于社區(qū)門口、公交站點(diǎn)周邊；在功能上，專門設(shè)立健身區(qū)，配備適合老年人的健身器材；在細(xì)節(jié)上，增設(shè)涼亭、座椅、扶手、掛桿，選用無(wú)飄絮、無(wú)尖刺的適生樹(shù)種。

　　落地實(shí)踐

　　河西區(qū)打造的8個(gè)居家養(yǎng)老主題口袋公園，正是適老理念的落地實(shí)踐。在浦口道口袋公園，原本的臺(tái)階出入口被改造為無(wú)障礙坡道，坡道旁加裝了扶手；園內(nèi)的木質(zhì)座椅也配上了扶手，方便老人起身時(shí)借力。賓西樓口袋公園設(shè)置了環(huán)形健身步道，步道兩側(cè)每隔一段距離就有扶手相伴。

　　2025年，河西區(qū)新建和提升改造的6個(gè)口袋公園中，適老化元素仍在延續(xù)。臺(tái)兒莊路與臺(tái)兒莊支路交口的口袋公園平整了甬路、增設(shè)了休憩長(zhǎng)椅；南華里、雅致里的口袋公園增加了健身步道。放眼全市，東麗區(qū)趙沽里新苑街心公園專門開(kāi)辟了老年人健身區(qū)，配備智能健身器材；津南區(qū)咸水沽鎮(zhèn)的口袋公園規(guī)劃了老年健步區(qū)。

　　處處坡道 通行無(wú)礙

　　走進(jìn)水上公園的步勝廊，熱鬧的氣息撲面而來(lái)。唱歌、跳舞、下棋、直播……老人們?nèi)宄扇海鞯闷錁?lè)。長(zhǎng)廊出入口與連接處均設(shè)有平緩的無(wú)障礙坡道，讓行動(dòng)不便的老人也能輕松往來(lái)。市民楊女士正推著坐在輪椅上的母親循聲而來(lái)，“媽，您看這兒有坡道，咱們上去聽(tīng)會(huì)兒歌。”她輕輕一推，便穩(wěn)穩(wěn)地將母親送入廊內(nèi)。母親安坐輪椅，她則靠在廊邊的長(zhǎng)椅上，一起聆聽(tīng)中央?yún)^(qū)域傳來(lái)的悠揚(yáng)歌聲。

　　歌聲來(lái)自65歲的李大爺。他手持麥克風(fēng)，身旁的音箱傳出悅耳的伴奏，周圍聚攏了不少老人，有的輕輕跟唱，有的鼓掌喝彩。李大爺幾乎每天都會(huì)來(lái)水上公園，散步鍛煉后，總要到步勝廊里“報(bào)到”。“這兒就像我們老年人的‘會(huì)客廳’。”他笑著說(shuō)，“公園里好多地方都修了坡道，推輪椅、遛彎兒都特別方便。座椅也到處都是，走累了隨時(shí)能坐下歇會(huì)兒，連衛(wèi)生間都打掃得干干凈凈。尤其是這個(gè)長(zhǎng)廊，不怕曬也不怕下雨，大伙兒湊一塊兒唱唱歌、聊聊天，別提多自在了！”

　　在這里，公園不僅是休閑空間，更成了老人們的社交平臺(tái)。他們常常聚在一起交流聲樂(lè)技巧，探討演唱方法，也因此結(jié)識(shí)了許多志趣相投的朋友。“不需要什么條條框框，開(kāi)心就行！”李大爺說(shuō)罷，拿起麥克風(fēng)，歌聲再次響起。

　　記者在園中漫步，處處可見(jiàn)老人們活動(dòng)的身影。他們或圍坐聊天，或架起手機(jī)直播，或緩步鍛煉，或靜坐觀景，悠然自得。更貼心的是，每隔不遠(yuǎn)便能遇見(jiàn)一把帶靠背的休息椅，穩(wěn)穩(wěn)立在樹(shù)蔭下、廊道邊。走累了便坐下歇一歇，看看風(fēng)景，吹吹微風(fēng)，這些看似平常的細(xì)節(jié)，默默浸潤(rùn)著老人們的日常。

　　適老化設(shè)施的配置已在全市公園鋪開(kāi)。西青郊野公園配備了無(wú)障礙通道、衛(wèi)生間和停車位，梅江公園則設(shè)有輪椅坡道、扶手及無(wú)障礙廁所，從細(xì)節(jié)處體現(xiàn)對(duì)老年群體的關(guān)愛(ài)。

　　健身多樣 運(yùn)動(dòng)快樂(lè)

　　上午的南翠屏公園，是一幅充滿活力的畫(huà)卷。在器材健身區(qū)，老人們正舒展筋骨；全長(zhǎng)1500米的健身步道上，散步遛彎的身影絡(luò)繹不絕；智能健身區(qū)里，有人一邊運(yùn)動(dòng)一邊關(guān)注著屏幕上的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)；羽毛球場(chǎng)上，揮拍扣殺的聲音清脆有力。單杠、雙杠等傳統(tǒng)器械旁，也圍聚著人們積極鍛煉的身影。

　　在公園一隅，一面能進(jìn)行全身掃描的大屏幕前，幾位老人正凝神靜氣，緩緩?fù)普啤@是公園專為老年人引入的“AR太極大師”。它將傳統(tǒng)太極拳與AR技術(shù)（增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)技術(shù)）深度融合，實(shí)現(xiàn)“面對(duì)面”智能教學(xué)。老人只需站在屏前，便能跟隨畫(huà)面指引，學(xué)習(xí)“合手前擠”“神龜出海”等招式。系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)識(shí)別動(dòng)作并給出評(píng)分，幫助老人們精準(zhǔn)校正姿勢(shì)。自投入使用以來(lái)，這款科技感十足的設(shè)施便成了“銀發(fā)族”的新寵。

　　緊鄰兒童游樂(lè)區(qū)的小廣場(chǎng)，是公園里最具煙火氣的社交舞臺(tái)。上午時(shí)分，程敏阿姨正帶領(lǐng)著她的舞蹈團(tuán)隊(duì)隨樂(lè)而動(dòng)，動(dòng)作嫻熟舒展，神情自信洋溢。“我每天雷打不動(dòng)要來(lái)這兒。”她笑著說(shuō)，“先跟著一百多人的‘夢(mèng)之隊(duì)’跳操熱身，再帶著自己的小分隊(duì)練舞。”談及公園的便民設(shè)計(jì)，程阿姨指著廣場(chǎng)邊的智能儲(chǔ)物柜點(diǎn)贊：“這些柜子太貼心了，冬天我們不用再大包小包堆一地，輕裝上陣跳舞更自在！”

　　這樣的智能儲(chǔ)物柜，在南翠屏公園內(nèi)共設(shè)置了5處，每處配備20余格獨(dú)立存儲(chǔ)空間，免費(fèi)向游客開(kāi)放。只需微信掃碼即可輕松開(kāi)鎖，而針對(duì)不熟悉智能手機(jī)的老年群體，柜體還貼心設(shè)置了密碼按鍵功能。

　　程阿姨已經(jīng)在這兒鍛煉四五年了，公園早已成了她生活中不可或缺的舒適空間。她告訴記者，如今老年人健身正悄然成為一種“銀色產(chǎn)業(yè)”。以“夢(mèng)之隊(duì)”為例，在我市多個(gè)公園和大型社區(qū)都有分隊(duì)伍，每支隊(duì)伍近百人，而且背后還有專業(yè)公司在運(yùn)營(yíng)。公司會(huì)研發(fā)適合老年人的健身操，通過(guò)網(wǎng)上直播進(jìn)行教學(xué)，并在全國(guó)范圍內(nèi)組建社群。時(shí)不時(shí)還會(huì)組織線下研學(xué)游，讓老人們邊旅行、邊學(xué)新操、邊交朋友。從智能AR到活力舞團(tuán)，從傳統(tǒng)器械到社群活動(dòng)，南翠屏公園不僅為老人們提供了多樣化的健身選擇，更編織了一張溫暖的社交網(wǎng)絡(luò)。

　　自2024年品質(zhì)提升工程啟動(dòng)以來(lái)，長(zhǎng)虹生態(tài)園緊緊圍繞老年群體的實(shí)際需求，對(duì)園內(nèi)道路、照明及配套設(shè)施進(jìn)行了系統(tǒng)化升級(jí)。針對(duì)園內(nèi)老年游客較多的特點(diǎn)，步道全面升級(jí)為平整防滑材質(zhì)，有效提升了行走的安全性；夜間照明系統(tǒng)同步優(yōu)化，讓老年人天黑后依然能夠安心散步。同時(shí)，在老年人日常聚集的區(qū)域——如大柳樹(shù)周邊新增多組休閑桌椅，并新建涼亭，方便老人們就近歇腳、聊天交流。一系列細(xì)致入微的適老化改造，贏得了老年朋友們的好評(píng)。

　　記者在長(zhǎng)虹生態(tài)園看到，各個(gè)健身團(tuán)隊(duì)活力四射。據(jù)南開(kāi)區(qū)城市管理委員會(huì)工作人員介紹，目前園內(nèi)長(zhǎng)期活躍著近40支健身團(tuán)隊(duì)，固定參與人數(shù)超過(guò)3300人，形成了規(guī)模龐大、類型豐富的健身社群生態(tài)。從氣勢(shì)恢宏的數(shù)百人合唱團(tuán)、武術(shù)隊(duì)，到遍布園內(nèi)的太極、秧歌隊(duì)伍，從籃球、羽毛球等現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)，到象棋、戲曲等傳統(tǒng)文娛項(xiàng)目，活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，形式靈活多樣。這些隊(duì)伍遍布公園各處，呈現(xiàn)出“處處有活動(dòng)、天天有精彩”的蓬勃景象，充分展現(xiàn)了我市老年人積極向上、樂(lè)享晚年的精神風(fēng)貌。

　　細(xì)節(jié)營(yíng)造 環(huán)境友好

　　適老化改造不僅要讓老人“坐得下”“走得穩(wěn)”，更要讓他們方便舒心。在南翠屏公園，兒童廣場(chǎng)與健身區(qū)相鄰，每天來(lái)這里鍛煉的老人和孩子很多。原有的公廁面積僅25平方米，廁位嚴(yán)重不足，節(jié)假日排隊(duì)如廁現(xiàn)象突出。市民黃大爺告訴記者：“我們健身隊(duì)每天在兒童廣場(chǎng)跳操，熱出一身汗也不敢喝水，就怕上廁所，公廁衛(wèi)生不好還總排隊(duì)……”老人的這番話說(shuō)出了許多老年游客的無(wú)奈。南翠屏公園對(duì)這處公廁進(jìn)行了全面提升改造，改造后的公廁面積約160平方米，干凈整潔，更添“智慧”。走進(jìn)公廁大門，迎面便是智慧公廁管理系統(tǒng)的顯示屏，實(shí)時(shí)顯示廁位占用情況：女廁14個(gè)廁位，男廁7個(gè)廁位加7個(gè)小便池，空閑廁位亮綠燈，使用中的亮紅燈。老人無(wú)需推門查看，一眼就能知道有沒(méi)有空位。每個(gè)廁位旁還設(shè)有紅色求助按鈕，如遇身體不適，按下按鈕，系統(tǒng)便會(huì)閃爍報(bào)警燈并持續(xù)發(fā)出警報(bào)音，為老人的安全多添一重保障。公園內(nèi)4處公廁中，部分廁位安裝了扶手，方便老人蹲起時(shí)借力。目前，我市其他大型公園的公廁也陸續(xù)推進(jìn)了改造提升，部分廁位內(nèi)外均配置了無(wú)障礙適老化扶手。

　　考慮到老年人腸胃功能較弱、喜飲熱水的習(xí)慣，南翠屏公園在山腳下專設(shè)了一處熱水供應(yīng)點(diǎn)。老人們鍛煉累了，保溫杯空了，隨時(shí)能續(xù)上一口熱水，暖身更暖心。

　　從智慧公廁的廁位提示，到危急時(shí)刻的求助按鈕；從隨時(shí)可接的熱水，到穩(wěn)穩(wěn)支撐的扶手——這些看似細(xì)小的改造，折射出的，是公園管理方對(duì)老年群體需求的用心體察。于細(xì)微處見(jiàn)溫情，于無(wú)聲處顯用心，正是這些觸手可及的暖意，讓老年朋友們游園更安心、更舒心。

　　專家觀點(diǎn)

　　雖然我市公園適老化建設(shè)成效顯著，但采訪中老人們也反映了一些尚待完善的問(wèn)題：能接到熱水的公園數(shù)量偏少，即便提供熱水，點(diǎn)位也比較少；公廁里能提供溫水洗手的少之又少，冬天戶外用涼水洗手體驗(yàn)較差；公園配備的儲(chǔ)物柜，部分存在故障無(wú)法使用；一些石質(zhì)座椅缺少隔涼設(shè)施，冬日里坐上去冰涼刺骨……

　　天津市中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系研究中心市委黨校基地研究員趙靜靜認(rèn)為，近年來(lái)我市公園適老化建設(shè)成效顯著，從無(wú)障礙坡道到智慧公廁，從健身步道到熱水供應(yīng)，一批批貼心設(shè)計(jì)正在讓公園成為老年人“走得進(jìn)、坐得下、玩得歡”的溫馨空間。這些看得見(jiàn)的變化，折射出城市治理對(duì)老年群體需求的細(xì)致體察。

　　與此同時(shí)，隨著社會(huì)發(fā)展和生活品質(zhì)提升，老年人對(duì)美好生活的需求也在持續(xù)升級(jí)、更加多元。一些看似細(xì)微的“小短板”，恰恰點(diǎn)明了當(dāng)前適老化建設(shè)中需要重點(diǎn)補(bǔ)齊的薄弱環(huán)節(jié)：硬件建設(shè)推進(jìn)較快，日常運(yùn)維保障仍需加強(qiáng)；設(shè)施覆蓋面不斷擴(kuò)大，精細(xì)化、人性化服務(wù)仍有提升空間。

　　趙靜靜認(rèn)為，適老化改造不是一次性工程，而是一個(gè)持續(xù)優(yōu)化的過(guò)程。硬件設(shè)施到位了，后續(xù)管理能不能跟上？服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)建立了，執(zhí)行效果有沒(méi)有監(jiān)督？老年人用著方不方便，有沒(méi)有人定期回訪？這些“軟性”的功夫，往往決定著適老化改造的最終成效。她建議從三方面持續(xù)發(fā)力：一是建立適老化設(shè)施的常態(tài)化巡檢維護(hù)機(jī)制，確保熱水器、儲(chǔ)物柜、求助按鈕等設(shè)施始終處于可用狀態(tài)。二是拓展服務(wù)細(xì)節(jié)，在有條件的公園逐步推廣溫水洗手、增設(shè)熱水點(diǎn)位。三是引入老年人體驗(yàn)評(píng)估機(jī)制，改造得好不好，讓老年人自己來(lái)打分。把“養(yǎng)老”變成“享老”，需要的是從“有”到“優(yōu)”的持續(xù)精進(jìn)。只有把每一個(gè)細(xì)節(jié)都想到、做到、管到，才能讓適老化改造真正暖到老人心坎里。